Оставаться в форме, как?
СпортРасскажите что делать! Как оставаться фит и в форме? Я до Б 50 весила, в теперь 60 кг, понимаю что в принципе это нормально, но все же... Как мне хотя бы не поправляться?Какие упражнения для укрепления рукног и тд тп вы знаете? Хотела в бассейн походиь но как назло простыла((( Пипец... А так охото после родов как можно скорей вернуть свой вес и фигуру...ну можно только груди оставить такими же)
Елизавета
йога???:)
приходите к нам на занятия! м. Пушкинская, 2 мин от метро. центр йоги никетан niketan.ru
уютный зал, индивидуальный подход!)
01.12.2011
Ответить
Татьяна
Нет, это не совсем нормально! Вам еще пол беременности ходить, а вы уже 10 кг набрали, не говоря уж о том, что самый рост веса придется на последний триместр..
Поменьше кушать, поменьше соли)) А упражнения в ютубе посмотрите))
23.11.2011
Ответить
Я
При моем росте эти почти 10 кг нормально я даже по калькуляторам набора веса сверяла и все в норме...и в свои джинсы без проблем влезу и застегну (так бы и носила их но когда сажусь то руговица давит на пузо)...и грудь мега выросла, я о такой только в самых смелых снах мечтала))) так что будем считать что не УЖЕ 10 а всего 10)))
23.11.2011
Ответить
Я
Вы указали следующие данные:Вес: 51 кг
Рост: 177 см
Неделя: 26
Ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет: 16.65306122449
Это значит, что на момент зачатия у вас была недостаточная масса тела
Исходя из рассчитанного ИМТ, Ваш вес к 26 неделе должен составить 59.6 кг(прибавка: 8.6 кг)...
а у меня прибавка не 8,6 кг а 9,3 кг...
а если не секрет у вас какой вес-рост сейчас на 41 недельке?
23.11.2011
Ответить
Татьяна
Я тоже по этому калькулятору смотрю..но он мне пишет, что я должна к этому сроку набрать 18 кг!!! А по моему мнению, это много. Я набрала меньше, и прекрасно себя чувствую..да и вообще средняя прибавка для всех желательно не более 10-15 кг за всю беременность..если больше, то уже это уже на отёки может указывать..да и организму сложнее с таким резким набором веса..
У меня сейчас рост 170 см, вес 61 кг (за всю беременность набрала 10,5 кг).
За первую беременность тоже набрала 10 кг.
23.11.2011
Ответить
Я
Классно, всего 10... я полюбому еще наберу (сейчас почти 9кг уже, и еще 4 месяца осталось)Ну да 18 многовато я тоже так думаю, пока стараюсь удерживать свой вес не поправляться... сейчас взвесилась на 1 кг меньше, хотя пообедала уже,меня это порадовало)))Думаю зарядка и бассейн как то еще улучшат ситуацию)))
23.11.2011
Ответить
Ильфа Сикорски-злая толстуха всея ББ.
шла рожать прям перед предродовой взвешалась 68 кг. родила-вышла 55...все само уйдет. если с малышом сами сидеть будете,без помощников)))))
23.11.2011
Ответить
Я
Здорово, радует что с родами хотя бы кг 8 сразу уйдет а с остальными оставшимися разберусь как нибудь) а с малышом да, сама буду бех помощников, думаю до года полтора минимум (потом иногда с бабушкой на вечер оставлять буду)...мне вообще нравиться с малявками возиться а со своим тем более:))
23.11.2011
Ответить
Ильфа Сикорски-злая толстуха всея ББ.
ну вот и похудеете как раз...не забывайте. что у организма много энергии будет уходить на выработку молока и на кормления...
23.11.2011
Ответить
Я
А я и не думала даже что можно худеть при кормлении)))надеюсь молоко будет, а то я и так планировала кормить грудью как можно дольше, да и обидно будет если тити вот так сразу после родов сдуються, я привыкла уже к ним)))
23.11.2011
Ответить
Настоящая Полковникова
не согласна.тут гены и предрасположенность многое решают =\
23.11.2011
Ответить
Ильфа Сикорски-злая толстуха всея ББ.
глупости...главное хотеть похудеть...и чтоб не было никаких проблем с гормонами...вот и все...пока с малышом бегаешь, не спишь. похудеешь...я ооооооочень склонна к полноте...но тем не менее, худая, как родила скинула много...потому что малыш все из тебя высасывает...
