Не могу мыслить позитивно!

Каждая беременность - неповторимое и прекрасное состояние, когда женщина такая вся погружена в себя, вся такая прекрасно-возвышенная. Вроде как. Но не я.

Постоянно в голову мысли всякие лезут, опасения вечные про возможные происшествия перед родами (а что, если муж застрянет в дороге и не успеет? а вдруг старшую никто не заберёт?), то прокручиваю в голове мамины слова разные (это вообще отдельная тема, моя мама - энергетический вампир и эмоциональный шантажист), то про отца что-нибудь, то думаю о том, как не хочу видеть свекровь ни на выписке, ни с внучками (постоянно требует присутствия на даче моего мужа, хотя сама может справиться), то про детство своё нелёгкое вспоминаю, то думаю о внешнеполитической ситуации (это при том, что я эту тему старательно избегаю что в разговорах, что при просмотре новостей)... В общем, куча всего.

Понимаю, что надо думать о хорошем, стараюсь гулять побольше, выезжать при этом в парк, сижу на берегу озера, кормлю уток, вечером с мужем по району гуляем. Фильм вот с любимым ДиКаприо вчера посмотрела, вышиваю, книжки читаю разные. Но не помогает. Ложусь спать, или руками что-то делаю (готовлю, убираю, вышиваю), вожу машину и т.д. - и сразу опять гнетущие мысли набегают. Причём самих родов не боюсь - доверяю своему врачу, как добираться в роддом - тоже не боюсь, о здоровье малышки тоже не беспокоюсь.

У кого-нибудь было так? Какие есть способы избавиться от тревог и от негатива?