Еда!!!

на завтрак творог потом чай с бутербродами, на обед суп, обязательно мясо с гарниром ( мясом может быть и курица в любом виде и индейка и просто кусок мяса, и тефтелька), в течение дня чай с шоколадкой-печенькой-пряничком, короче что нибудь сладенькое, между чаем яблоко или какой то другой фрукт, на ужин тоже что то мясное, хоть пельмени, хоть сосиска))))йоругт перед сном могу попить, потом еще чайку со следеньким... чем раньше ложишься спать тем меньше кушаешь)))

я ем все подряд набрала 10кг. ни в чем себя не ограничиваю, могу и на ночь налопаться))) вот, надеюсь, с 1 октября буду дома и возьму себя в руки, на завтрак только овсянку, творожок либо йогурт, никаких бутеров, булок и сладостей, в обед супчик какой-нибудь легкий, а то сейчас у нас на работе еда привозная, что закажешь, то привезут, вот и сидишь, выбираешь всякие вкусности))) ну а вечером вообще с работы приезжаем, могу и пельменей налопаться либо картошки нажарить  в 9-10 вечера, надеюсь, все изменится с декретом)))

а у меня в принципе стандартно все:

на завтрак овсяная каша на молоке, на обед когда как - или кисломолочная продукция или суп, на ужин мясо с гарниром и перед сном дополнительное чаепитие с печенками =)

пока вроде около 10,5 кг набрала...

ну возможно я неправильно питаюсь, с меня пример не берите, но вот что я ем  и за беременнность поправилась кило на два не больше (30-атая неделя) я никогда не завтракаю, сплю в этот час. к двум ем или гречку со сметаной, или пюре с салатиком из помидоров, жидкие обеды никогда не употребляла. мясное тоже не ем. колбасные изделия не ем тоже. а за день какой нибудь фрукт ем, типа персика или винограда так как сезн арбуза и дыни уже прошел. в пследние дни как то на оливье потянуло-его я ем пару раз в день вместо всего перечисленного. ну и без маленькой шоколади или что то с какао немогу))) получается в день ем один раз + немного фруктом  в течении дня. творог не могу себя заставить есть хотя говорят надо.... кофе не пью, на колу потянуло  эту неделю))) ужасть)

Privetik vsem.Ja tozhe ne protiv pokushat. No u menja mnogo stresov, a eda eto udovolstvie.Poka popravilas na 5 kg.(26 nedela).Utron naedajus.kofe(post proischozhdenija) so slivkami.bulka s maslom i tam chto jest.krasnaja ryba,kolbasa,rulet(kurinyj)syr. 2 zavtrak morkovka,jabloko ili pechenjushki "Maria".

Obed - supy ovoshchnyje,na vtoroe po raznomu.ragu +garnir ili jablochno-risovye zapikanki.No porcii nebolshije.Masa malo. boshe rybka.

Uzhin tozhe kak kogda.byvaet s obeda doedaju ili buterbrodiki,a byvaet i nichego.tolko chaj.Chochu skazat eto ja tak poslednjuju nedelu jem. do togo byla zhutkaja izhzhoga.no sejchas s nej spravlajus .dumaju za shchet upotreblenija mineralnoj vody.Da i ne protiv sladkogo tolko net ego v nalichii)).A esli chegoto hochetsa a ego net znachit eto tolko na polzu.)) Vot tak.

Ну я вот пока вообще не поправилась не на грамм, просто еще рано наверно.

Но кушаю я хорошооо :)) Радует то, что вообще не ем сладкое - просто никаких эмоций к нему.

На завтрак у нас когда как: омлет, каша рисовая молочная, каша овсяная, молочный супчик с вермишелькой, гренки с яйцом, творог и бутер с сыром.

Обет, как правило, полноценный (на работе кормят :)) - супчик, какая-нибудь крупа с мясом, овощной салат.

А ужин у нас поздно, домой раньше 19:30 не попадаю - кушаю, что хочется.

я яйца стараюсь есть крайне редко, это очень сильный пищевой аллерген, от них поправляются очень быстро.

на завтрак, если не лень, варю овсяную кашу на воде. Это очень полезно)) кушаю с ягодками или фруктами, или ложкой меда!

на обед обязательно диетический супчик, иногда + второе сразу. Тогда получается что переедаю.

Ужин всегда по-разному складывается, но наверное надо его стараться облегчить.

И в течение дня у меня еще неоднократно перекусы или чаи, с которыми съедаю лишнее))

я на завтраки уже 5 лет ем овсянку и благо сейчас во время Б не отвернуло, к овсянке всегда кусочек чего то солёного- сыр, кусочек мясного(вот можете сосисочку скушать если так уж любите) или оливки ,можете с яичком отварным ..... если она вам совсем не вкусная- попробуйте присолить немного ил икусочек масла добавить(я этого не делаю, она мне итак вкусная)...... она сытная+ для кишечнка очень хорошо....

да и не думаю что вы там уж много набрали, просто старайтесь меньше на ночь кушать и всё

вот и я на сырниках набрала прилично (13кг - 29 недель) щас последнии 2 недели кашку овсяную кушаю а кода надоедает то бутерброд с сыром и чай вроде по меньше набирать стала.

по-моему это уж от организма зависит..Некоторые с воздуха поправляются. Самое главное- не пихаете в себя всякую химию.А так-если Г отметит большую прибавку для вас лично, то и диету должен посоветовать он,а не самим выдумывать ограничения