Вопрос назрел такой...я "до" активно дома занималась спортом, ушла из зала, купила многофункциональную скамью, гантели, штангу...в общем полный набор...в первом триместре очень уставала, сил хватало только на погулять, "платная" Г разрешила в принципе даже пресс качать, но далее пришел первый скрининг, а там - предлежание(полное перекрытие внутреннего зева), подозрение на ИЦН, отслойка с организацией и как вывод угроза...в итоге половую и физическую активность мне запретили, я только гуляла в обед и после работы...в 16,6 недель я делала второй скрининг - все было в норме, когда с результатами пришла к Г и спросила есть ли какие-нибудь ограничения - сказала нет. Далее, когда я ее спросила, можно ли заниматься, она сказала - делай зарядку, гуляй. Как-то так вышло, что она сказала, что допустим йогой нельзя заниматься(я ей и не собиралась заниматься, а спрашивала про тренировки)...на вопрос почему, был ответ - ну, у тебя же была угроза...короче не понятно - все в норме и ограничений нет, но по-прежнему ничего нельзя...на след неделе пойду к своей "платной" узнаю еще что-нибудь...у кого такое было? я просто чувствую, что моему организму плохо без нагрузки(я не псих, умеренной конечно - штангу тягать не собираюсь). Заранее спасибо за ответы.
Ростов-на-Дону
Почему йогой нельзя?!? Впервые слышу. Можно же в спокойных асанах стоять, сидеть, лежать наконец)))) странные они, эти врачи. Там же не только нагрузки, но и полное расслабление. Еще пусть после родов запретят;)
Вы только с предлежанием поаккуратей, во всяком случае: пока плацента выше не поднимется! А ИЦН, конечно зависит от нагрузок, но лично меня эта проблема коснулась в состоянии полного покоя в стационаре.
0
10.08.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
В том-то и дело, что по второму скринингу — у меня плацента поднялась, предлежания нет, ИЦН не подтвердилось, угрозу убрали...
0
10.08.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
Знаете, по поводу бассейна, я что-то сомневаюсь, акваэробику не люблю, а просто так плавать предпочитаю в открытом водном пространстве) да и про справки молчу...интересно там можно что-ниб подцепить?
0
10.08.2014
Ответить
Москва
Это заблуждение, что в бассейне можно что-то подцепить)) У нас там слишком хорошая защита ;)
А что касается спорта — сама страдаю сейчас без спорта (до беременности у меня была активная спортивная жизнь — аэробика со штангой, присяды с 50кг, а тут.... Да ещё и предлежание поставили и угрозу и запретили вообще что-то делать до 19 сентября (с 10 августа). Сейчас вот сама задалась вопросом — что же делать. Постепенно начинаю давать нагрузку на руки (лежа бутылки поднимаю, сидеть мне не желательно) и делаю позу ребенка из йоги (правда с раздвинутыми ногами и стараюсь голову вытянуть — чтобы растянуть позвоночник и напрячь зону лопаток. Попробуйте некоторые асаны, но с вниманием — там важна работа мышц, а не просто встать и стоять, нужен хороший учитель. Либо почитайте как правильно стоять в асанах, так как Вы занимались спортом, то Вам будет легко понять где и какая мышца должна осуществлять работу))
0
31.08.2014
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: