Роды и правильное дыхание
А можно ли?Дорогие ББ-шки! У меня просьба: посоветуйте технику дыхания во время родов! Я не боюсь рожать,только самую малость... только очень хочу чувствовать себя уверенно и не впасть в панику! Помогите! Если кто-то уже рожал и знает, что помогают дыхателные упражнения - опишите подробно, как это делается. Если первый раз будете рожать, но есть какие-то советы, подскажите! Всем огромное спасибо! П.С. В интернете смотрела, слишком много РАЗНЫХ необоснованных советов. Хочу практику))))
Энола
я в первые роды вообще не смогла правильно дышать, хоть и знала теоретически, как это делать... на практике же организм как-то сам выдавал мне поверхностное, частое, резкое "собачье" дыхание... а во вторую беременность я уже готовилась правильно дышать... просо все месяцы беременности время от времени дышала правильно (глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот, должен двигаться живот, а не только грудная клетка)... иногда мне это дыхание помогало справляться с некоторыми болями или просто усталостью от движения... и постепенно привыкла... в родах было не сложно так дышать... и даже когда в потугах было тяжело не сбиться с правильного ритма, силой воли удавалось вернуться к нему... так что пока есть время, тренируйтесь правильно дышать... тем более, что малышу это уже сейчас на пользу...
07.02.2014
Ответить
Варюшка)
Спасибо! начну и впрямь пораньше, чтобы привыкнуть,а то во время родов не до техники)
09.02.2014
Ответить
Наталия Качан (фотограф)
Я дышала животом. Глубокий вдох носим и медленный выдох ртом. Прочитала эту технику в день родов, правда ещё не знала, что рожать буду! И когда схватки пошли это было единственное, что я запомнила. Но в конце уже всё равно не помогало, хлтя первые часы помогло.
10.06.2012
Ответить
Галина
врач всё объяснит,как тужиться,дышать,это несложно,если вы девочка умная.но вообще конечно лучше заранее ознакомиться так сказать с теорией
10.06.2012
Ответить
Виктория
У меня все как-то само получилось(ничего специально не читал ине смотрела),организм подскажит как надо дышать.Как "собачка" надо ,тогда схватки легче преносятся.
10.06.2012
Ответить
Любовь
у меня есть энциклопедия беременности, там есть про дыхание и релаксацию. Могу закачать и дать ссылочку, если тебе интересно. Еще есть разные книжки про беременность, роды и малыша. Там конечно все фильтровать надо, мало ли чего напишут, есть полезная, а есть устаревшая информация.
10.06.2012
Ответить
Варюшка)
Спасибо! От энциклопедии не отказалась бы, если не сложно! Книжки читала (пока 4), разное пишут.... можешь дать названия книг, которые ты прочитала и можешь посоветовать как полезные? я найду в инете)
10.06.2012
Ответить
Любовь
вот держи две ссылки. В первой энциклопедия, во второй набор того что у меня есть. Часть из этого я прочитала, часть еще нет.
ссылка1
сслыка2
А вообще у меня куча всего есть на компьютере, музыка красивая, колыбельные, фильмы обучающие разные. Только как всем этим поделиться...
Мне понравилась книга А.Алишани и Д.Стрельцова-"Девять месяцев и вся жизнь". Очень разумно там и про витамины, и про некоторые другие аспекты беременности. Кое-что немного устарело. По второй ссылке в архиве есть она.
10.06.2012
Ответить
Olga
Я первый раз совсем не готовилась, в итоге просто слушала врача и было совсем не больно!!!! Ни в первом периоде родов, ни во втором!!!! Главное для себя понять что это не больно!!!! Просто распирает все тело))) и БЕЗ паники, чем меньше вы суетитесь и чем внимательнее слушаете врачей , тем лучше вам и малышу!! Удачи!!
09.06.2012
Ответить
Варюшка)
Спасибо)) теперь не боитесь уже? я вроде и не чувствую страха... и вам на самом деле было совсем не больно? Сами рожали, без всяких анестезий и т.д.?
10.06.2012
Ответить
Olga
Да на самом деле))) надеюсь что и в этот раз будет не больно))) анестезию мне делать нельзя(((( поэтому шов после эпизио зашивали без укола((( это было очень больно((( а вот рожать было не больно просто хотелось чтоб все быстрее закончилось.
10.06.2012
Ответить
Варюшка)
А что такое эпизио? хорошо бы и мне так... чтоб не страшно... а вы не порвались?
11.06.2012
Ответить
Olga
Эпизиотоми́я — хирургическое рассечение промежности женщины во избежание произвольных разрывов и родовых черепно-мозговых травм ребёнка во время сложных родов... В остальном все было супер)) а вам желаю удачных легких родов БЕЗ всяких проблем!!!!
11.06.2012
Ответить
Daria *Игрушки и вышивка ручной работы*
при схватках глубоко просто дышать. при потугах чтобы продыхивать их - "собачкой" - часто-часто. мне хватило просто статьи, оказалось все очень легко на практике)))
09.06.2012
Ответить
Варюшка)
Хорошо, спасибо! На схватках глубокое,а на потугаз поверхностное...так я поняла?)
10.06.2012
Ответить
Daria *Игрушки и вышивка ручной работы*
да, правильно. оно само как бы напрашивается, не перепутаете)))
10.06.2012
Ответить
Lena
Во время схваток, глубокий вдох через нос и выдох в два раза дольше вдоха и через рот. Дышать надо животом, так масику больше кислорода поступает. Меня так учили на курсе. По началу помогало, пока схватки были лёгкими, а потом уже дышала как попало и орала благим матом:-)
09.06.2012
Ответить
Варюшка)
) здорово))))) я бы наоборот хотела как-нибудь тяжелый период сгладить... когда легкие схватки, как-нибудь справлюсь, а вот потом...
10.06.2012
Ответить
Леночка
Привет,посмотри у меня в дневнике отчёт о курсах,я там самое основное написала
09.06.2012
Ответить
Ева
Я глубоко дышала, чтобы кислорода масику хватало. При вдохе раздувала живот как можно сильнее, при выдохе немного тужилась в низ живота,как бы массажируя матку. Не помню, где вычитала, но от боли отвлекаешься при таком дыхании;)
09.06.2012
Ответить
Ева
Помогло, я без вод на капельницах дышала, думаю любое сосредоточенное дыхание отвлекает. Я матку так намассажировала, что и не порвалась нигде;) Врачи у нас ничего не советовали, спасибо акушерке, что капельницу поставила, а то врач сказал-матка не готова, будешь дня три рожать.
10.06.2012
Ответить
Варюшка)
Этими упражнениями матку намассажировали? Это хорошо? а почему тогда врач сказал, что матка не готова?
11.06.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.