Тюмень
уже +10кг с начала Б и это при том, что контролирую свою еду...
завтрак - чай с творожниками или сыром
обед - вареное мясо/курица с овощами
ужин - суп/щи
между едой - фрукты (яблоки, бананы)
много воды
отеков, слава Богу, нет, но каждое еженедельное взвешивание - стресс((((
теперь боюсь даже котлеты жареные есть((((((( и вроде врач не ругает, но намекивает, что притормозтить бы неплохо
как дальше жить есть?((((((
я тоже набрала 10кг, питаюсь очень правильно. отеков нет. в моем случае это спровоцировано сбоем в гормонах щитовидки, в связи с чем пью Эутирокс.
у вас не так уж много набралось... мне думается, это не есть повод принимать какие-то препараты. если показаний нет
Тюмень
у меня щитовидка под контролем на л-тироксине
я и не не планирую ничего принимать без врача, пока велели контролировать углеводы и смотреть чтобы отеков не было.. но блин страшно! ведь впереди самый весонаборный период... а потом все это как то сбросить надо будет...
не соглашусь.. после 30й недели и по графику, и по факту веса меньше набирается... но, конечно, углеводы ограничить не помешает. но только вредные! а полезные - овощи и фрукты - наоборот добавить)))
да не переживай! питайся и дальше так же правильно, тогда и веса "плохого" не будет. в смысле жира и т.п. (который от пиццы да от бутиков). все уйдет само собой и очень быстро)))))
Тюмень
спасибо! буду держать себя в руках)))) хотя хлеб или мучное только за завтраком ем в небольших количествах и иногда)
но так тянет иной раз кусок торта захомячить!
Тюмень
неееее, не хомячу, но мож пару раз за всю Б в кафе кусок чизкейка съела)))) творожнички наше все)))
я если хочу "тортик" - делаю творожную запеканку с ягодами)))) и полезно, и вкусно! а если взбить прямо хорошо-хорошо, то получится такой горячий мусс, очень похож на чизкейк))))
Тюмень
ога, у меня еженедельные эксперименты с чизкейками, чтобы из творога и без большого количества муки))))
Тюмень
2 столовые ложики гречишной муки, так как крахмала в доме никак не появится (для загустения) а то совсем жилейный получается. пшеничную нельзя
Тверь
Попробуй по системе -60 питаться! Скинуть конечно не скинешь, но хоть набирать будешь меньше)))) Хотя щас третий семестр пойдет, вообще постоянно есть охота будет, т.к. плод начнет интенсивно расти... Но попробовать все таки стоит))))
Тверь
Да конечно! подпишитесь на это сообщество: http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova
зая,просто устраивай разгрузочные дни,обычно Г советуют что именно,если конечно просвещенная!либо сама попробуй!только не голодать,а разгрузиться...и пару раз в неделю,например вторник,пятница...и не надо никаких систем тебе!!!сейчас такие эксперименты чреваты твоему организму,и твоему ребетёнку!))
Тюмень
ну что значит разгрузка? это есть не переставая весь день пустую еду? я ведь если голодная и в течение получаса чтонить не съем, то руки трясуться и голова кружится.. страшно...
старайся углеводов поменьше,ешь что-нибудь травяное,овощи,фрукты...
Тюмень
травяное как раз тоже углеводы)))) мучное вообще практически исключила и сладкое... иногда зефирину или цукаты ем, уж больно сладкого хочется...
травяное хоть и содержит угл,но не такие легкоусваемые как мучное и сладное!!!!
Тюмень
ну ладно))) я тебя подразнить чуть чуть хотела))))
как у тебя дела? ведь ссовсем тебя не видно.. как новая работа?
можно и я свои пять копеек вставлю? )))
Посмотрите там раздел с фото,очень впечатляет.
У меня тоже +10. Не смотри. что у меня уже 29 недель бебиблог показывает, а у тебя 27 - мне гинекологиня всю дорогу назначает разгрузчоные дни. и эти +10 уже стабилизировались недели как раз с 26-27-ой. Два раза сидела на кефирном дне по жесткому настоянию врача. Она мне даже прием назначила через неделю, вместо обычных двух недель - чтобы проверить, как кефирный день подействовал - сегодня взвесила меня, очень хвалила, минус 900гр за неделю. Так вот и топчусь на своих +10....
А ем я все только полезное. И не много. Ну хотя так все тут пишут, у кого с перевесом проблемы )))))))))))))))
Тюмень
боюсь получить нервенный срыв на кефирном дне... ем яблоки и творог, когда в неурочное время есть охота..
ну тут да, тут как организм переносит такие разгрузки.... я, например, легко голодаю - а вот подруга моя чуть не в обморок падает, если вовремя не поест.
Тюмень
вот я тоже из породы обморочных недоедающих.... даже стыдно иногда - руки трясуться от голода((
Да я согласна с Алиной.Система -60 очень хорошая вещь!!! Ваше меню очень даже близко к ней,только нужно поменять местами обед и ужин.Может строго ей и не нужно будет придерживаться,но главные её правила взять на заметку не помешает.
Тюмень
спасибо) попробую, хотя от такого питания я уже не просто есть, жрать хочу...
Она очень щадящая.Ее придерживаться совсем не сложно и кушать там нужно до насыщения,чтоб не ходить голодной.А завтрак так вообще одно удовольствие,хоть слона съешь)))
Магнитогорск
Мне врач объяснила в роддоме, что вес набирается не от еды , а от жидкости (выпитой и съеденной). И сказала пить таблетки выводящие жидкость в организме. И если вес начал резко набираться, значит много жидкости употреблено ))) Вот так....а я все на съеденное грешила 
Москва
Тюмень
вот и я себя успокаиваю - раз Г молчит, значит все не так уж плохо))) и муж возмущается - хочешь есть - ешь!)))
