19 недель!
Фоты пузяшНачался активный рост живота. Его уже особо не спрячешь. Фото в комментариях. Талия говорит "пока-пока"
Джул
Афигеть вы стройняшка!!! Вот что значит грамотный подход к питанию. Восхищаюсь!!
22.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Ну Вы прям меня смущаете. Я далека до своего идеала. Но очень стараюсь за эту бер не измениться.
22.03.2013
Ответить
Джул
Да, лучше сейчас следить за своим состоянием, нежели потом плакать, смотрясь в зеркало, полностью поддерживаю!!
22.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Ну не плакать конечно, но сидение на диете и ночи без сна, плюс ужасное отражение в зеркале радости точно не добавляют. А при хорошем внешнем виде уже все остальное переноситься в 100 раз проще. Ну и свой организм жаль, набрать, похудеть.. Это же все дикий стресс и кожу не укрепляет.
22.03.2013
Ответить
Ольга
Алиса, ну вы наверное и сами не склонны к полноте... Худенькая! А если не сложно, можете написать поиблизительный свой рацион питания на день? Я тоже оч тщательно слежу за весом, ем не много, но вот к 17 неделе уже +2... И не знаю откуда они берутся...
21.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Я наоборот склонна к полноте. Просто тк я не переношу себя полной и имею опыт сильного похудания после родов, то очень слежу за едой. Я много пью воды, основа моего рациона это белки, углеводы только в виде сырых овощей (или печеных) и фруктов. Не ем сладкое (только в выходные 1 порцию), соль, макароны, картошку, жиры (кроме жирной рыбы и капли оливкого масла). Утро начинаю с омлета из трех яиц с обезжиренным молоком. Не ем фаст фуд, мороженое и тд. Занимаюсь телом (душ шарко, крема, прессотерапия (но это от отеков)). ем овсяные отруби, пью кефир, слежу за отеками и стулом. Я очень слежу за собой тк повторения совсем не желаю.
21.03.2013
Ответить
Ольга
Какая вы молодец!!! А я всегда оч мало пью, щас стала больше и вес таааак сильно от воды набирается и никуда не уходит, не знаю почему, так всегда у меня было, но щас вроде воду нужно пить, а мне страшно и так поправляюсь, а пить начну так вообще на весы хоть не смотри... И проблемы со стулом начались :-( щас пытаюсь народными сре-ми: чернослив, активию пью, кефир...
21.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Пить надо много, от этого зависят рч важные пркащатели крови вашей => самочувствие ребенка, вес прибавляется первую неделю, пока организм напивается. Исключите соль и будет проще и легче. Запоры часто по той де причине -недостаток жидкости и плозая персталика из-за прогестерона. Купите глицериновые свечи, просто средство и не вызывает привыкания. Ну и опять же, меньше еды-балласта, а именно простых углеводов и сахаров.
21.03.2013
Ответить
Иринка
вот уж поистине, кто знает, что такое послеродовое похудение, не даст себе схомячить шоколадку втихаря)))
21.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Да уж... Очень хорошо известна цена такой шоколадки. Бессонные ночи можно пережить, а вот бессонные ночи сидя на диете с толстой теткой в зеркале -невозможно.
21.03.2013
Ответить
Иринка
меня только врач сейчас пугает, что пузо потом начнет быстро расти и кожа пострадает.. не поняла точно его словацкий,но скорее всего это про растяжки было.. мол в прошлый раз тело равномерно расплывалось, а сейчас тупо на животе натягивается..
как больная, натираюсь три раза в день))) уж если не внутрь, то пусть масло хоть снаружи работает..)
а душ шарко в положении можно? или пока что прервали эту экзекуцию?
21.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Домашний душ шарко очень приятный, прям офигительно приятный. Я делаю ноги, попу, бока и верх живота. Кожа красная-красная, и шелковистая. Обалденный кайф. У меня было и пузо тело огромные, а растяжки в последний день появились. А будет пузо меньеш и не будет их
21.03.2013
Ответить
Алена
ну такой худыш! оч все классно, я была гораздо больше на этом сроке и то думала, что все норм.
Но твоя дисциплина похвальна
21.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Она медленно прощается.... скорее так "пооооока-поооока" :)))
21.03.2013
Ответить
Александра
хо-хо, мой тоже токо недавно подтвердил что видит пузико, до этого все мычал что-то невразумительное)))
21.03.2013
Ответить
AnnKo
Господи, какая вы стройненькая! А у вас ещё и сыночку ГОД!!!!
