может кто спрашивал у Г как не набрать лишних кг? я такая чтоб раз в неделю устраивать день когда только яблоки и морковка например..но как то страшно! а хочется заранее взятся за это дело а не худеть будучи с огромным животиком...
Воскресенск
а устраиваю разгрузочный день раз в неделю на кефире и на яблоках,мне очень помогает!а в обычные дни ем что хочу!
0
12.04.2012
Ответить
Тверь
Ну это же классно!!!! А сколько за день кефира и яблок надо употребить?)
0
12.04.2012
Ответить
Воскресенск
Примерно 1,5 литра кефира 1% и 1 яблоко зеленое(теряю за 1 день 1кг)потом в течении недели ем все подрят и набираю этот 1кг вот так и держусь!
0
12.04.2012
Ответить
Запорожье
вы серьезно 3кг к 30 неделям? Умничка но это от организма во многом зависит думаю
0
12.04.2012
Ответить
Воскресенск
притом что ставят крупный плод!!!а вообще я и так не худышка,мне переть некуда,ну и конечно благодоря в основном разгрузочным дням!Хотя это не легко,вот сегодня у меня разгрузочный день,есть хочеться!!!но терплю завтра поем!!!
0
12.04.2012
Ответить
Запорожье
чудеса) да кстате еще от дня зависит) а я втоптала морковку большую токашо, малыш начал пинатся)мужу говорю чтм оранжевый малыш будет)
0
12.04.2012
Ответить
я за беременность набрала всего 5 или 6 кг, еще переживала сильно что мало набрала, но главное что по развитию с ребенком все было хорошо и сейчас все ок. А не набирала, т.к. ела правильную еду, т.е ничего жарнного, жирного. Булки, торты и шоколад ела ооочень редко, да и не тянуло как-то. Супчики варила, гречку кушала, полезно и не калорийно. И не ела за двоих, т.е. не переедала.
А на счет разгрузочных дней думаю лучше не надо, если пока лишнего ничего нет. Пусть лучше ребеночек берет все полезное из продуктов из нормального рациона. Можно между приемами пищи лучше фруктовые перекусы делать:-) Вобщем удачи вам:-)
0
12.04.2012
Ответить
Запорожье
спасибо! а вы герой..завидую! ясно одно ..что ненадо пока мучать организм просто не печь нечего..и мужу сказать что разучилась)))))
0
12.04.2012
Ответить
Донецк
А ты мужу пеки, а сама не ешь. Скажи себе - оно тааакое не вкусное)))) и попа большая будет))))
0
12.04.2012
Ответить
беременность - это так круто! Успеете еще насидется на диетах и разгрузочных днях. Кушайте все, но полезное и богатое витаминчиками, и просто знайте меру и все будет ОК. Пеките для мужа, просто сами не соблазняйтесь:-)) Тяжело конечно, но пару раз если выдержать, потом легче станет:-) и уже не так хочется:-)))))))))
0
12.04.2012
Ответить
Москва
Подпишусь под каждым словом!
И побольше свежих овощей и фруктиков))) тем более, лето впереди!!!
0
12.04.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Мне гиня наоборот говорит есть побольше и почаще, но что-то я не хочу следовать её совету. Пока в норме меня держит работа, т.к. особо некогда на еду налегать, да и двигаться приходиться.
0
12.04.2012
Ответить
Донецк
Поддерживаю!!! Дробно, маленькими порциями и 4-6 раз говорят. Мне моя г ничего не говорила, сказала в книжке обменной почитай. Я искала, искала - не нашла. Ем как хочеться, только конечно рацион поменялся.
