Правильное питание

Я очень стараюсь, ему супчики на 2-м бульоне, без зажарки, утром овсянка, все печеньки и прочие вкусняшки стараюсь есть в первой половине дня, перекус-творог, фрукты, на ужин как получится, в идеале просто салатик, но это не реально, все равно каких-нить углеводов нажрусь, но даже при моей скромной диете за три недели прибавка не такая бешеная, как до нее))

Я вот уже два дня как в декрете.... Мой мозг сходит с ума, мне кажется я только и делаю что готовлю и ем, ем, ем....

Из моих вредностей:

 шарики несквик по утрам))

Жаренное мясо, рыба

Пицца, сосиски в тесте))) но правда сама их делаю))))

Из полезного только суп каждый день....а я так надеялась что в декрете смогу правильно питаться...теперь боюсь за себя)))))

Я пытаюсь кушать правильно, точнее не кушать всякую дрянь.. Творог и мясо не могу прям кушать(( Но творог вчера в очередной раз купила, буду пробовать с чем нибудь смешать, может не такой уж он и противный окажется?!)) А вот первые месяца два очень тянуло на чипсы, фри, бургеры..Кушала понемногу. Сейчас упокоилась)))

Ой я ела все. И макдональдс в том числе :) сейчас сестренка беременная, так ее от фанты штырит :) вообще не стоит замарачиваться на полезном. Кстати в рыбе не меньше кальция чем в твороге, а еще творог можно с бананом в блендере взбивать :)

У меня Слава богу вкусы не изменились.Ем что хочу.Кст муж научил прислушиватся к себе!Могу себе и колу позволить и хот дог и т.д....... Главное есть и полезное для пупса:печень,творог.овощи......и все будет ок!

я на ПП, иногда в дневнике выставляю меню

Ха! Я бы питалась правильно, если б у меня был повар на кухне!

В начале Б очень мало готовила, в основном то, что делается быстро, отварная картошка, макароны, мясо муж жарил, т.к. когда оно начинало поджариваться на сковороде - я бежала обниматься с белым другом)))

С 17 по 20 неделю - вот период, когда я питалась правильно - лежала в больнице на сохранении, так там все отварное, не соленое и т.д))))

Сейчас лень готовить, бывает нахлынет...Тогда пеку тортик)) Ням-ням

я сначала старалась все варить, тушить и в мультиварке готовить. потом как-то само собой получилось, что стала частенько жареное кушать (то картошки жареной захотелось, то курочки именно жареной с корочкой). Главное, стараюсь солить поменьше. Муж правда жалуется, но ничего, досолить можно легко к себе в тарелку, если уж ему хочется))

Про творог. Попробуйте в блендере 1/2 пачку творога и 200 мл молока смешать. Я терпеть творог не могу, но после тренировок пью такой коктейль. Очень нежный получается. Можно добавить фрукты или ягоды, сироп или мед)

вместо колбасы кусок индейки в пароварку кидаю, потом уже холодное мясо как колбасу режу и на бутербродики с огурцами и листьями салата. Супы на 2м бульоне, заправленные сметанкой мммням! На шоколад пошла аллергия((( Красная рыба и икра по выходным))))

Ем все что захочется! Прислушивалась к себе и к своим ощущениям. Даже если знаю,  что кроме меня ЭТО никто есть не будет, готовлю для себя отдельно. Пусть малыш родится счастливым, ведь мама ему ни в чем не отказывала!

ем - что хочется

Я ем веганскую еду, без всякой химии и пр. Правда, жареное ем иногда.