Что можно и нельзя есть первое время после родов ? (Г.в)

Дополню предыдущие коментарии. После родов очень тяжело сходить в туалет по-большому первое время. Поэтому я буду в этот раз есть больше овощей и меньше каш и хлеба. Ну а так все, но без фанатизма, если малыш позволит.

с третьей недели лопаю все. Последствие только одно — толстею))

Только в России есть понятие "диета кормящей мамы". Я не ела аллергены первый месяц, потом вводила по одному раз в 3-4 дня, но это потому что сама склонна к аллергическим реакциям. Колики от диеты не зависят.

Вы сами сориентируетесь по ребенку и по себе. Кто-то (как я например) ест все : и апельсины , и шоколад,  и дыни- у ребенка ни коликов, ни аллергии. А кому-то достаточно съесть красное яблоко или 1 конфетку и дите с красной попой.Чего точно не посоветовала бы: есть побольше, чтобы молоко было жирное и много! Молока больше не станет, а вот объемы Вашей пятой точки могут существенно вырасти!))) часто мамы и бабушки рекомендуют есть орехи — они полезные, но кормящим лучше не злоупотреблять, молоко от них становится более густым и запросто может быть лактостаз, то бишь застой (да и аллергия может быть) . Не злоупотребляйте снущенкой и молоком первое время- у некоторых деток бывает лактозная недосточность, если все нормально, то чай с молоком — хороший вариант для перекуса.Вообщем всего по чуть-чуть и аккуратненько)) первую неделю люучше каши, овощные супы, то есть то, от чего точно проблем не будет, а потом постепенно добавлять продукты в рацион, если все норм, то можно кушать. Я даже клубнику тарелками трескала -ничего не было! Удачного ГВ Вам))

С последним ела всё, что ела в б. Исключила только шоколад– ребёнок на него цвел).

Все ела, главное в меру.

Очень поддерживаю девчонок, которые пишут, что можно все есть главное исключить сильные аллергены. Но у моей дочи со 2го дня начались газики и я перешла на строгую диету: ела только бульоны на мясе кролика и индейки, это же мясо, крупы - греча, рис, геркулес (потом нашла, что геркулес тоже нельзя). Пила зеленый чай (чуть молока добавляла, тк просто зеленый чай не люблю) с баранками и овсяные печеньем и в неограниченных количествах ела кисломолочку. Недели через 2 стала добавлять понемногу овощи и есть обычные блюда. Сейчас ем почти все, кроме шоколада, цитрусов. Даже на красное у нас, ттт, нет аллергии. Так что сильно не загоняйтесь! А газики у нас прошли не из-за моей диеты, нам бебикалм помог (плантекс пробовали - эффекта 0).

Исключите очень жирное и острое и то, что у Вас проблемы вызывает. Остальное будете ограничивать по мере необходимости. Я пока ем все, но не увлекаясь. То есть 1-2 мандарина, несколько ложек клубничного или вишневого варенья, пара штук хурмы, 1 апельсин, тарелка щей, несколько шоколадных конфет - вполне укладывается для меня в 1 день. Яблоки стараюсь вот не есть, только запеченные: может пучить с них.

Правильно пытайтесь - жареная картошка на сале ни к чему. По идее все можно, но сейчас очень часто у малышей бывает аллергия на белок коровьего молока. Поэтому я поначалу исключу все молочные продукты и буду их себе вводить понемножку через некоторое время

Первые пару недель питалась отварным мясом, гречка, овощи на пару - все в таком духе. У ребенка реакции не было, начала потихоньку расширять меню. Естественно без жирного, жареного, острого, соленого. И по крайней мере пока колики - без продуктов, вызывающих обильное газообразование.