прибавка в весе и диета

Та же ситуация! 19 неделек, за 2 недели набираю по 1,3-1,5 кг!!! Говорят, много, меньше ешь... А все время на работе тянет на чаек со вкусностями, это между завтраком и обедом))) Хотя после обеда опять все повторяется)) Как удержаться??

оооо)) коллега) сижу сейчас на гречке и паровой еде. тоже посадили врачи на диету. было трудно первые три дня, а сейчас очень даже нормально. привыкла быстро к совсем несоленой еде и кабачкам есть вкусные рецепты для таких как мы)

Алена, здравствуйте.Жор начался на втором месяце беременности. Я прибавила 2,5 кг (с 66,5 до 69 кг ). Врач меня чуть  не убила))), спросила:"Это у тебя что, токсикоз такой, да?" Я ответила: "Ну-да, называется "жрать хочу". Сказала: срочно ешь фрукты, овощи, отказывайся от мучного.  Я очень люблю поесть,  люблю вкусные блюда и нашла компромисс. У меня на обед на работе любимые салаты типа винигрет, селедка под шубой, но это обед и он должен быть сытным и вкусным, а на ужин салат полегче: греческий с сыром фета (можно любой твердый сыр порезать), плюс пара кусочков какого-нибудь мяска. На ужин закусываю мандаринами или хурмой :) Можно играть с любыми фруктами, что Вам по вкусу, главное, чтобы во время перекуса рука схватила не какую-нибудь булку , а фрукт.  Не знаю, помогла ли своим советом, но знаю точно, что взять в себя в руки надо!

я уже одной маме говорила про себя.с первой дочкой меня ограничивали в еде, грозили если буду много набирать в весе положат на сохранение. я вообще есть боялась, на сохранении все равно лежала без перерывов из-за паталогии матки. Ребенок родился на 37 неделе 2300гр.!!! Худышечка — ножки как косточки обтянутые кожей. Я уревелась когда увидела что я практически дочке поесть не давала с этими врачами.Со второй беременностью я ела, спала и развлекалась с дочкой. На все "да Вы прибавили много" говорила что сегодня ещё не ходила в туалет. Каждый раз проканывало. Вес я сбросила после того как бросила кормить грудью. Ребенок при рождении не был крупным. Сейчас тоже :)

в 1 Б не могла понять, как это люди по 20 кг набирают. я набрала 1 кг, но был токсикоз всю беременность. но сейчас... это нечто! день рвет, на изнанку выворачивает, день жуткое чувство голода, день жор нереальный ( и попробуй не поешь после 18, сознание потеряешь). и так по кругу. в итоге, у меня на данный момент минус 4 кг (13я неделя), но жор меня убивает! посреди ночи особенно! уж лучше, к белому другу захаживать, чем от этого голода страдать, от которого даже еда не спасает...как спасаюсь?- ем орехи, соломку, пробую запить водой. помогал виноград, но муж вычитал, что беременным нельзя виноград, теперь не дает мне его есть(

я всю беременность ограничиваю себя в еде. Ничего страшного, ребёнок на неделю опережает в развитии по УЗИ. Разгрузочных дней как таковых не делаю, но ем примерно 1500 калорий в день, иногда поменьше. Не жирного, не жареного, не солёного, не острого, ничего не употребляю. Грешу иногда сладким, но в меру)))

у меня как у вас было, в первый триместр ела совсем не много, а во втором прям прорвало. в итоге к 28 неделе было уже +9 кг :( врачи порекомендовали диету и 2 разгрузочных дня в неделю, было тяжело по началу, но привыкла. сейчас плохо становится если съем что-то не здоровое. сладкое совсем перестала есть. врачи сказали, что последние два месяца самая прибавка пойдет :( реально страшно, особенно учитывая тот факт, что я уже не буду работать и холодильник будет в моем полном распоряжении. 

Я в первый триместр просто не хотела есть. Токсикоза не было. А потом такой жор напал! И как у вас - чувство голода даже после еды. Но у меня гастрит, который переодически дает о себе знать. Попила "Панкреатин" и всё нормально стало. Г из ЖК тоже по ушам ездит - много набираешь! Сейчас прибавка +14кг. Начала прибавлять где-то с 18ой недели. Ребенок не крупный. Да, я поправилась, но до Б была очень худенькой. Сейчас просто стараюсь меньше сладкого есть и жаренного/жирного. На диету сяду на время ГВ. Там и так ограничений много, так что сейчас ограничивать себя не хочется)

Ох, больная тема!)) Уже +24 кг . Диеты не помогали, решила забить на всё это и получать от беременности удовольствие. Захотелось — съела, но маленькую порцию, а больше собственно и не лезет... Врачи говорят воду ограничивать, потому что это отеки такую прибавку дают и Канефрон назначили, а в инструкции наоборот сказано воды пить больше... Кто прав? Пугают крупным плодом и многоводием. Но я чувствую себя отлично, тем более первая беременность была такая же +20 кг, которые за 3 месяца после родов ушли!

а воды Вы много пьете?я с 1 дня Б (как узнала) стала много пить воды, раза в 2-3 увеличила объемы (2-3 л. в сутки), и чуство голода отспутает.+ правильное питание. прям перед тем как покушать мысленно себя проверяю — а правильно ли я сейчас скушаю? (желательно раздельное питание), и еще я не ем после 18.00. недели 2 на приучение организма уходит, но потом реально есть не хочеться вообще. максимум кефирчик-чай-яблочко.

Чем больше ограничиваешь, тем больше будет хотеться) Я б на вашем месте ела бы все, что хочется, только не объедаться) Ну, кусочек пиццы, а не половину, к примеру) Ну и на ночь не есть, вот и все. 

приветик, я на первой беременноси когда вставала на учет весила 50 кг, а рожать пошла уже весила72, и поверь меня не кто на диету не сожал, правда порвалась вся и везде теперь с растяжками хожу

Попробуйте банально правильное питание. Сладкое, гречка/овсянка и кисло-молочное до 12. Днем салат или овощной суп. На ужин белок (мясо, рыбка, морепродукты) без гарнира. в перерывах, если хочется жевать, то морковка, яблочко, огурчик.

Аналогично было. К родам весила +20 кг. В роддоме оставила 10, в течение месяца еще 5 скинула, а вот еще 5 никак не уходят( Если сможете себя побороть и не набрать больше 15 сделаете себе большой подарок)

после токсикоза ем как обычно. становилась на учет 60, сейчас тоже самое только граммы прыгают. 

я))постоянно контроллирую вес и делаю разгрузочные дни.сама не хочу много набирать