Поделюсь опытом..
Опыт *бывалых* мамВсем привет. Вот уже почти 2 месяца как я стала мамой сыночка
Хотела посоветовать вам не пренебрегать упражнениями для беременных. Я занималась йогой для беременных с 5 месяца и я не знала что такое болит спина, запоры или бессоница, а также я на удивление врачей очень быстро востановилась после кесарево, уже на следующий день после операции я бегала во всю, но думаю даже если я рожала сама мне тоже помогли мои занятия. Замечу занималась я сама , т.к. у нас нет курсов для беременных живу в деревне и упражнения нашла в инете. так что девочки можно и самим много добиться. Надюсь что кому то мой совет пргодиться. Легких вам родов
Andruha
Спасибо за совет, а не могли бы вы уточнить, делали базовые,простые упражнения? Легко ли давались, чувствовали ли какие-то изменения? И занимались ли до беременности? Буквально вчера сидела думала о том,чтобы дома позаниматься, но сомневалась, и тут как нельзя кстати ваш совет))) Здоровья вам и малышу!
03.03.2013
Ответить
Светл@н@
До беременности занималась , но был перерыв больше года перед беременностью, в инете выбрала из комплексов упражнений для беременных все что мне понравилось какие именно упражнения мне хотелось бы делать. я выбрала из йоги. упражнения на фитболе, из фитнеса. По началу прям чувствовалось как расслабляется спина как становиться легче. целый день чувствуешь себя бодрой. Спасибо за пожелания
04.03.2013
Ответить
Ника
Поздравляю с рождением сыночка!!!!Здоровья ему и послушания:-) и спасибо за совет!тоже хочу по позже начать заниматся,чтоб спина не болела и вообще полезно;=)
02.03.2013
Ответить
