Как похудеть или не набрать опять много кг

не равномерная прибавка в весе-это допустимо.главное правильно питаться-каши,овощи,фрукты,ОБЯЗАТЕЛЬНО 2 л.жидкости в день,куфир,легкие супы,бульёны,печеное,пюре по возможности отказаться от жареного,пересоленного и не кушать 4 часа до сна!(больше рыбы и постного мяска-вареного)

исключить поздние ужины,заменить их овощами,фруктами,кефиром или творогом.

я сама по себе крупная,до 10 недель набрала 2 кг,а сейчас к 15 неделем у меня вес меньше чем до беременности..кушаю все подрят,работа сидячая,но каждый вечер с мужем часа по 2 устраиваем пешие прогулки чтоб ягодички разминать)больше не получается-устаю..

Ого! А я всего пару кг к 18 нед набрала. Врачи твердят, что живот маленький. Уже жду-не дождусь, когда расти начнет. 

как я понимаю общая прибавка в весе 6 кг?так это не критически много,диеты не советую разве что правильное питание где половину рациона составляют овощи ,фрукты,ягоды ,а вторую половину каши и мясные продукты...не ставьте себе цель сбросить,а то так можно и навредить 

Отеки? Убрать соль, много пить, не есть жирного, минимум углеводов (только овощи фрукты), максимум не жирного белка и молочки

у меня почти такой же пост))нам 19 нед...до 10 нед набора не было...сейчас плюс 4кг.....тоже сильно не обжираюсь...но и не ограничиваю себя.......боюсь набрать много веса.....какой у вас вес до Б?

Я бы тоже советовала весы купить и каждое утро взвешиваться, я только так свой вес и контролировала, а то они там навзвешивают! (Даже с ребенком ходили на плановый прием, так они рост на 3 см ниже написали, чем в прошлом месяце) Когда перебирала- ела арбузы почти весь день - хорошо помогало, и на ночь не есть(но, у меня с этим сложнее было)

а вы только у врача взвешиваетесь? весов дома нет? я каждое утро начинаю с весов. Весы у врача мне не нравятся, я с их статистикой вообще ничего не понимаю. А по своим я знаю с каким весом забеременела и на сколько поправлялась каждый божий день.... но в сумме за 19 недель я набрала столько же... -)

Может много пьете? Отеки есть?