Поиск
в Образ жизни беременной 10 лет

Средство от волнений

Недомогание, плохое самочувствие

Девушки, добрый вечер!

У меня большая проблема с контролем эмоций, тревог и волнений. Совершенно не получается держать себя в руках, даже если соберусь, сконцентрируюсь, самая малость может вывести из себя и довести до слез.

Может быть у вас есть какие-нибудь проверенные средства, дыхательные упражнения. Готова уже попробовать что угодно!

Валерьянку пью, спортом, йогой нельзя заниматься по показаниям.

Заранее спасибо за советы!

35
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
я вас наверное расстрою, но если вы просто по жизни волнительная не лечится это ничем. по себе могу сказать: куча денег на психологов, на книжки, на йогу, спорт, бассейн, пранаяма, смена работы, просто сидение дома — ниче не помогло. Зависит от уровня гормонов, и щас уже думаю лечится это только нормализацией гормонального фона
18.12.2014
Ответить
для справки лечилась усиленно 10 лет, так что опыт есть и у разных врачей.
18.12.2014
Ответить
Самое смешное, что обычно я довольна спокойная и местами даже слишком)) Поэтому нынешнее состояние доставляет массу неудобств.
18.12.2014
Ответить
у меня так было) я называю это 2ая стадия. в начале у меня бешенство было, гиперактивность, не могу сидеть на месте, даже в маршрутке ездить спокойно не могла и прочее, далее лет через 4-5 сонливость, вселенская усталость, лень и слабость мышц — это все нервной системой контролируется. но сейчас в Б я спокойна, хотя прям перед Б не могла себе представить как я буду носить, устраивала истерики, была в непроходящей депресии 10 лет, щас с гормонами чувствую себя счастливой и почему-то позитивно ко всему отношусь
18.12.2014
Ответить
Сироп ЭДАС-306 попробуйте, это безопасно и хорошо помогает
15.12.2014
Ответить
Нужно спросить у врача. Спасибо!
15.12.2014
Ответить
с первых дней пью магне Б6...спокойная как удав...поначалу конечно гормоны выворачивали меня...сейчас выхожу из себя только в бесячих или стрессовых ситуациях...Т.к. с психикой в последнее время проблемы ( стресс сильнейший прошлым летом), то сейчас я просто ангельский слон..сама себе удивляюсь))))...ещё я глицин пила
15.12.2014
Ответить
И магний пью и валерьянку, мне не помогает(( по-доброму Вам завидую))
15.12.2014
Ответить
продолжайте внутреннюю работу над собой....это тоже не мало важно))))...мне в ЖК предлагали сходить к психологу при поликлинике...попробуйте-тож неплохой вариант
15.12.2014
Ответить
У меня к психологам особое отношение, боюсь что это мне не поможет)) а внутренне работаю интенсивно)) просто иногда как пелена на глаза и вся работа идет крахом((
15.12.2014
Ответить
а вы попробуйте-ничем не рискуете)...я сама не стала ходить...решила,что сама справлюсь..по итогу посыпался организм..весь причем...я весь год ходила по врачам-то одно,то второе...как бабуся...предлагали жрать антидипрессанты,но мы планировали детку...короче ,я сама себя вытаскиваю...и думаю,что магне мне помогает))))...конечно,каждому свое....пробуйте всё!!!))))...может бассейн вам и поможет,как советуют...я в приступах начинала мыть-посуду, пол или стенки...всё равно что)))удачки вам)))) берегите себя ...сейчас это важно как никогда!!!..нервы-это капец сила...проверено)))
15.12.2014
Ответить
Спасибо большое!!!)))
15.12.2014
Ответить
Ходила к гомеопату-психологу, выписывали капли для корректировки конкретных страхов. Вроде помогало, как минимум персен пить перестала :)
15.12.2014
Ответить
Гомеопатию сейчас боюсь, столько всяких проблем со здоровьем... Одно лечишь, другое калечишь. Страшно себя успокоить, а малышу навредить.
15.12.2014
Ответить
Я потому в центр акушерства к нему ходила :) и гомеопатию назначили даже не классическую а самую легкую
15.12.2014
Ответить
Если только ночью...занимайтесь сексом..снимет любое волнение и напряжение...
15.12.2014
Ответить
Только секс сейчас тоже нельзя(( ничего нельзя, это сводит с ума, до беременности я была очень активная, а сейчас просто вакуум
