Питание после родов?

Это от вас зависит, вы можете эксперементировать и смотреть на реакцию, а можете просто не рисковать и реакции не будет, соответственно, смотрите по себе как и на что вы готовы и как чувствуете. Мне, допустим, было на много спокойнее просто не есть продуктов "риска" так сказать, мне ваще не проблема ограничить себя в чем-то и потерпеть сколько понадобится, я даже не парилась по этому поводу. Ела гречку, картошку-пюре, всё на воде, вареное постоное мясо (индюшка, телятина, курица, говядина), рыбу вареную тоже, супчики самые простые на воде, творог нежирный, первое время  в день 1 яблоко и 1 банан, потом уже увеличивала их кол-во постепенно, из сладкого только галетное печенье. Ничиго цветного, острого, солёного, жареного, копченого, жирного. Компот пила из сухофруктов. Ущербно себя не чувствовала совершенно, ну разве что когда фрутов\овощей хотелось разных )))  вобщем мне, легче не эксперементировать и не слышать потом криков ребёнкиных, и не винить себя в том что сьела что-то не то, ведь всего этого я наемся ещё вдоволь! А ещё быстро в форму пришла с таким здоровым питанием! )))))))

Я первые две недели особо не эксперементировала. Ела курицу, говядину, свинину (потом выяснилось что на нее аллергия). Рис не стоит есть - он крепит стул. Пила сладкий чай с печеньем юбилейным. Каши разные. Очень вкусно запекать курицу с черносливом и яблоками в рукаве...мммм..)))) Печеные яблоки ела. Сыр, масло. Позже стала сырники жарить, колбасу-корейку и варенку, огурцы, помидоры можно розовые (но еще не пробовала). Из фруктов можно киви (он слабит), банан (но не увлекаться он крепит), ежевику, чернику, черешню белую, абрикосы, персики.

Но совет один - вводите по одному новому продукту в день и смотрите реакцию)))))

Да наоборот можно всё, но в разумных пределах, и, конечно, исключая алкоголь(очень хорошая ссылка, первый коммент). Я и помидорчики ела и огурцы и персики и арбуз... главное сначала начинать не с килограммов, а немножко, чтобы посмотреть на реацию(от некоторых продуктов могут быть газики,  колики или аллергия(я в тот день когда выписалась от души наелась всего-всего, и всё ок, а у знакомой на обычное яблоко у ребёнка аллергия).

Если будете грудью кормить, то овощи , фрукты, сладкое точно нельзя!

 Для начала лучше ограничится вареными продуктами (включая мясо, рыбу).

зелёные яблоки,кефир,грецкие орехи(но чуть чуть),всё отварное,сыры твёрдых сортов,чай без ароматизаторов,кампоты из сухофруктов,чернослив(очень полезно),Ни чего жареного,красного,газированного.

Через 3,5 часа после родов попила чай с белым шоколадом, бананы, зеленый чай со сгущенным молоком, твёрдый солёный сыр, мяско типа карбоната делала бутеры. Т. к. в роддоме питание было бррррррррррррр, то мамам приносила обеды с работы а у них на комбинате за приготовлением еды ох как следят-практически всё диетическое, на пару. Правда, я всё съесть не могла и отдавала мужу домой. 

вам в роддоме скажут. подруге в первый день после родов уже все можно было, а сестре диету назначали на несколько первых дней. много зависит от того, как и какой ребенок родится

знаю, что от печенки у малыша (если ГВ) потом колики.

Есть можно все,но по немногу