Остались макароны с ужина или обеда, не спешите их выкидывать из них можно сделать вкусный и быстрый завтрак, можно делать с любой сухой начинкой, но мой фаворит грибы с сыром, вот прям эта начинка создана для этих биточков)
Джиллиан Майклс
1.
2. Сгоняй жир, ускорь метаболизм
5. Убийца жира на бедрах и ягодицах
Треньки по 8 мин
1. Идеальные ягодицы за 8 минут
2. Для внутренней поверхности бедра
3.Экспресс тренировка: удар по проблемным зонам
Хорошие упры для ног пресс и ягодиц
С восточной ноткой.С булочкой или батоном и чаем вкуснота.
ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА 38,3-38,8
-Нурофен (сироп/свечи)или
-Эффералган (сироп/свечи)или
-Панадол(свечи)-сироп не покупать, очень аллергенный или
-Цифекон(свечи)
Купить свечи и сироп из списка,их можно чередовать при повторном повышении температуры через 3,5-4 часа.
ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА 38,8-39,2
-Анальгиновые свечи 0,25
ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА больше 39,2
-1/3 таб. анальгина+1/3 таб. парацетамола(0,5 г)+1/3 таб. супрастина
и/или 1/3 таб. но-шпы (40 мг). Все смешать.
Раздеть, обтирать теплой водкой, но не кисти рук и не стопы.
• ***ПРОТИВОВИРУСНЫЕ***
-Оцилококкцинум по 1 контейнеру х 2 раза в день 3 дня- начало заболевания
или как профилактика, если кто-то заболел.
-Энгистол по 1 табл. х 3 раза в день, растолочь и всыпать в
ротик, не заедать, не запивать, между едой. Курс лечения- от 7 до 14 дней.
• ***НАСМОРК***
-начало, текут, жидкие, прозрачные
Грипферон по 4-5 капель(можно из флакона прям заливать) х 6 раз в день 3-4 дня
-заложенность
Називин (отривин, длянос) -концентрация по возрасту, сказать в аптеке-
по 2 кап. х 3-4 раза в день, не больше 5 дней
-густоваты, плохо отходят, белые
Виброцил по 2 кап.х 4 раз в день 5-7 дней
-густые, не выходят, зеленые, долго сохраняются
Ринофлуимуцил по 1 впрыскиванию х 4 раза в день 5-7 дней
-густые, зеленые, не проходят на ринофлуимуциле
Изофра или полидекса по 1 впрыскиванию до 4-х раз в день
• ***КАШЕЛЬ***
-начало, сухой, без мокроты
o Мукалтин по 1 табл.х 3 раза в день или Сухая микстура от кашля с корнем алтея для детей 1 пакетик развести в 3-х ч.л. воды, 6 пакетиков в день
o Стодаль по 1 ч.л.(5 мл) х3 раза в день
-cухой, приступообразный, бьющий
o Стоптуссин в КАПЛЯХ(!!!)по весу, посмотреть в аннотации или
o Синекод в каплях по аннотации х 3 раза в день или перед сном
-влажный, легко откашливается
o Бромгексин по 1ч.л.(5 мл) х 3 раза в день,5 дней
-влажный, не очень откашливается
o Лазолван (или Амбробене) в сиропе по 1 ч.л.(5 мл) х3 раза в день,5 дней
-влажный, слышно, что есть мокрота, но почти не откашливается, что мокрота
"гуляет" в бронхах, как гармошка
o Аскорил(или Кленбутерол,или Джосет) по 1 ч.л.(5 мл)х3 раза в день до улучшения отхождения мокроты ,5-7 дней
***РВОТА без жидкого стула***
-Регидрон (Гидровит-форте) 1 пак. развести в 1 литре воды
-Минеральная вода ("Славяновская","Смирновская","Нарзан") - выпустить газики
-Фильтрум растолочь 1 таб., добавить в 50 мл воды
Все растворы давать по очереди по 1 ч.л ,с перерывами в 5-7-10 минут до прекращения рвоты.
Если рвота не прекращается, церукал 1/4 табл.+ но-шпа 1/3 табл.
И ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ!!!!!!
***ЖИДКИЙ СТУЛ***
См. раздел "РВОТА"+
-Бактисубтил по 1 капс.х3 раза в день-до нормализации стула
-Смекта 1 пакетик в 50 мл воды, до 3-х пакетиков в день, дробно в течении дня по 1-2 ч.л.- до нормализации стула
!!!После нормализации стула:
-Линекс по 1 капс.х3 раза в день 4-7 дней
-Фильтрум по 1 табл.х3 раза в день 4-7 дней
***ЖИДКИЙ СТУЛ с температурой больше 3-х дней***
-См.раздел выше + фуразолидон по 1 табл.х3-4 раза в день, не меньше недели.
***ДИЕТА ПРИ КИШЕЧНОМ СИНДРОМЕ***
исключить цельное молоко ( но можно давать смесь небольшими объемами), фрукты, фруктовые соки, черный хлеб, яйца, грубые овощи (белокачанную капусту, зелень, огурцы, помидоры, морковку, тыкву).Никаких компотов!!! Особенно из сухофруктов
МОЖНО каши на воде (ВНИМАНИЕ-овсянка слабит, рис крепит), протертые овощи (брокколи, цв.капуста, картошка) без масла, молока, вареное протертое мясо, подсушенный белый хлеб, немного творога или кефира низкой жирности(так называемые "трехдневные",т.е. на пачке дата упаковывания не должна совпадать с датой употребления с разницей в 3 дня (кефир дображивает в пачке))
Девченки,такое печенье пекла сегодня,умопомрачительное!!!!Готовиться быстро,минимум ингредиентов,а вкууууус!!!!!!!!Короче,для нас,мам двойняшек и больше ,самое то!!!!!!!!!!Знаю,что есть кулинарное сообщество,но решила и с вами поделиться!Советую сразу увеличить пропорции,так как я потом,после первой пробы ,приготовила в тройном размере!Короче,рецепт подкат!
После родов вес мой достиг критической точки 80 кг, ОБ 114см, талия 96см, грудь,101см, при росте 168 см, начала заниматься, тренировки, пп, с марта 2015г, скинула 4 кг, и на этом все забросила, моя вторая попытка похудеть началась с октября 2015г, начала с 76,2 кг, ОБ 110, ОТ 83, ОГ 97, за два месяца похудела на 6 кг, итог 70 кг, после опять все забросила с новогодними праздниками, и набрала снова 3 кг((( и вот снова в бой в третий раз, с 20 января, мой результат на сегодня 15,02,2016 минус 5 кг, вес 68, об 104, от 74, ог 92, еще надо скинуть примерно 8 кг, а лучше 10))
Что делаю: тренировки через день, дома, с гантельками, чередую кардио и силу, по часу, делаю обертывания на руки, на живот,бока, под пленку с антицеллюлитным массажным кремом, на ноги под бриджи хот шейперс,и вперед! плюс правильное питание, исключила мучное, жирное, сладкое, копченое, сосиски, колбасы, майонез, хлеб, после четырех уже не ем, только пью, ем маленькими порциями, нежирное мясо, птицу, овощи, творог, яйца, сыр немного, яблоки, крупы,зеленый чай,кофе с молоком. без него не могу)) мед, пастила из сладкого.
Готовила я тут недавно белевскую пастилу)вкусноооооооооооооо
Мне достался малюсенький кусочек...остальное умяла дочка и помогал муж))
Рецепт ниже:
Сегодня покупаю в бенеттоне Тимуру рубашку на ценнике 899руб, на кассе вдруг выясняется, что как то неожиданно произошла переоценка и цена 1000...с чем то(не помню) и ценники не поменяли. Я говорю: мол, законы знаете? О недостоверной информации? Звоните руководству! " девушка замешкалась: мол, да, сейчас по звоню. Взяла телефон, но почему то звонить не стала, тут же пробила, извинилась и т. Д. А все ведь спасибо ББ, здесь об этом где то читала и сохранила себе на телефон. А ведь когда начинался кризис и эта переоценка была везде, сколько же нас дурили. Не попадайтесь на удочки маркетологов! Какая цена указана на ценнике столько вы и должны заплатить и ни копейки больше! 
Отписываюсь с запозданием, хотела после похода к педиатру, но тут болели пока, позже пошли на прием, в 6,5 месяцев.
Отписываюсь с запозданием, хотела после похода к педиатру, но тут болели пока, позже пошли на прием, в 6,5 месяцев. Вес у нас 8500, рост 69 см, зубов нет, и даже намека на них 
, и ушли по отказной, но это совсем другая история.
с четверенек, теперь сам садится)) на ножках хорошо стоит, ходит, сам конечно не встает пока, но может держаться руками об опору и довольно долго стоять. В общем такое дело... после родов (КС) прошло 5 месяцев, но до сих пор, по ночам в основном, болит лобковая кость, во время беременности это понятно, можно списать что кости расходятся, а сейчас то почему? и до сих пор? под утро аж спать невозможно как ноет...((( а вчера сходила первый раз на фитнес, теперь и сейчас болит... что делать? может у кого такое было?
Делюсь тем, что с упорным трудом сама долго искала: Схема введения прикорма детям, находящимся на грудном и смешанном вскармливании (при суточной доле грудного молока не менее 50-70%). деткам на искусственном вскармливании тоже будет интересно.
17 числа нам исполнилось 4 месяца))
