Бесит, или Тело мое - враг мой

я за 25 недель набрала 10 кг=(((((( при том, что на учет вставала стройняшкой 55 кг с прессиком на животе, подтянутыми ручками и попой, и ляхи не соприкасались, а тут я с ужасом смотрю на свои потолстевшие руки, подмышки "поплыли", бока появились, целлюлит нарастает (хоть я активно с ним борюсь), но самое ужасное чувство - это когда я ощутила, что мои ляжки соприкасаться начали Все вокруг говорят, что я такая же стройняшка, просто живот вырос и я немного округлилась, но я-то знаю, что все ужасы скрыты под одеждой, очень надеюсь на то, что я возьму себя в руки после родов и приведу тело и вес в порядок, у меня всегда было красивое, загорелое тело, а сейчас как бледный хомяк=(

у меня тоже рост 179, на учет встала 63 кг, держался такой вес влоть до 18 н, а потом как попер, фиг знает откуда, не скажу, что я много вредного ела, но позволяла себе майонез, мак, воду и тд. Сейчас 28 н, поправилась на 9 кг, все ушло в живот, потому что внешне мои ноги/руки/попа/лицо не изменилась вообще. Но сейчас контролирую то, что ем. Утром кофе с молоком и блинчики могу/кесадилию/кашу манную, через 3 часа гречка/рис и паровые котлеты +небольшая порция салата, еще через час-2, перекус это яблоко/молоко/1 зефирка, еще через 1-2 могу кашку сьесть, на ужин обычно тушенные овощи/арбуз. Ем много фруктов (кроме винограда/банана), овощи ем. Мороженное стала только сейчас есть. Воды к сожалению, максимум 1 л выпиваю. Мясо тоже ем. Пока вес остановился. Отеков нет, спасает хорошо арбуз. Да, даже если наберу еще, в любом случае все уйдет после рождения.

у меня тоже рост 179, на учет встала 63 кг, держался такой вес влоть до 18 н, а потом как попер, фиг знает откуда, не скажу, что я много вредного ела, но позволяла себе майонез, мак, воду и тд. Сейчас 28 н, поправилась на 9 кг, все ушло в живот, потому что внешне мои ноги/руки/попа/лицо не изменилась вообще. Но сейчас контролирую то, что ем. Утром кофе с молоком и блинчики могу/кесадилию/кашу манную, через 3 часа гречка/рис и паровые котлеты +небольшая порция салата, еще через час-2, перекус это яблоко/молоко/1 зефирка, еще через 1-2 могу кашку сьесть, на ужин обычно тушенные овощи/арбуз. Ем много фруктов (кроме винограда/банана), овощи ем. Мороженное стала только сейчас есть. Воды к сожалению, максимум 1 л выпиваю. Мясо тоже ем. Пока вес остановился. Отеков нет, спасает хорошо арбуз. Да, даже если наберу еще, в любом случае все уйдет после рождения.

ох, я тоже чего-то озаботилась этой проблемой. До 19 недель вообще ни грамма не набирала, хотя изначальный вес 58 кг при 164 см (тоже не худышка). Зато на приеме в жк в 22 недели + 4 кг. и что самое ужасное, каждый день привес +200 грамм только так. Наверно нужно заняться подсчетом калорий + сейчас в бассейн начинаю ходить, хотя и так каждый день гуляю по 5 км.

Я набрала за беременность 15. Сейчас в минусе от добеременного - Гв + малыш с шилом в жопе

У меня тоже за 23 недели набрались 8 кг сразу. Я просто офигевала от этого веса. Но после он как-то перестал расти так бурно. Я точно перевалю к концу беременности за 12 кг — это понимаю, но морить себя голодом, наращивая депрессию, не буду. Все равно беременный организм противный, он возьмет все даже из кефира с огурцами — что правда, то правда. Ем умеренно просто. Вам, возможно, лучше не овсянку есть, а  белок — творог, мясо с овощами (не крахмалистыми). У меня углеводы в беременность много быстрее оседают на попе...

а вы считаете 9 кило это много? при моем весе в 55 кг и росте 163 до Б мне по норме можно набрать 12-13 кг, сейчас на 28 неделе 10 и я не парюсь, потому что держусь в норме, и вам не стоит переживать...здесь на бебиблоге есть вкладка для расчета нормы набора веса смотрели? я ею же пользовалась в первую Б, в итоге набрала 14 кг и очень быстро скинула их. может дело правда в отеках, но они пройдут вместе с жарой...

Во-первых, подождите спада жары, и уйдут отеки. Это физиология. Прибавка веса на вашем сроке нормальная, это 500 гр в неделю, максимум. Если больше - патология. В основном отек, конечно. Питаетесь вы вполне правильно. Расскажу как питалась я. Сейчас 35 недель, прибавка около 9 кг. Из них минимум 2 - отеки. Жара. Никак не избавиться. В день три приема пищи- нормальных. Утром кашка, творог, йогурт, яичница - все что хочу. С медом, фруктами и ягодами. Можно и шоколад, и кофе. На этом я заканчиваю с углеводами на день. Дальше- белок и трава уже. Мяса я есть почти не могу, поэтому в основном творог и всякие салаты. Между приемами пищи много воды, слабый морс из шиповника, брусники, на меду. Арбуз. И ЯБЛОКИ. Свежие зеленые яблоки. В неделю я их ем не меньше 5 кило:)))). Это спасение, реально спасение. Без ограничений. Сколько влезет. Забивает чувство голода прекрасно. Витамины. Железо на уровне:)))). Кишечник работает великолепно. Никаких орехов и сладких сухофруктов. Только яблоки. И кефир 1% на ночь. Раз в неделю разгрузка, день на кефире и яблоках. Количество неограниченное. Все вредное, условно( включая картошку, даже вареную, макароны, жареное мясо и вообще все что душе угодно) - только в выходные. Понемногу. Мороженое по одной штуке раз/два в неделю. После выходных обязательно разгрузка в понедельник. Итог - я страшно собой довольна. Да, в 8 я не уложилась( хотела), не вышло. Да, отеки есть( но не смертельные, в норме для срока). Прибавка 9 сейчас с отеками это очень хорошо. Выглядит очень неплохо, меня устраивает. Все врачи хвалят. Все анализы строго в норме, ребенку всего хватает, он тоже в норме. Да. Бассейн. Со второго триместра почти ежедневно. По почти километру в день. После бассейна растирание мочалкой проблемных зон типа бедер и антицеллюлитный крем. Целлюлита почти нет. Мне кажется, попа почти лучше, чем добеременная. Удачи! Все возможно. Была бы сила воли:)

Меня Г ругает за резкие скачки набора. А про вес говорит - вот у тебя есть твоя линия набора веса, набирай, но за дозволенную линию не заходи. Ну я стараюсь)))))

У меня была знакомая, очень стройная и очень красивая. Первую девочку родила и осталась такой же стройной. Когда я увидела ее фото на выписке второго ребенка — я ужаснулась.Она была необъятный размеров. Она стояла в дверной пролете на фото, ее бедра были в 5 см от стен... Я тогда решила что сделаю все, чтоб сберечь свое здоровье и тело... и буду очень аккуратно относится к еде со вторым ребенком.И вам того желаю. В первую очередь лишний вес — это ваше здоровье... Так что удачи всем в этом труде. Но надо просто перестроить взгляд на прием пищи: что это не удовольствие, а физиологическая потребность, которая должна быть полезна организму. Сладости я все равно кушаю, но очень мало. Исключила все булки и всю химию...