Девушки, добрый вечер!
У меня большая проблема с контролем эмоций, тревог и волнений. Совершенно не получается держать себя в руках, даже если соберусь, сконцентрируюсь, самая малость может вывести из себя и довести до слез.
Может быть у вас есть какие-нибудь проверенные средства, дыхательные упражнения. Готова уже попробовать что угодно!
Валерьянку пью, спортом, йогой нельзя заниматься по показаниям.
Заранее спасибо за советы!
Москва
Москва
Москва
Москва
Брянск
Санкт-Петербург
с первых дней пью магне Б6...спокойная как удав...поначалу конечно гормоны выворачивали меня...сейчас выхожу из себя только в бесячих или стрессовых ситуациях...Т.к. с психикой в последнее время проблемы ( стресс сильнейший прошлым летом), то сейчас я просто ангельский слон..сама себе удивляюсь))))...ещё я глицин пила
Санкт-Петербург
продолжайте внутреннюю работу над собой....это тоже не мало важно))))...мне в ЖК предлагали сходить к психологу при поликлинике...попробуйте-тож неплохой вариант
Санкт-Петербург
Самое смешное, что обычно я довольна спокойная и местами даже слишком)) Поэтому нынешнее состояние доставляет массу неудобств.
у меня так было) я называю это 2ая стадия. в начале у меня бешенство было, гиперактивность, не могу сидеть на месте, даже в маршрутке ездить спокойно не могла и прочее, далее лет через 4-5 сонливость, вселенская усталость, лень и слабость мышц — это все нервной системой контролируется. но сейчас в Б я спокойна, хотя прям перед Б не могла себе представить как я буду носить, устраивала истерики, была в непроходящей депресии 10 лет, щас с гормонами чувствую себя счастливой и почему-то позитивно ко всему отношусь
не все пранаямы? а я при выходе в декрет хочу начать диафрагму качать, чтоб вытужить легче
Да, с этим надо поаккуратнее, нужна консультация врача. Есть случаи вплоть до выкидышей, это касается особенно пранаям, где нужно напрягать живот.
Москва
Москва
Ходила к гомеопату-психологу, выписывали капли для корректировки конкретных страхов. Вроде помогало, как минимум персен пить перестала :)
Москва
Москва