А спереди смотреть - так вообще не видно пузика) И талия у вас что надо) Не наговаривайте)
21.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Меня очень хорошо жизнь учит. Я сыном набрала 25.5 кг, была бегемотом. Считала, что беременная должна есть, что хочеться и тому подобное. Скинула (от веса с которым шла рожать) 32 кг. И сейчас я уже очень слежу за всем, что ем или пью, когла и сколько я это делаю. Нет желания опять подвергать организм стрессу и портить кожу. А организм мне отвечает хорошими анализами, отличным самочувствием и прибавкой в 1.5 кг (вот это не оч радует, хотелось меньше). А талия была гораздо лучше. У меня в дневнике есть, какая была
21.03.2013
Ответить
AnnKo
Даа..., видимо, мне тоже придётся учиться на своих ошибках...)
А вообще, лично я просто особо то и никогда не была худой.., я на учёт то становилась с весом, с которым обычно рожать идут....(
21.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Ну тут каждому свое, много девушек которым полнота идет. Я вот себя просто не перегошу полной. Мне плохо и морально и физически. При этом я склонна к полноте.
21.03.2013
Ответить
Агата
действительно, по вам и не скажешь что вы столько набирали раньше)))) по моему очень стройная мамочка)))
21.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Спасибо. при этом я все еще кормящая мама :)
21.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Да, ладно вам. Вы -девушка худыш :)) так что это она так, чуть вас округлить решила :)
21.03.2013
Ответить
Аня Анетка
Мне кажется я толще вас:-) А талия отращивает спасательный круг((((( как же я жду май и много свежих овощей и фруктиков.
21.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Это вам так кажеться, я на себя глядя в зеркало вижу плюшку, а муж крутит у виска. А вот спасательный кргу это печаль. Я после родов такой обнаружила, когда пришла в месяц в магазин... Ууу. Ну ничего, неделя на гречке (удачно колили начались и тут хочешь-не хочешь) и от кружка и следа не осталось
21.03.2013
Ответить
Аня Анетка
Я три года работала менеджером в фитнес-клубе, соответсвено сама занималась и на толстых теток нагляделась до безобразия. Очень надеюсь не потерять свою форму после родов.
21.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Я уже писала, но повторю. Даже если Вы потолстеете, то вот такое нежелание быть толстой не даст вам сидеть на попе ровно. Я с сыном набрала 25.5(глупая была), а похудела на 32 от веса с которым шла рожать. У меня ребенку год и я все еще кормлю. Все в ваших руках, у многих женщин установка "я ребенка родила" "люблю себя и такой" , если у вас нет такой и Вы любите себя худой и подтянутой, то после родов у вас в голове ничего не измениться, а наоборот. Желание стать еще лучше, еще краше, что б и ребенок гордился и папа, станет еще сильнее. Мне нравиться, что муж меня называет секси-мамочка, что он смотрит спустя 7 лет на меня такими же глазами. В моих планах стать еще лучше и по окончании гв сделать себе приличный тюнинг :)))
21.03.2013
Ответить
Аня Анетка
Вы молодец:-) а я по любому буду себя восстанавливать, ибо не переживу корову в своем доме:-) Ребенок не оправдания жиру под кожей- это доказательство лени и пофигизма:-) а потом еще удивляются от куда у мужа любовница:-) вообщем как-то так:-) у меня в планах приложить максимум усилий, чтоб грудь более-менее сохранилась:-) пока слава яйцам не растет, а просто налилась:-)
21.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Правльно, молодец. А вот относительно груди, Вы если будете кормить сильно на это рассчитывайте. обычно после кормления она подвисает. Я себе после втого ребенка и гв буду делать операцию. У меня она и так совсем крошечная, ну и подвисла после гв.но по мне грудь, это вещь которую особо не видно, поэтому и можно ее попортить. Гв того стоит. Но кремами мажьте
22.03.2013
Ответить
Аня Анетка
Мажусь уже пару месяцев:-) знаю, что без потерь не обойдется:-) но надеюсь на лучшее:-)
22.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
грудь это такая вещь, которую при желании можно реанимировать и слелать еще лучше. Так что не переживайте
22.03.2013
Ответить