0
12.04.2012
Ответить
Запорожье
ага ктото меня как завел с рыбой жаренной я так досих пор и мучаюсь...на выходных точно куплю..ато вчера только в зубы оставалось))
0
12.04.2012
Ответить
ням - ням))))
Запорожье
ну вот а я дома целыми днями..раньше небыло апетита а ща возвращается)) ой боюсь я))
0
12.04.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Дома крутиться побольше и вертеться, без перенапряга, конечно. Я вотв отпуске была 2 недели тоеж дома, но старалась поменьеш на диване лежать, а почаще выбираться в центр города на прогулку, бегала по магазинам, убирала дома и как-то каллории уходили все). А сейчас у меня такое правило: ем три раза в день, такими же порциями как и до Б. Плотный завтрак (т.к. рано встаю на работу, обед поменьше, ужин еще меньше. Между ними перекус из яблок и других фруктов, либо орешки.
0
12.04.2012
Ответить
Измир
ти молодец что об етом думаеш сейчяс! я при первой Б придерживалась мнения ес хочеться то надо вот мне и нахотелось в 25 кг!(((((после родов 19-20 збросила за 3 месяца практически все(спорт и масажи) но было очень непросто поверьте! я раньше спортом занималась и имееться сила духа но восномном многие так и немогут похудеть после родов годами!
0
12.04.2012
Ответить
Измир
я тоже стараюсь сейчяс но вмеру конешно! пока прибавка 800 гр!а у тебя?
0
12.04.2012
Ответить
Запорожье
завтра 20 нед пойдет прибавка 2.5кг, к сожалению я ща с тел и невижу какой у вас срок
0
12.04.2012
Ответить
Измир
я ето зню как некто другой с первой б до 20 недели ничего ненабрала потом пошол темп роста )а после 30 недели пухнеш от води даже! я конешно нивчем себе неотказивала но 25 кг ето слишком! сейчяс ем только темний хлеб (так как очень хочеться)и постараюсь меньше тортиков и сладкого(без етого можно жить)а так всего понемногу! но розгрузочьние дни во время Б делать никогда небуду!
0
13.04.2012
Ответить
Гомель
Настюша,придерживайся Системы минус 60! я сейчас на ней сижу,и когда заБ 
, то тоже буду на ней сидеть,и всю жизнь буду на ней! ты присоединяйся к нам! тАм очень много девочек беременных,и на ГВ девочки тоже. Принципы правильно питания никому не помешают!!! Система минус 60. Там даже категория есть: Система и беременность, ГВ
0
12.04.2012
Ответить
Запорожье
я на ней сидела месяц и похудела на 4кг...ща набираю потихонбку их но это из за Б ..мне очень нравилось на ней особенно тот факт что твой медовик я могу есть до 12дня)))) это прям как стимул всей диеты! ты кстате опять пропала у мя из друзей! вчера второй раз пекла медовик*(муж сам попросил) так в этот раз тесто идеальное! спасибо тебе! наверное я с понедельника на нее опять сяду
0
12.04.2012
Ответить
Гомель
правильно,садись))))
не согласна с теми,кто говорит,что нужно есть за двоих во время Б!!! у меня,например,наследственность по весу от мамы не очень хорошая,поэтому я буду придерживаться системы по мере возможности. лучше не толстеть,чем потом худеть....
не согласна с теми,кто говорит,что нужно есть за двоих во время Б!!! у меня,например,наследственность по весу от мамы не очень хорошая,поэтому я буду придерживаться системы по мере возможности. лучше не толстеть,чем потом худеть....
0
12.04.2012
Ответить
Гомель
Настюш,личку прочитала,а ответить не могу(с телефона выхожу). попробуй еще раз вступить в сообщество.если к обеду модератор тебя не примет,я ей в личку напишу))))
0
13.04.2012
Ответить
Запорожье
окей спасибо! ты если что можешь не писать что ты с телефона)))) у меня такая же фигня...просто в комент гдето мне пиши и все) ща попробую.... еще раз вступить) спасибо!
