Чем вы завтракаете?

по идее, все что перечислили это есть нужное питание на завтрак))

Мой завтрак это каша, обязательно, ложки 4 , варю без соли, потом добавляю по вкусу сухофрукты, можно яблоки порезать или джем добавить, или свежих ягод, можно еще пару ложек любимого йогурта туда добавить, безумно вкусно и полезно и каша уже не кажется такой отвратной, лично я сама потому что эти кашы ненавижу, но надо, куда деваться.

В кофе себе не могу отказать, тем более до беременности купили кофемашину, без кофе никуда!!

бывает делаю омлет с бекончиком, очень классно и вкусно, масло добавлять не надо, бекончик сам выделит что необходимо для  жарки)

с творогом все тоже самое,что и с кашей, разнообразить можно))

да в принципе и все, главное чередовать,чтоб не тошнило от разнообразия и все...

Намойте тонну яблок, груш, поставьте огромную тарелку сухофруктов и как захочется затащить очередной кусочек шоколадки, заменяйте, зачем вам лишний целлюлит на заднице)))))))

Я делаю вкусный бутер из тонкого хрустящего хлебца, творога и помидорчика.

или: Омлет с горошком + цикорий с молоком

Или:  тостер с арахисовым маслом. И мало влезет и надолго хватит)))) + цикорий с молоком и сахаром.

Или: Бутер из черного хлеба, сыра и тонкого слоя смородинового или малинового варенья ( ОГО! наверное , калорийно, щас пишу, и стыдно аж )

Или: Орехи с медом + зеленый чай.

Или: Творожок с фруктами + цикорий

Перешла на овсяную кашу на молоке с ягодами и медом.

фруктовый салат (порезаные фрукты , заправленные йогуртом)

а так на яйцах сижу))

Как же я Вас понимаю! Сама не могу отказаться от кофе и кроме яиц, зерненего творога, творожного сыра и фруктового детского питания ничего не идет на завтрак. А еще бывает, что встаю позже и тогда не успеваю дома перекусить, а напротив офиса у меня бургер кинг, покупаю 2 чизбургера и чувствую себя не матерью, а ехидной))

Я пью кофе пью не с сахаром, а с Зефирюшкой. обычно беру мегакосичку, это такой зефир маршмеллоу, очень мне нравится :) Косичка большая, так что как раз на завтрак хватает. Очень вкусно.

Я делаю себе белковый омлет с сыром, иногда в лаваш его заворачиваю. Либо овсянку с вареньем, либо творог мешаю с йогуртом, либо хлопья, хотя и не очень полезно, но бывает лениво готовить.

ем творог агуша,со сгущенкой и чашка чая, готовлю себе запеканки и сырники,очень хорошо идут=) опять таки с вареньем или сметанойили можно блинчики или оладушки,но их обычно по выходным.

Я обычно завтракаю бананом и кефиром/ряженкой/йогуртом.

Потом чай пью, просто, без всего)))

Мне не надоедает и в принципе до обеда не голодная.

Ой, я наверно не очень хороший пример))) но что то существенне не могу в себя впихнуть с утра (((

Я каждый день, кроме воскресенья, кушаю в кафе творожок и пью кофе с молоком)))хватает до обеда(1 дня)... Но тут и творожок грамм 150-180 весит)

Смузи; салат и цельнозерновой хлеб с чем-нибудь (авокадо, помидоры-огурцы, творожный сыр и т.п.)

Я часто делаю питательные коктейли — банан, немного овсянки прямо сухой, несколько орешков или ложку пасты из орехов (у меня из тыквенных семечек), шепотку кунжута и семян чиа, соевое или миндальное молоко. 

Я в термосе завариваю шиповник, беременным очень полезно, да и сейчас в сезон простуд хорошо укрепляет иммунитет, ем каши, омлет, мюсли с молоком или йогуртом, сырники или запеканку творожную с рисом, а иногда обхожусь просто творожком или сырком творожным) 

Я по разному) чай с бутербродом, кукурузные хлопья с молоком, овощной салатик, омлет с горошком, вареную кукурузу, творог с малинкой, иногда такая голодная просыпаюсь, что могу сразу обедать))))))))

на этом сроке хитом был салат ( рукола или прочая трава, помидор, огурец, авокадо, оливимасло) и сверху творог зернистый. горка творога, сверху подушка салатная и хлебец или краюшка.

завтракать надо было быстро и относительно плотно, тк на работе дело остояло.

У меня первый завтрак в 6 -30.... капсульное  кофе Nesspresso и глазированный 5% сырок в шоколаде.......во время токсикоза кофе терпеть не могла....Сейчас пью не более 2 чашек в день.Дальше  в 10-00-омлет ,яичница с кабачком....каши не люблю,но иногда ем пшенную и гречку.....

у меня правильный всегда: каши, сырники, запеканки, хлопья и т.д. У нас традиция полноценный завтрак.

Я стабильно 2 яйца в смятку и пол грейпфрута)) мне вкусно и легко, малышу полезно)

У меня завтрак кофе (без кофеина!) с молоком, и либо творог с йогуртом, либо хлебец с сыром и овощем. 

Горячие бутерброды с сыром и петрушкой и кофе с молоком ну и витаминки. Больше ничего не впихнуть. 

Гренки, горячие бутерброды, запеканки, даже пиццу на сковороде за минут делаю))) поищите в интернете ооочень много рецептов)