Есть ли не есть - вот в чем вопрос

А пришлите фото этого листочка с питанием.Очень интересно=)

у меня рост 165. вес 49кг - с 16 лет одинаковый! С момента начала Б еще не взвешивалась ни разу (блин надо хоть весы купить)...но по моим ощущениям вес все тот же. Я просто ем мало! И всегда ела мало! Но если до Б я особо не перебирала - и ела все что нравится (и даже пила иногда и курила), то сейчас конечно я поменяла рацион и ем то что больше пользы несет! НО! Могу поесть и на ночь. У меня в рационе вообще нет такого понятия как первое второе и третье. Я могу съесть что то одно и на этом все:) К примеру суп и второе у меня просто не лезут физически! А запихиваться не в моих правилах.
Но боюсь что бы наоборот врачи не начали меня учить жизни и говорить чтобы больше ела (или так не бывает?)
Ах да несомненно с началом Б чувство голода ощущается сильнее и его не проигнорируешь (к примеру раньше я могла заработаться и забыть про обед, и голод отступал - сейчас же хрен - не проходит, пока не поесть)

Вот я не любитель писать, но тут случайно наткнулась на ваше "обращение".... У меня трое сынвей:2009, 2012 и 2014г. С каждым из них во время беременности я не слушала рекомендаций врачей (кроме моей мамы, которая педиатр с огромным опытом)))). Никаких разгрузочных дней ни в коем случае, тем более при таком весе на старте!!!!!!!!

мне тоже ничего не выдавали, никаких листочков)) что у вас за ЖК, Лина? Где у нас так заботятся о беременных? ;))

у меня сейчас 17-я неделя, я набрала уже 4 кг, пришла к гинекологу, - она мне ничего не сказала про разгрузочные (хотя я сама переживала, что, возможно многовато уже набрала для такого срока..)

Привет, Лина.
Норма прибавки веса в неделю 300 грамм максимум, на ранних сроках иногда наблюдается даже потеря веса, а не набор его. Просто знайте, что максимальный набор веса за весь период беременности составляет 10-12 кг. Когда и если начнете понимать, что перебираете, делайте разгрузочные дни. А сейчас точно не надо, просто питайтесь правильно и налегайте на фрукты, особенно на яблоки, в этот период организму нужно железо :) да и вообще, что хорошо маме, то и хорошо ребенку. Наша природа на столько удивительна, что сама подскажет что скушать, когда отдыхать, когда готовить молочные железы и т.д. просто слушайте свой организм :)

Салют, стройняшка))) если сидела на говядине - это супер, гемоглобин и железо, и белок. Но думаю, что такого, если еще творог съешь в этот же день? Я разгружалась в первую Б летом на огурцах сидела. Ела, сколько хотела, главное, 8 огурцов в день;)

Какой день?))) Зачем вам разгрузочные дни? Вы за первый триместр 100г набрали?

А вот мне вообще ничего про питание не говорят. Хотя реально лишнего веса много. Про разгрузочные дни и сама думала, но не знаю, как правильно их устраивать. Может расскажете, чтт в бумажке написано?))

встала на учет в четверг, рост165 вес 55.6(до беременности был 54.5-55) сказали только не есть уксус, майонез и горчицу. Ну и общее - овощам и фруктам - да, жирному и не полезному - нет. Ни о каких разгрузочных не говорили(да я бы и не стала, думаю ребенку нужно постоянно питательные вещ-ва из крови матери получать, а не 6дней в неделю, у ребенка же все сейчас развивается, я могу понять там ближе к родам, чтоб не мамонтенка рожать поразгружаться если по узи вес большой ставят, а так - как то не понимаю этого.

Очень странная бумажка... То, что врач призывает к здоровому питанию, это нормально. Мне мой гинеколог сказала, чтобы я ела все понемногу, кроме очевидно вредных продуктов (фастфуда, газировки и тд). И не понимаю, почему Вам полностью запрещают бананы? Бананы ограничивают при гестационный сахаром диабете, потому что у них высокий гликемияеский индекс. А разгрузочные дни назначают тем, у кого очень большая прибавка.

