Есть ли не есть - вот в чем вопрос

у меня рост 164 и добеременный вес 45кг. Ни о каких разгрузочных днях я даже не думала!!! Итак худая, а к родам считаю что энергии должно быть достаточно. Поэтому кушаю все, за исключением майонеза и прочих гадостей. На сегодня 23,4 +2,5. Все зависит от метаболизма;)

Салют, стройняшка))) если сидела на говядине - это супер, гемоглобин и железо, и белок. Но думаю, что такого, если еще творог съешь в этот же день? Я разгружалась в первую Б летом на огурцах сидела. Ела, сколько хотела, главное, 8 огурцов в день;)

У нас в Эстонии таких рекомендаций не дают. Меня направили на анализ, а затем к диетической сестре, только когда был резкий скачок веса за месяц, что было признаком проблемы. А так, прибавляйте сколько хотите.

Вот я не любитель писать, но тут случайно наткнулась на ваше "обращение".... У меня трое сынвей:2009, 2012 и 2014г. С каждым из них во время беременности я не слушала рекомендаций врачей (кроме моей мамы, которая педиатр с огромным опытом)))). Никаких разгрузочных дней ни в коем случае, тем более при таком весе на старте!!!!!!!! С первым набрала 20кг( мой исходный вес 50кг при росте162см) - сын 3 700, через 2 недели после родов - 56кг. Второй сын - 4 500, тоже +20 при беременности))) - через 1-2 недели 57кг Третий - 4 000 при рождении, + 13 за беременность, через 2 недели после родов - 53кг. Вывод лично мой , но подтверждённый врачами: любая диета для беременной женщины вредна( говорят, что даже недопустима)!!!!!!! Но может понадобиться, если вы не пристрастны к дряням тина чипсов, колбас, газировок, фастфуда и т.д. и т.п.))))). Остальное по потребностям... Уж я теперь точно об этом знаю)))))))))))))))))))))))))))))))))) Они просто боятся толстых беременных с атрофией мышечной деятельности!!!! Просто не попадайте в группу риска!

Ну вам то это зачем??? Не издевайтесь над ребенком. Здоровое питание без излишеств да, но разгрузочные дни.... И кстати есть очень много мнений врачей, что это очень вредно (для беременных)

Я во время Б устраивала разгрузочный день перед посещением гини, тк мне с моим ростом можно было набирать в неделю максимум 400 г, а я набирала гораздо больше. Скидывала на вареной курице 1 кг. Чем больше был срок, тем больше я набирала. Если бы не разгрузочные дни, я бы как корова ходила. На 9ом месяце у меня доходило уже до 4ех разгрузочных дней в неделю.

мне тоже ничего не выдавали, никаких листочков)) что у вас за ЖК, Лина? Где у нас так заботятся о беременных? ;)) у меня сейчас 17-я неделя, я набрала уже 4 кг, пришла к гинекологу, - она мне ничего не сказала про разгрузочные (хотя я сама переживала, что, возможно многовато уже набрала для такого срока..)

А вот мне вообще ничего про питание не говорят. Хотя реально лишнего веса много. Про разгрузочные дни и сама думала, но не знаю, как правильно их устраивать. Может расскажете, чтт в бумажке написано?))

За беременность набрала 6 кг, врач только всегда ругалась, что мало))

встала на учет в четверг, рост165 вес 55.6(до беременности был 54.5-55) сказали только не есть уксус, майонез и горчицу. Ну и общее - овощам и фруктам - да, жирному и не полезному - нет. Ни о каких разгрузочных не говорили(да я бы и не стала, думаю ребенку нужно постоянно питательные вещ-ва из крови матери получать, а не 6дней в неделю, у ребенка же все сейчас развивается, я могу понять там ближе к родам, чтоб не мамонтенка рожать поразгружаться если по узи вес большой ставят, а так - как то не понимаю этого.