15.12.2014
Ответить
Я сама как псих стала...всем достается и мужу и дочке...пью валерианку и магний диаспарол. А самое главное на все начала забивать....на всё!!! И так легче становится...думаю будь что будет...И знаете так легче...А когда думаешь переживаешь...разыгрываешь драматический театр у себя в голове..еще хуже...А так...не сделал ..фиг с ним..не получилось..фиг с ним..не успела..В два раза фиг с ним..
15.12.2014
Ответить
Пью и валерьянку и магний тоже. Мне бы научиться забивать, хотя бы на половину всего....у меня наверно силы воли не хватает или мозгов, чтобы решить "а фиг с ним" и выполнять это. А то решать то я решаю, но вот выполнять.....
15.12.2014
Ответить
В этом и вся проблема...переложите всю ответственность на других...хотя бы временно....пусть они думают и справляются....А самое главное не жалеть всех и не делать за них...поживите хотя бы день так..В свое удовольствие..не хотите не готовьте..не хотите не убирайте ...займитесь собой...макияж ...ноготки...И пусть весь мир подождет...)))
15.12.2014
Ответить
В конце концов возьмите выходной за свой счет ...И кайфуйте...
15.12.2014
Ответить
Я с Нового года ухожу в один большой выходной) беру отпуск перед декретом. Но сейчас, все и сразу, конец года очень тяжелый получился. Я , в принципе, не могу сказать, что меня так сильно замучали все, я сама себя мучаю лучше всех)) одной мне одиноко, я очень часто бываю как раз одна. Я какой-то нытик сегодня, простите. Никак не отойду от вчерашних страданий))
15.12.2014
Ответить
Ооо классно так что будете совсем скоро отдыхать по полной!!! Тем более должно быть настроение хорошее и новый год скоро...елку поставьте дом украсте...платье себе красивое купите...ну если секса нельзя...ласки еще никто не запрещал...А от ласки у всех настроение поднимается...обнимите поцелуйте мужа...ведь Вы вместе и скоро будет малышь!!! А все остальное это такие мелочи жизни что совсем не стоит нервничать из за этого...
15.12.2014
Ответить
Спасибо Вам! Очень приятно Вас читать, настроение поднимается, боевой задор появляется- сейчас как пойду и не буду больше волноваться и страдать!)) эх, хватило бы его на подольше)))
15.12.2014
Ответить
Вот и хорошо...сладкой и спокойной ночи!
15.12.2014
Ответить
прямо как про меня пишите... То психую, то в слезы... ни какого самоконтроля!
15.12.2014
Ответить
бассейн? можно? расслабляет хорошо, если кроссы не делать.
15.12.2014
Ответить
Про бассейн нужно у врача спросить, но боюсь, что тоже запретит(( и сама я побаиваюсь инфекции..
15.12.2014
Ответить
мы ходили и в беременность и с малышами в специальный детский бассейн. там все-таки такие же мамы. плюс срок в 22 недели — уже шейка закрыта плотно пробкой. внутрь не попадет. а против попадания бяки есть тержинан, если что смутит.
15.12.2014
Ответить
Да, нужно спросить про бассейн. Спасибо!
15.12.2014
Ответить
Ох, я тоже временами прям из себя выхожу((( только прогулки помогают
15.12.2014
Ответить
С дыхательными упражнениями надо поаккуратнее сейчас, в Б не все пранаямы полезны. Помогают прогулки, полежать в удобной позе, расслабиться и попытаться отключить мозги. Отвлечение переключение внимания
15.12.2014
Ответить
К сожалению, с прогулками проблемы-домой с работы приезжаю в 8 вечера, надо приготовить поесть и тп, уже поздно, одной страшно. Муж или приезжает поздно, а если и пораньше, после 8 вечера совсем не хочется идти ногами шевелить, целый день на работе бегаю. С выходными тоже проблема-или не с кем или погода плохая...опять же накрывает обычно в ночи, вечером я еще держусь, а потом ложусь и понесло...
15.12.2014
Ответить
не все пранаямы? а я при выходе в декрет хочу начать диафрагму качать, чтоб вытужить легче
18.12.2014
Ответить
Да, с этим надо поаккуратнее, нужна консультация врача. Есть случаи вплоть до выкидышей, это касается особенно пранаям, где нужно напрягать живот.
18.12.2014
Ответить
"ВЕСЕЛАЯ НОЧКААААА" Девочки всем привет!!!