сон беременной

Я ложусь в 10, встаю в 6:30-7:00. Так всегда было, последние пару лет) Тоже собираю мужа, а потом сама собираюсь. При чем до того как стали жить, с тогда еще будующим мужем, я считала себя абсолютной совой. А когда увлеклась йогой, вставала в 5:30 - 6:00. Так что у тебя, Леночка, очень правильный режим! Для здоровья идеальный! Я вот хочу себя снова на такой переводить. Т.к. самочувствие стало получше, на ходу уже не сплю, можно уже и за дисциплину взяться!

засыпаю я в час иногда в 12 ночи ,а подъем каждый день в 9 утра , днём не сплю да и ночь просыпаюсь раз 5 точно 

Я всю беременность безсонницей страдала.Могла в 3 ночи лечь, а в 7 встать, при этом днем лечь я себе не могла позволить, т.к.еще 2 детей было.

Если есть возможность, то ложитесь днем)), соответственно будете вечером ложится позже и позже просыпаться)) Я стараюсь раз в 2-3 дня днем поспать, иначе начинает вырубать рано вечером.

У меня не получается рано ложиться. Ложусь в 11-12 ч. и еще долго ворочуюсь,не могу уснуть. А встаю в 7 утра. Мне и раньше было тяжело вставать рано,а сейчас вообще пипец.

В первые недели ложилась в 10, вставала в 7. Если ложилась поздно, сразу плохо себя чувствовала. При этом СТРАШНО хотела спать после обеда, просто себя не контролировала. Слава Богу, у нас директор постоянно в разъездах, я уходила к нему в кабинет и дремала в кресле минут 40.)
К 13 неделе как-то вернулась к добеременному графику, могу позднее лечь и раньше встать.

Я тоже раньше так спала, а теперь засыпаю к 12 ночи и просыпаюсь в половину 7го утра. Но если захочу, то могу и днем поспать))).

мы ложимся в 2 ночи, оба совы. Встаем в 9-10 утра.

Я стараюсь 8-10 часов поспать...но мне всегда надо было больше времени, чтобы выспаться)

спать нужно столько сколько просит организм....