23.11.2011
Ответить
Я
Я тоже так считаю, я склонна к полноте но тем не менее свой вес и фигуру удерживала,так что если во время Б набрались лишние кг то после родов можно (нужно) скинуть...и сейчас не давать жару у холодильника а как то следить за собой))) возможно гены влияют на то будут ли растяжки или нет, но на то останемся ли мы пузатыми и после родов зависи только от нас))
24.11.2011
Ответить
Анютка:)
Я вот собираюсь на аква-маму, там 2 раза в неделю аквааэробика,1 раз йога и неограниченно можно ходить в бассейн и тренажерку:) пока не ходила, но уверена,что мне очень понравится!!
22.11.2011
Ответить
Я
Здорово, у нас ут таких предложений нет, все по отдельности (на сколько я узнавала)...Я собиралась пока просто в басик походить пополоскаться (как кашлять перестану сразу пойду), и решила еще в тренажерку хотя бы просто на велотренажер и для спины чего нибудь... йогой раньше занималась до Б, сейчас только как сяду малой пинаться начинает я сразу на него отвлекаюсь, начинаем перестукиваться, какая там йога)))
23.11.2011
Ответить
Elizaveta
Привет) У меня в дневнике где-то пару недель назад пост есть,со ссылками на занятие для Б. Мне понравилось! Плюс я занимаюсь с гантельками дома)) Ну общие упражнения для рук))
22.11.2011
Ответить
Я
Спасиб большое!! Уже смотрю))) гантельки надо поискать, я их видела в подвале недвано, откуда они взялись я хз, но главное что есть)))
22.11.2011
Ответить
Таня 
насмешили ))
вспомнила,как я беременная в душе ревела,что я-корова.
до Б была 46 кг.в 12 недель 48 кг.потом вес рос,я даже радовалась,значит все ок!в родилку шла 72 кг,из роддома вышла уже 53 кг,через месяц была-50 кг,сейчас уже 48 кг,больше не хочу,чтоб худело тело.специально ничего не делала,не пила итд.еще кормлю до сих пор дочку грудью 3 раза в день(нам 1г 4 мес).
ну,и с ребенком всегда сама,по дому все сама и тд итп-в общем ,получается,что физич.нагрузки помогают худеть.
насмешили ))
вспомнила,как я беременная в душе ревела,что я-корова.
до Б была 46 кг.в 12 недель 48 кг.потом вес рос,я даже радовалась,значит все ок!в родилку шла 72 кг,из роддома вышла уже 53 кг,через месяц была-50 кг,сейчас уже 48 кг,больше не хочу,чтоб худело тело.специально ничего не делала,не пила итд.еще кормлю до сих пор дочку грудью 3 раза в день(нам 1г 4 мес).
ну,и с ребенком всегда сама,по дому все сама и тд итп-в общем ,получается,что физич.нагрузки помогают худеть.
22.11.2011
Ответить
Я
Классно, молодец вы какая!
Я тоже планирую кормить грудью, максимально долго, но загадывать не буду, посмотрим как попрет) и по дому все сама, и с собакой гулять хожу... Но как то не продуктивно все это в моем случае)
Я тоже планирую кормить грудью, максимально долго, но загадывать не буду, посмотрим как попрет) и по дому все сама, и с собакой гулять хожу... Но как то не продуктивно все это в моем случае)
22.11.2011
Ответить
Таня
похудеете после родов,я так думаю.во время Б даже не стоит заморачиваться, кушать надо хорошо,полезного побольше.
я если честно,сама не ожидала,что вернусь в свою до беременную форму так быстро,слава Богу,вернулась.
замечала,что кто до Б был худенькая,то и после Б быстро в форму приходят,а пышечки редко становятся после Б худее,чем были.
так что,думаю,что к своему весу скоро после родов и вернетесь,я просто уверенна в этом!
больше всего кожа удивила меня,прошло после родов 2-3 месяца и вид был,как и не рожала совсем.хотя и вес при беременности был приличный и живот большой,да и дочку родила почти 4кг и 53 см.
думаю,многое зависит от генов человека(в частности восстановление после родов).
22.11.2011
Ответить
Я
Да я тож заметила такое) подружка 49 весила а второго рожать пошла плюс 25 кг и вот малышу год а она снова 49)) Я и не парюсь так уж сильно и в поесть я не отказываю себе, а малыш у меня видимо тоже обжоркин, чувство будто это он меня толкает к холодильнку
22.11.2011
Ответить
Таня
=)) у меня также было.муж все шутя говорил,что пора на холодильник замок навесить.
вот,я уверенна,что в форму вернетесь быстро! ))
вот,я уверенна,что в форму вернетесь быстро! ))
22.11.2011
Ответить
Я
И мой что то типа того говорит)) еще говорит что у меня дно прорвало и я в себя все подряд закидываю))
Спасибо за бодрящие слова!)
23.11.2011
Ответить