про еду

я ем и ела все)))) даже то, что вредно всем, а не только беременным))) пару-тройку раз чипсы даже, а то и больше)))) шоколад каждый день по плитке, булки, пирожки, жареное и копченое))) ну и мандарины тоже конечно))

У меня мама когда меня ждала..ела постоянно картошку..во всех её формах...из плохого только то что я её тоже обожаю..и детстве именно её ела больше всего))

А вообше мне конечно врач сказал, что чем здоровее питаешься, тем более легко твой малыш будет потом воспринимать эту же пищу..посоветовал есть всё зелёное... только что то сложновато идет сельдерей и салат..

Беременной нужны фрукты, овощи, творог, крупы. 

Может в списке той супер акушерки - тропические фрукты без которых можно обойтись. Так как картошка-макароны это точно те продукты, которые не принесут ни вреда ни пользу, только попа толще станет :) Их МОЖНО исключить, но вовсе не обязательно если Вы не на одних макаронах сидите, а балуете себя пастой 1-2 раза в неделю. Ко всему с умом... Не накручивайте себя. 

Все можно! Уж хлеб и макароны точно, единственное, в разумных пределах - чтоб не поправиться сильно. И мандарины, если у вас нет аллергии, ешьте на здоровье, только в меру. Фрукты вам нужны! 

Вот что можно ограничить, так колбасу и сосиски, еда с красителями, усилителями вкуса и прочей химией. Хотя я даже периодически в маке ела, когда совсем припирало)) и ничего! 

И на ГВ тоже можно все, но разумно. Так себя и настройте

Уж не знаю, может я тоже "плохая ужасная и вообще", но когда у меня возникает непреодолимый хотимчик, я иду и ем его!

Перечислю, чего мне страсть как хотелось в эту беременность. 

На ранних сроках я хотела авокадо с лимонным соком! Строгала себе три раза в день... длилось это недели две...

Чуть позже "пошли" осьминоги. Мы с мужем в ночь поехали в супермаркет за осьминожками, потому что хотелось их до дрожи! Потом туда ещё присоединились креветки, красная рыба и один раз хотелось красной икры... по-прежнему хочется иногда малосольного лосося и я себе в этом не отказываю. Хоть и в таблице ниже увидела - избегать жирных сортов рыбы. А как же незаменимые жирные кислоты, потребление которых снижает риск развития гестоза?

Также мы пережили виноградную и мандариновую эпидемию, когда я в день съедала 2-3 огромные грозди крупного красного винограда или пару кг. весёлых новогодних фруктов :) 

Потом я открыла для себя "лысые" киви, которые оказались во много раз слаще обычных, и я тоже всю неделю съедала по коробке в день.

Из "вредного", хочется картошки, жарила всего два раза, а остальные разы запекала в духовке в мундире.

Всё-таки я считаю, что организм нам лучший советчик... Теории приходят и уходят...

Что лично меня спасло от токсикоза. Я прочитала, что у беременных очень быстро усваиваются углеводы, быстрее, чем в нормальном состоянии... и есть версия, что ранний токсикоз (головокружение и тошнота) связан именно с изменениями обмена веществ = быстрым усвоением углеводов = резким падением сахара. 

Когда я об этом узнала, я в приступ дурноты стала закладывать за щеку ложечку мёда или если не дома, то конфетку - и рвоты больше не было! Так что я склонна этому верить... 

Знаю много девчонок, которые налегали на картошки-винограды-макароны, потому что хотелось именно их - и не было у них "обещанных" пятикилограммовых детей!

Здоровья и хорошего самочувствия! Вы зайдите на форум "сыроедов" или "фрукторианцев", чтобы развеять свои сомнения... там вам скажут всё с точностью до наоборот, и доказывать будут так же: с пеной у рта :) 

P.S. - А фрукты врач скорее всего запрещает из-за сахара, углеводов опять же. Как будто бедные углеводы во всём виноваты! Между прочим, без достаточного их количества  белки не усваиваются как следует... 

ну нельзя скорей всего потому что мандарины как и шоколад аллергенные,но у меня вот свекровь всегда рассказывает,когда первый раз была беременная за месяц съела почти 20 кг мандарин с апельсинами,не знаю как она умудрилась,но говорит ела их целыми днями,сестра мужа обожает мандарины тоже готова их килограммами есть и никакой аллергии ни в детстве ни сейчас у нее нет)))

Конечно 20кг это перебор даже за всю беременность,но это реальный пример

По поводу всего остального это скорей всего нельзя,чтоб не поправляться,но я вот например ем все,что хочу и в каких хочу количествах,особо ни в чем себе не отказываю,даже я бы сказала больше ем углеводов и моя прибавка к 34 неделям всего +3600 и при этом токсикоза у меня почти не было,во всяком случае я ничего не потеряла во время токсикоза,вот и делайте выводы,если бы я этого не ела какой бы я была? Но это мой случай,конечно в основном девчонки набирают по 10-15 кг за беременность))) я думаю все хорошо в меру,когда родите там первое время на ГВ вообще кроме курицы и гречки ничего нельзя вот и будете ограничиваться,а сейчас наслаждайтесь,но не передайте и будет вам счастье:)

Я ела!И при чем килограммами))И в первую Б и сейчас!

