Зарядка

Наташа, здравствуйте! Вот вам несколько ссылочек на упражнения для беременных, выберете для себя подходящие :

1. http://video.yandex.ru/#search?text=гимнастика для беременных

2. http://www.7ya.ru/article/Joga-dlya-beremennyh/

а я хожу в бассейн на аквааэробику, нагрузки сильные себе не позволяю. Но в общем ощущения потрасяющие - и дыхание нормализуетя и кровь нормально циркулирует, после начала тренировок аж румянец появился (чего давно не было) 

Мне очень нравится здесь http://vk.com/video29811148_162027991

Спина, растяжки, расслабления - после занятия такаааааая легкость! Промотай вперед, а то они там долго рассказывают вначале))

http://www.youtube.com/watch?v=WV59_QvlhBE&feature=related

,мне нравится как ведет ета девушка))),там посмотрите много уроков с неи,и упражнения хорошие,если мало одного урока за раз можете 2-3 сделать)))

вот эти делаю ссылка