Я во время Б устраивала разгрузочный день перед посещением гини, тк мне с моим ростом можно было набирать в неделю максимум 400 г, а я набирала гораздо больше. Скидывала на вареной курице 1 кг. Чем больше был срок, тем больше я набирала. Если бы не разгрузочные дни, я бы как корова ходила. На 9ом месяце у меня доходило уже до 4ех разгрузочных дней в неделю.

Мне во время беременности в обменной карте в рекомендациях все время писали "диета, режим', но при этом никак не объясняли, а я не спрашивала. Будете набирать больше нормы, можете устраивать разгрузочные дни, а так необязательно, мне кажется. Нормы набора веса можно на сайте kukuzya посмотреть.

у меня рост 164 и добеременный вес 45кг. Ни о каких разгрузочных днях я даже не думала!!! Итак худая, а к родам считаю что энергии должно быть достаточно. Поэтому кушаю все, за исключением майонеза и прочих гадостей. На сегодня 23,4 +2,5. Все зависит от метаболизма;)

У нас в Эстонии таких рекомендаций не дают. Меня направили на анализ, а затем к диетической сестре, только когда был резкий скачок веса за месяц, что было признаком проблемы. А так, прибавляйте сколько хотите.

Вы такая стройная, какие разгрузочные дни! Питайтесь как и питались :) Я вставала на учет с весом в 61 кг (рост 178), за время токсикоза сбросила 4 кг, рожать пошла с весом 67 кг и родила дочку 3600. Да еще и в роддоме оставила 12 кг. Это такой организм и обмен веществ :)

Я во время беременности ела все что хотелось... и газировки и чипсы и (о боже!) доширак) просто потому что хотелось)) не обьедалась)разгрузочные дни делала всего 2 раза.. и то в конце беременности, потому что переехала к маме и там меня начали откармливать:(

Ну вам то это зачем??? Не издевайтесь над ребенком. Здоровое питание без излишеств да, но разгрузочные дни.... И кстати есть очень много мнений врачей, что это очень вредно (для беременных)

Мне не давали бумажек и на словах даже не говорили) и горе тому, кто попытается преградить мне путь к вожделенному продукту)

Если вес стоит,зачем разгрузочный день?меня наоборот врач посылала молочный коктейль попить,что б прибавила:/но это в первую беременность..

Разгрузки нужны тем, у кого лишний вес. У вас его нет, так что не выдумывайте. Питайтесь нормально, без избытков и вредностей и все.

Жесткий гинеколог у вас )) у меня рост 165 см, вес до Б -45-46 кг, сейчас 18 неделя и вес 48,2. Мне, наоборот, в ЖК сказали кушай-кушай. Какие уж там разгрузочные дни))))

Мне с 7 недели каждый поход прописовали безсолевую диету😂 Разгрузочный день стоит делать, если много и быстро набираете. При ваших параметрах я об этом пока не думала б

Разгрузочные дни только для тех,кто перебирает в весе (как я например))). Вам не надо,даже не заморачивайтесь

Тоже правильно питаюсь, и проблем нет с весом лишним. Таких бумажек не видела и врачи ничего не говорили. Ни к чему все эти дни, если все ок)

Разгрузочные дни нужны тем, у кого с весом перенабор. У меня за всю Б пока прибавка 8,8 кг в 38 нед. Какие тут разгрузки?:-)

За беременность набрала 6 кг, врач только всегда ругалась, что мало))

Никаких бумажек мне не давали. Ем то, что считаю нужным и сколько хочу)).

с вашим набором веса в 100 гр вам наоборот загрузочный день нужен;)

я просто не ем после 6, и всё) а так газировки, сладкое, мучное и пр. 32 недели + 5 кг

А зачем Вам,у Вас и так все больше чем отлично?

Ужас,у нас бумажки такие не дают))))