Тверь
Уже 5 дней не могу спать, засыпаю оооооочень долго, часто просыпаюсь, не могу найти удобную позу.
А сегодня настал апогей моего состояния - всю ночь глаз не сомкнула, думала накатит усталость, вчера от силы часа 2 спала!! А вот и нет, так и не уснула!!!Сейчас хожу по дому как обморок, ничего делать не могу((((((((((
Завтра выхожу на работу с больничного, не знаю что будет если так и дальше пойдет.
Девочки, есть ли у кого то такая же проблема?
Как вы с ней боретесь????
Подольск
все советы конечно хороши, но когда бессонница переходит в хронику нужно действовать незамедлительно!
1. побольше гулять - силком себя заставлять! 2. никакого компа и интернета после 19.00! необходимо настроиться на сон, а не заполнять себя переизбытком информации нужной и не очень..3. обязательно найти позу с помощью подушек, одеял, лечь как-нить наоборот, чтобы "угнездиться"! 4. еще я принимала неврохель - это гомеопатия по 3 таб в день (назначал оч хороший невролог), нужно обязательно найти способ как научиться заново крепко и хорошо высыпаться! 
приятных снов!
Павлово
мда это ужасно...бессоница началась где-то 1 мес или 1,5 назад..тоже те же симптомы..и бороться походу бесполезно..мужа тероризирую теперь перед вном..он гладит мне по спине и голове..расслабляе..и что-нибудь рассказывает...)))убаюкивает таким образом..)))читаю перед сном,немного помогает..так что как то так))удачки))
Тверь
Тоже проветриваю, но дома ооочень жарко, свежего воздуха хватает минут на 5 - 10 максимум(((
Москва
я вот на кухне окно оставляю открытым и не холодно и ветер идет) у меня муж просто мерзнет и не могу в комнате открыть
Тверь
А я сегодня последний день на больничном после простуды, так что побаиваюсь я окно открытым оставлять, даже на кухне, как раз будет нести под дверью в сторону кровати...
Киев
У меня такая же проблема была, главное днем не спать иначе ночью опять тоже самое, желательно гулять выходить, и на ночь проветривать комнату, и не кушать на ночь. Еще попробуйте подушечками обкладываться, а если есть специальная подушка для беременных так это вообще классно. Конечно полностью я не избавилась от проблем со сном, но стало значительно легче. Удачи Вам!
Уфа
а я сплю с открытой форточкой и не пью на ночь,чтоб в туалет не бегать.ох,а ещё сон мне вернула подушка для беременных-замечательная вещь!!!!!!а малышку перед сном успокаиваю тёплым душем.
Москва
привет! так же было. по ночам сидела в тырнете. спала днем))) еще мне помогали несколько подушечек найти позу для сна.... под спину ,под бок...теперь думаю,куплю мамскую подушку-банан
Тверь
у меня такая же проблема, только вот на работу я не собираюсь.Я думаю что с выходом на работу такой проблемы у тебя не будет, будешь уставать и спать без задних лап)))
Москва
такая же фигня(((( сижу с телефона на ББ и жду когда вырубать начнет)
