Помогите советами, что можно попить т съесть???? - 8-я неделя - бессоница и головная боль 
- сижу до 7 утра - потом засыпаю кое как, сил нет(((( и голова болит жутко - ноет и ноет( фиг с ней с головой - хочу нормально спать!
Москва
Девочки! Ужасно мучаюсь бесоницей(
Пятигорск
У меня такая же проблема.Все говорят в 1 триместре рубит на каждом шагу,а у меня наоборот:ночью сплю по 3-5 часов,остальное время ворочаюсь.Утром со слезами на на работу.Правда последние несколько дней сплю получше(тьфу-тьфу-тьфу))).Что мне помогает : приоткрытое окно или форточка(чтобы в комнате было немного прохладно),не есть перед сном и поменьше пить непосредственно перед сном(максимум немного молока с медом),100% помогает вечерняя прогулка,но у меня,к сожалению,нет сил прогулятся вечером.Днем побольше двигаться ,поменьше лежать.Прочитала книжку Курпатова "Как избавиться от бессоницы"-там реально есть действенные советы.
0
08.04.2012
Ответить
Москва
молоко мед и прогулки тоже не помогли))) я скоро зомбиком стану - сегодня уснула в 7 часов утра например)))
0
08.04.2012
Ответить
Пятигорск
Блин это жесть,в таком режиме реально тяжело существовать.Может ты нервничаешь много?А самое ужасное ,это когда наступает вечер и ты с ужасом ожидаешь,что тебя ждет))))
0
09.04.2012
Ответить
Москва
вот не поверишь) вообще не нервничаю - ну пару раз из-за выделяшек всяких переживала - но в ообщем как танк.=) 4 часа утра -бодрячком!=) чаи все выпилла, погуляла, в ванне полежала, бананов наелась - еще бодрее мне стало)))))))))))))))
0
09.04.2012
Ответить
Пятигорск
А я знаешь нервничаю,особенно когда среди ночи просыпаюсь,первая мысль- все ,до утра не усну,как на работу идти,сердце начинает бешенно колотиться.И реально не сплю больше.За полчаса до будильника правда резко вырубает))))Я так завидую людям ,которые крепко спят,это реально счастье ))))
0
10.04.2012
Ответить
Москва
я вообще теперь всем завидую - у моего малыша сердечко остановилось - завтра операция(((((((((((((( я в истерике..............
0
10.04.2012
Ответить
Пятигорск
Катенька держись.У меня сегодня на осмотре не услышали сердце,я пол часа думала,что это все,но на УЗИ слава Богу опрвергли.Но я в десятой доли не пережила,то что ты сейчас.Держись,надо это пережить ,найти причину и снова пробовать.
0
11.04.2012
Ответить
Уфа
Меня вырубало все время и спала я 24 часа в сутки, наоборот проснуться не могла.
А для сна чаи помогают - ромашковый, мята, валерианка - у них противопоказаний нет. И попробуйте расслабиться перед сном - аутотренинговые тренировки, медитацию, мне всегда помогало когда заснуть не могла.
0
08.04.2012
Ответить
Москва
заваривать все эти травки вместе надо?? или по отдельности и как именно. подскажите пожалуйста. Спасибо заранее.
0
08.04.2012
Ответить
Уфа
Их можно и вместе, а можно по отдельности - на ночь я бы советовала вместе, можете по 1у пакетику настоять и пить - приятный напиток получается. Валерианка от нервов, как успокоительное, мята - снимает спазмы, а ромашка - все вместе еще и для кишечника полезна ))) И можете вместо сахара мед добавить и принять теплую расслабляющею ванну с меллисой ))))
Должно расслабить и способствовать хорошему сну и конечно душевное спокойствие. Кончено чудо не сделает и не отрубит моментально (если вы в течении дня или вечером спали), это не снотворное, но при более менее норм. ритме жизни помогает. А тем более у Б. разные сюрпризы бывают и по разному проявляются моментики, поэтому надо выбрать то что вам подходит и слушать себя и все будет хорошо!
А мяту можно еще в течении дня пить, да и вообще лучше чаи на травках пить - просто знать для чего - очень хорошо помогают !!! Я ромашковым чайем сейчас вздутие снимаю )
0
08.04.2012
Ответить
спасибо огромное)
Санкт-Петербург
Я пила 3 таб.Валерьянки.Только после них спала.А так полночи мысленно мебель переставляла))
0
08.04.2012
Ответить
Москва
=)))) я имена перебираю и представляю какие шмоточки куплю. тот же вопрос противопоказаний нет?? а то я всех таблеток боюсь)
0
08.04.2012
Ответить
Нижний Новгород
мне молоко с медом помогает конечно))))) еще слышала про бананчик, что он тоже от бессоницы может помочь!!!!
0
08.04.2012
Ответить
Москва
бананчики фигня)) я их просто так люблю и лопаю все время - шкурок много а сна не в одном глазу)))
0
08.04.2012
Ответить
Где-то читала,что нужно одеть влажные хлопковые носочки.Под одеяло и спать...
0
15.04.2012
Ответить
Москва
нет у него противопоказаний?? а то до врача еще неделя, а спатки хочется сейчас)))
0
08.04.2012
Ответить
Сургут
,У меня на таком сроке та же проблема была. Так как ничего нельзя спасалась теплым молоком с медом. Помогало. Ну и прогулки перед,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
0
08.04.2012
Ответить
Москва
спасибо девчонки - попробую) а кто нибудь насчет глицина слышал что-нибудь?? мне тут посоветовали, говорят помогает...
0
08.04.2012
Ответить
Москва
Прогулки перед сном отличный вариант, мне они тоже помогали, еще как бы это смешно не казалось считала цифры по ночам)))))))потом все само собой прошло.
0
08.04.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: