Девочки, всем доброго времени суток! До беременности была очень активной, ходила в тренажерку 3 раза в неделю а то и больше. Дома у меня стоит эллиптический тренажер (ну для тех кто не знает - смахивает на гибрид беговой дорожки и велосипеда...наверное). В общем, кардио нагрузка. Я очень хорошо похудела с его помощью в свое время, еще до тренажерки, а теперь стоит без дела, а вес то мой ползет вверх..и не всегда теми темпами, что мне бы хотелось (конечно, надо меньше жрать!). Возник вопрос - а может быть можно вернуться к легким тренировкам? Походить в достаточно спокойном ритме минут так 40? Естественно, если врач разрешит и никакой угрозы не найдет. Что вы об этом думаете, или может у кого опыт есть?
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
Алиса вопрос не в тему,вот тоже давно хочу такой тренажер,а вы на нем прям подкачались?ноги попа...и сколько на это ушло времени?))
0
07.10.2014
Ответить
Мама троих (11 лет, 7 лет, 7 лет)
Москва
нет, подкачаться ощутимо можно все таки только в тренажерке с базовыми упражнениями я считаю...а вот объемы месяца за два уходят на ура. Но, опять же, все с правильным питанием или с диетой (мне сильно помогло белково — углеводное чередование). Не полезно, но крайне эффективно — восстанавливаться буду на нем же.
0
07.10.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
Спасибо за информацию!Удачной беременности!
0
07.10.2014
Ответить
Мама троих (11 лет, 7 лет, 7 лет)
Москва
у меня был до этого велотренажер — оказался вешалкой. А вот эллипс пошел веселее.
0
07.10.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Москва
Вот я тоже всякие пробовала,как-то не пошло,хочу именно эллипс.
0
07.10.2014
Ответить
Мама троих (12 лет, 11 лет, 8 лет)
Москва
Мне кажется,что это здорово,что у Вас есть такой тренажер (мне вот ежедневные пешие прогулки сын обеспечивает,т.к.последнее время опять полюбил в коляске кататься),я еще с ноября хочу на акву пойти,вообще не представляю свою жизнь без физ.нагрузок)))
0
07.10.2014
Ответить
Мама троих (11 лет, 7 лет, 7 лет)
Москва
у меня классный бассейн рядом но я не люблю бассейн зимой — волосы сушить, хоодно..бррр..
0
07.10.2014
Ответить
Мама троих (12 лет, 11 лет, 8 лет)
Москва
Ну у меня тренажера нет,поэтому бассейн для меня единственный вариант(не считая прогулок с сыном),поэтому лучше бассейн,чем ничего)
0
07.10.2014
Ответить
Мама девочки (11 лет)
Киев
конечно можно)) темп только надо такой подобрать, чтобы пульс сильно не скакал и не было перегрева. элипс вообще идеальный тренажер для беременных)))
0
07.10.2014
Ответить
Мама троих (11 лет, 7 лет, 7 лет)
Москва
я даже не столько кардио хочу, сколько ноги не запускать, они у меня проблемная зона.
0
07.10.2014
Ответить
Мама девочки (11 лет)
Киев
можно как плюс к элипсу делать упражнения для ног изолированные — поднимать ногу назад, мячик сжимать и т.д.
0
07.10.2014
Ответить
Мама двоих (31 год, 20 лет)
Ноябрьск
А почему нет? Если беременность протекает хорошо, только без фанатизма. Есть шейпинг для беременных. Я тоже в зал ходила до. Сейчас он для меня закрыт на время. Заниаюсь дома самостоятельно, смотрю по своему самосувствию. Может у вас в городе проводят занятия в группах- это еще лучше. Главное не навредить!
0
07.10.2014
Ответить
Мама троих (11 лет, 7 лет, 7 лет)
Москва
как то я скептично отношусь к этим занятиям в группах) не знаю почему, мне кажется буду чувствовать себя не в своей тарелке, комично слегка) если пойду на что то групповое — то это йога для беременных, оценила я со своим тонусом (прошедшим вроде) важность расслабления)
0
07.10.2014
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: