Беременность в кризис

Сейчас такие фрукты и овощи химические, что полезнее их не есть, чем есть.

Добрый день) у меня ситуация была лучше, но тоже из-за проблем с финансами пришлось себя ограничить в питании: овсянка на завтрак, на гарнир гречка, супы только из курочки, вместо молочки купила баночку кальция 3д (мне стоматолог сказала,что магазиная молочка не содержит ничего полезного, либо покупать фермерскую,либо добирать витаминками),самое сложное- урезать себя в фруктах- овощах, ем капусту,морковку,свеклу, по акциям покупаем яблоки,мандарины,апельсины, если не удается купить по акции (т.е. дешево), то покупаю поштучно.Нас выручают заморозки ягод- варю морсы, были бы сушенные яблоки- варила бы компоты. А вообще малыш все,что нужно себе заберет,за него не волнуйтесь. Самое главное,постарайтесь не нервничать, все обязательно наладится!

В рационе должны быть блюда из пяти категорий — мясо, крупы,  овощи, фрукты, молочные продукты. Что именно это будет и сколько стоит — значения не имеет.

Кушайте витамины, яблочки и овощи которые доступны более менее в свежем виде капустку например! Кушайте побольше кисломолочных продуктов, в их числе есть давольно доступные, творожок, кефирчик!)будьте здоровы!

Ничего, прорветесь! Скоро уже лето, пойдут сезонные овощи, зелень — станет легче. Может стоит попробовать дома в горшках посеять зелень какую, все прибавка витаминок будет. У меня свекровь вот на лето какие то помидоры-бонсай низкорослые уже высадила и проводит эксперимент с морковкой в обычном ящике для рассады. Правда у нас это скорее баловство и желание что то свое в городе иметь, а вам может помочь.

Насколько я знаю, ребенок возьмет из вашего организма все что ем у нужно. Другое дело, что тут уже ваш организм будет недополучать. Я в эту Б например тоже не ем мясо.

Та же фигня, едим — кашу (овсяную на воде) для желудка и кишечника, который все время у беременных то туда то сюда — самое то. Фрукты (яблоки) и овощи (огурцы, капуста), рис и гречка. Много пить надо — простой воды кипяченой (чай). Витамины: фолиевая кислота, йодомарин. Остальное питание, если чего-то очень хочется — покупаем, это значит организму надо очень. Плюс само ощущение, что что-то будет суперское помогает. Спокойствия вам!!!!

крупы вас спасут. они в принципе стоят не дорого, зато наесться ими можно хорошо и полезные вещества получить. греча, овсянка, рис, пшенка, также можно попробовать поискать недорогую чечевицу, нут. бюджетно и хватает на долго, готовить не сложно. мы покупаем самое дешевое мясо — куру, надоела, но все таки. картошку свою прошлогоднюю едим, макароны часто. а печенье сейчас нормальное не дешево стоит, лучше вместо него что то существенное брать. творог например, кефир

Сочувствую, надеюсь, что скоро все у Вас наладится! Насчет еды, поделюсь личным опытом. В первую беременность у меня было очень много проявлений токсикоза и разных неудобств с пищеварением. Первые 4-5 месяцев я почти ничего не ела, а то, что попадало в желудок, сразу возвращалось. Я постоянно волновалась, как там пупсик. Но благо, все анализы до самих родов были отличными и сынок родился абсолютно здоровым. После 5 месяца меня перестало рвать от воздуха, только от еды, и я уде смогла подобрать блюда, которые вероятно дойдут до желудка. Через раз рвало, но чтобы дать еде возможность опустится в желудок, мне приходилось все запивать колой. Только так получалось что-то проглотить. Это меня очень сильно беспокоило. На 7 месяце я могла кушать мясо, немного, рыбу вообще не могла ни в каком виде. Спасалась творожными запеканками, они были для меня всем. Перед родами не отпускало. Также я не пила никаких витаминов, так как они просто не доходили, сразу возвращались. Пишу этот ужас, заново его переживаю, но с одной целью, чтобы успокоить Вас. Обычная крестьянская еда - это более, чем достаточно, по моему мнению. Главное контролируйте анализы, если с ними все гут, держитесь. А также изучите новые рецепты с доступными продуктами, Вы удивитесь, насколько многообразней станет Ваш стол.

12 часов работать — это сложно(( сочувствую. действительно, кушайте молочное и крупы (гречка, рис). в них много витаминов (кальций, йод и т.д.) следите за гемоблобином, чтоб не был низким. Почитайте в инете, что еще из продуктов самое полезное и недорогое. и самое главное, старайтесь думать о хорошем, хоть это и трудно. Пузожитель будет только рад Вашему настроению =)