0
13.04.2012
Ответить
Гомель
ну хорошо,что получилось))) читай инфу, хотя если ты сидела на ней,то должна помнить всё)))
0
13.04.2012
Ответить
Запорожье
просто интересно..я ж тогда не Б была...может че интересного вычитаю)
0
13.04.2012
Ответить
Москва
Лучший способ-это дробное питание,т.е. малыми порциями,но почаще(6-8 раз в день)+еда,сбалансированная по питательной ценности и насыщенности витаминами и микроэлементами...
0
12.04.2012
Ответить
Запорожье
прям так красиво расписали))) только ж я не врач не смогу прям так сбалансировано все совмещать и финансы недадут каждый день чтото нового придумывать) но буду старатся)
0
12.04.2012
Ответить
Москва
готовьте и ешьте свой обычный домашний рацион,только разделите немного,чтобы не по стандарту завтрак-обед-ужин...ну и перед сном или в ночи "хомячить" тоже не нужно))
0
12.04.2012
Ответить
Запорожье
а не хомячит это самое сложное))) когда муж после работы 2 раза ужинает...убила бы! я б не ела еслиб не он))))) но сдерживаюсь......
0
12.04.2012
Ответить
Москва
ну Вы хомячину мужа заменяйте для себя на фруктик или огурчик,желудок набивается и прибавка по нулям(ну если конечно не бананы иль виноград)
0
12.04.2012
Ответить
Челябинск
Мне на последнем приеме врач посоветовала принимать меньше жидкости,не более 1500л. в день и максимально уменьшить потребление соли. За всю беременность я не прибавляла а наоборот в минус шла,а за последние полтора месяца побежали килограммы в плюс. А кушать надо понемножку 5-6 раз в день,белки,творог и т.д. полезненькое.
0
12.04.2012
Ответить
Запорожье
ммм а мне в последние дни так и хочется прям целую чашку выпить воды! но держусь..а то итак в туалете почти живу) а с килограмами както странно у вас
0
12.04.2012
Ответить
Челябинск
вот и я любить похлебать чего-нибудь) от изжоги только минералкой спасалась,могла целый бутыль за день выпить....теперь вот мучаюсь,но не пью столько и реально стала себя лучше и легче ощущать...врачи объясняют то что вес не набирался - моим избыточным до бер-ти,а сейчас большая прибавка именно от воды - по анализам выяснили...а бусина моя весит в соответствии сроку:)
0
12.04.2012
Ответить
Запорожье
вот так то( а я тоже любитель воды с бульбашками. Завязую) ща чаю попью и на сегодня фатит
0
12.04.2012
Ответить
Москва
Или придерживайтесь любой медицинской диеты. Я сидела на столе 5 или 9.
0
12.04.2012
Ответить
Москва
Ну Вы наверняка слышали что при определенных заболеваниях назначают определенную диету? Ну вот такие диеты называются столами с номером. Стол №5 прописывают при заболеваниях печени, желчного. Стол №9 прописывают при диабете. Если у Вас есть какие проблемы с каким оргганом можно выбрать подходящую если нет то можно на любую сесть. Они сбалансированы и вреда не принесут, это не голодовка а просто правильное питание.
0
12.04.2012
Ответить
Донецк
Когда лишнее наберете - будете яблочные дни устраивать. Мать, не мучай дитя)))) Пока нет перевеса - жуй))) Я один день завтрак пропустили - так она мне устроила бунт))))
Яблочные, кефирные дни делают. Если не будешь топтать мучное и сладкое, не разнесет!
0
12.04.2012
Ответить
Актобе
Согласно с тем мнением,что не нужно есть за двоих-организм знает,что ему нужно.Поэтому не надо его насиловать и переедать.А целый день на яблоках или морковке - это очень тяжело,по крайней мере для меня.Главное правильно питаться и больше двигаться.А если состояние позволяет нужно заниматься гимнастикой для беременных.Здоровья тебе и малышику!!!!!
0
12.04.2012
Ответить
Ярославль
правильное питание и никаких диет) а если после рождения малыша будете кормить грудью, то точно всё скините, даже если что то и набрали.
0
12.04.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: