Помогите советом, дорогие мамы :)

странная у Вас клиника, я когда пошла в платную, хгч в динамике сдавала, прогестерон- после анализа назначили утрожестан, витамины для беременных, Вы на учет куда хотите? в платной или в ЖК просто? Вам нужно на учет встать до 12 недель, если хотите получить 500 руб от государства))))))))на инфекции у Вас сданы анализы? Узи делают после 6 недели примерно

Исключить продукты, которые могут вызвать листериоз - это сырые мясо и рыба, в т.ч. в вакуумных упаковках холодного копчения, сюда же относятся роллы с сырой рыбой, сыры с плесенью, ограничить потребление крупных озерных/морских рыб из-за их способности накапливать ртуть, минимизировать потребление печени и печеночных продуктов из-за высокого содержания витамина А. Я как-то писала в дневнике более подробный список, можешь там глянуть, если не лень. Но это рекомендации финских врачей. 

Ну, во-первых, принимать фолиевую кислоту. Во-вторых, питаться здоровой разнообразной пищей (стараться хотя бы). Сдать анализы, если придете в жк местную, вам дадут направления и пройдете бесплатно. Если не хотите туда, пройдите минимум сами. Группа крови, резус-фактор, гемостазиограмма, общий анализ крови, мочи, биохимический анализ крови, анализы на инфекции, на ВИЧ, сифилис...это если нет проблем со здоровьем. И не переживайте, организм сам подскажет, что ему нужно, а анализы сдайте лучше до 12 недель.

а какой у вас сейчас срок? пить фолиевую до 12 недель, все остальное по результатам крови...полноценное правильное питание, так же до 12 недель исключить физ и половуюактивность