я мандарины ела. нормально ела. как раз это уже срок был немалый, а они вкусные такие и много их))) ближе к родам стала совсем по-немногу кушать и пересела на яблоки. вообще, очень советуют киви. 

интересно что можно кушать. Не знаю я ем мандарины при ГВ, аллергии у нас нет, и считаю, что нам можно. Как это вообще нельзя углеводы, углеводы это важная составляющая обменного процесса, их даже нужно, как и белки, жиры и сахар... Главное во всем знать меру.

Не придумывайте. Употребляйте все, кроме алкоголя. Вот родите, первое время действительно придется ограничиваться в еде. А сейчас ешьте, пока можно))

нашла вот такую таблицу.. ее и придерживаюсь

Тогда переезжайте в деревню на хозяйство.)

Эволюция в мире подстраивает нас и наших детишек к новым продуктам и химиям в них. Так что не заморачивайтесь

Кушайте фрукты все, и цитрусовые тоже только не по килограмму. Я на поздних даже сроках ела по 5 мандарин в день и все хорошо. Сейчас кормлю и тоже пробовала мандарины, ребенок хорошо переносит. А вот по знакомым - кто ограничивал себя в еде детки потом алергичные. 

По поводу углеводов - хлеб лучше ограничивать и сладким тож не злоупотребрять, колбасой не балуйтесь. Остальное кушайте, особенно каши, картошку тоже можно и макароны тоже.

можно все!!!! моя мама говорит...что беременность-это не болезнь!!! можно кушать все что душе угодно! хочешь мандарины..кушай...но нельзя много...когда у меня была первая беременность....мне их дико хотелось...я ела...могла за один раз съесть 2 кг!!это не очень хорошо...цитрусы не особо много можно... так что кушай и не в чем себе не отказывай!всего тебе хорошего)

И я мандарины килограммами ем)) Все это фигня, мне одна врачиха старой закалки сказала, чтоб у ребенка не было алергии-нужно есть все, но в разумных количествах.Я ем все что хочу, ребенок сам возьмет то что ему нужно, конечнотя добавлчю в свой рацион каши, творог, но не в чем себе не отказываю

А мне очень мандаринов хотелось и я их ела. Хотя фрукты терпеть не могу. Вообще. Не надо заморачиваться. Кушайте все что хотите. Только в меру. Я первый триместр так токсикозила, что кроме фруктового льда ничего есть не могла. ))))) И когда мне захотелось хоть чего то другого, это было сказкой. Беременный организм не обманешь. А ребенок из вас вытянет все полезное, что у вас есть. 

Мне кажется первый триместр я только и ела мандарины...мне тоже говорили, что типа нельзя) я сказала что лучше знаю, что мне можно))) Сейчас любимой едой остались фрукты, мясо ем только потому что надо)

можно абсолютно все кроме спиртного. просто всему меру нужно знать. им к тому же ребенок еще в утробе знакомиться с едой, потом черезе молоко, а потом уже ест это сам, так и аллергии меньше бывает

Че за бред??Почему фрукты нельзя?И вообще,наш организм не глупее нас,если он дает сигнал мозгу хотеть ту или иную пищу,значит именно этогг в нашем организме не хватает.А все остальное,ерунда.

Я с первым ребенком, мандарины ела килограммами, был сильный токс только ими и спасалась и ничего все ттт впорядке ребенку 5 лет почти, никаких аллергий, и да он очень любит мандарины 

нет, ну я еще понимаю почему нельзя картошку с макаронами.. но ФРУТКЫ???? что за чушь , извините... 

Все 3 беременности ела мандарины пакетами))) пакет за вечер))) Ммм......)))))) и апельсины тоже

Света, почитайте у меня пост про правильное питание.

Мне терапевт тоже сказала убрать картошку и хлеб - а мне их можно и я не поправляюсь!

Да ну бред!) ешьте все, если не страдаете аллергией. Соблюдать диету будете на гв, а пока ешьте - ребенку все это нужно!

можно есть все в меру. я себе ни в чем не отказываю и ем мандарины очень часто.

Я мандарины трескала Фурами, и все отлично!!!