Насколько обосновано...

На каблуках просто нет хорошей устойчивости при ходьбе, и больше шансов упасть. Ну, и так как беременные часто набирают лишний вес, то и нагрузки на ноги и позвоночник при ходьбе на каблуках возрастают.
Кстати, совсем без каблуков тоже нельзя ходить - стопа деформируется.
Широкий устойчивый каблук 3-4 см - самое то. 
Насчет рук. Чем больше живот, тем тяжелее поднимать руки вверх, так как позвоночник изогнут больше нормы (из-за живота центр тяжести то сместился). На пуповину эта поза физически повлиять не может.

насчет поднятия рук вверх сказать ничего не могу, потому как ничего не знаю. Но про каблуки одна хорошая врач сказала мне, что они провоцируют тонус матки, не помню дословно что там да как, но в общем из-за каблуков может быть тонус, плюс итак нагрузка на ноги при беременности большая, значит и варикоз может быть. Плюс ко всему,лично мое мнение,  каблуки - неустойчивая обувь, не дай Бог упасть. Я когда еще не знала о своей беременности (на первом месяце) купила ботиночки на каблуке, на которые заглядывалась очень долго, и так ждала весны, чтоб их одеть...но вскоре узнала о беременности и убрала их подальше, хотя, к слову сказать, каблучок там маленький, широкий и устойчивый. Это я к чему.....ну не поносила я их этой весной, ну не умерла же я ))) зато в сентябре рожу, и гулять с коляской сразу могу в них )) время пролетело быстро, я и не заметила. мир не вокруг каблуков вертится, главное беременность хорошо отходить =)

каблуки беременным можно, но каблук должен бывть 2-3см, не выше. Без каблуков совсем (балетки, мокасины) нельзя также, как и на каблуках. Это нам на курсах говорили. Каблуки нельзя из-за того, чо размягчение связок, изменение походки и проч. легко могут привести к вывиху и перелому ноги. Подумайте, Вам это надо? К тому же у многих в Б. начинаются проблемы с венами, а каблуки - это очень существенный шаг вперед на пути к этим проблемам.

Насчет рук, знаю, бытовало раньше такое поверье, что если будешь поднимать - будет обвитие. Причем это весьма распространенное заблуждение. Я у врача специально интересовалась. Но скажу честно, чем дальше, тем делать что-то с поднятыми руками все тяжелее. Ооочень устают предплечья. Я тут обои в коридоре сдирала. Думала, сдиру быстро. А вот именно из-за того, что руки уставали и вверху долго держать их не могла, провалындалась 4 дня.

не скажу чтобы нельзя. но нерекомендуется. На вашем сроке я таскала каблуки.. даже недель до 25-ой, а потом.. потом суп с котом :( Быстро спрыгнула в чешки, так как спина, низ живота так тянуло.. недавно снова попробовала одеть- не, никак, все болеть сразу начинает.  Так что вы сами почувсвуете, что с каблуками пора завязывать, они перераспределяют напряжение на тазобедренные сутавы и мышцы, от этого все беды.
Про руки тоже самое, мне удобно одной рукой тянуться. Все равно же приходится, то в ящик залезть, то на полку в шкафу. Про корточки аналогично, в нижние ящики если что достать- на корточках. Вообще все ощущается. задрала руки- чувсвуешь живот напрягся- опустила, попробовала по другому. Все на интуиции и на ощущениях. Конечно, если больно или неудобно, то не стоит игнрорировать ощущения.

я до нед 16-17 ходила на каблуке 5-7 см устойчивом и чувств себя оч комфортно, потом без каблука, сейчас у меня горка небольшая, но обувь комфорт серия, я ее не чувств как будто без горки вовсе.......

я все 31 нед.проходила на каблуках небольших,моя врач сказала,что совсем плоскую подошву нельзя носить

Насчет каблуков - согласна с Екатериной, если небольшой и устойчивый, то можно. Главное что Вам удобно. А по поводу поднятия рук... Попробуйте прожить день не подняв руки, например, расчесаться, повесить белье, достать что-то в шкафу. Слишком долго держать тоже не вредно, просто Вы быстро устанете, себя нужно беречь.

Что касается каблуков - носить их нельзя их где-то с 4 месяца, так как центр тяжести у беременных смещается, будет болеть спина.
А что касается поднятия рук - можно, но не на носочках, а стоя на ступне полностью, при чем даже делать разные упражнения. (ходила в школу для беременных - знания оттуда)

я просто надеваю высокий каблук нечасто и на недолгое время.Частенько,когда с мужем идём.Не страшно )

Я всю первую беременность проходила на каблуках, в итоге у меня вылезла капиллярная сетка, которая меня очень теперь смущает.

имеется ввиду на позднем сроке не поднимать руки сильно вверх, чтобы обвития пуповины не было. а на сколько это правда-не знаю. у многих и без того обвитие.

по поводу рук с медицинской точки зрения не знаю,а вот на каблуках у женщины матка в тонусе,это для ребенка не есть хорошо

Долго если с поднятыми руками - кровь к матке приливает,говорят,может стать причиной выкидыша или преждевременных родов. Так что лучше не надо. А каблуки - спина может дать о себе знать...

я когда руки верх поднимаю то мне больно становится в матке,особено если подтягиваюсь