Спортивные беременяшки, HELP!

До Б занималась почти каждый день по несколько часов,тк я тренер по акробатике на пилоне и цирковых полотнах!)Как узнала о Б приняла решение все тренировки прервать и муж был против занятий(дома даже пилон убрали). Первый триместр пролетел незаметно,ни до спорта ни до питания мне не было дела..мой 24 часовой друг был 🚽 и только после 14-15 недели меня отпустил токсикоз и на радостях я кушала всякие вкусняшки. Пару раз за второй триместр сделала зарядку и была в бассейне,с питанием удалось более менее наладить к экватору,хотя грешила и картошкой фри и тортами на ночь(дни рождения и гости толпой)))Через неделю начало третьего триместра и за 26 нед я набрала 4 кг) основной упор на спорт планируется именно сейчас-плавание)) так как уже открыли пляжный сезон)по питанию немного тяжело сейчас,во-первых,жарко и кушать не хочется,во-вторых,малыш весь пищевод сдавил и еда просто застревает в горле😁

Занималась 3 года до Б, и хотела продолжать, т.к. спина требует тренировок (проблемная она), но Г не разрешила ходить ни в бассейн, ни в зал, ни велик и вообще....Думаю, что она перестраховывается, но сначала я не понимала)))

По питанию - в любом случае нужно правильное питание для того, чтобы малышу хватало всех нужных минералов и веществ, и чтобы он не тянул это с твоего организма (нехватка кальция, например, оборачивается испорченными зубами, кости слабеют и т.д.). Сейчас как раз подбираю себе меню. Почему-то тянет на гадость)))) хотя я ее вообще мало когда ем...

Жду до 12 недель, чтобы начать заниматься чуть)

После родов пинок вам будет в 15 лишних кг и растянутый живот с расхождением мышц пресса. Вес должен набираться после 20 недели. Потому что что после 30 его вообще не остановить. А вы уже начали набирать. Вот и смотрите сами. От вашей спортивной фигуры только воспоминания останутся.

я не спортивная) и кбжу не считала, но пп придерживаться старались. сейчас от очень многого тошнит. не могу есть. в том числе яблоки и огруцы. а вот картошки хочется. и хлеба белого.

ем то, что хочется, но немного. стараюсь за границы коридора калорий не сильно выходить. пока получалось просто вес в норме держать. сейчас уже прибавка начинается, но я смотрю на коленки (над коленками жирок) и руки) если они не толстеют, значит прибавка именно в пузике)

себя гнобить вреднее. хочется картошки - скушайте. хотите активничать - надевайте любимые кроссовки и в парк гулять быстрым шагом. Вы всё равно поправитесь. и прилично) потому как без этого Б не бывает) а вот настроение себе испортить можете. и зачем? чему быть, того не миновать)

Добрый вечер!У меня тоже самое,как и у Вас,великим спортсменом я конечно не была,но занималась регулярно и питалась правильно!К тому же когда узнала,что беременна соблюдала пост.В итоге пост бросила и как будто сорвалась,стала есть жареную картошку с сыром,мясом и еще бы бекон с удовольствием к этому добавила.Так было месяц где-то,видимо я этого не получала,а так хотелось такого жирного и безобразного питания.Сейчас подотпустило,конечно ем и сладкое и жареное,но не с бешенством.Решила,что после родов возобновлю тренировки,буду правильно питаться,а сейчас позволю себе расслабиться.А когда еще,если не сейчас:)?!

Ну я до Б тоже занималась, в зал не ходила, у меня дома штанга, гантели разного веса и двое спиногрызов, которых никому не оставишь))) правда бегать и на велике ездить муж отпускал) питалась правильно и все такое.

До 1 беременности весила 54, рожать пошла 63, после родов 59, так и ходила 8 месяцев, потом за 3 месяца на пп+спорт скинула 6 кг, в итоге стала 53. Потом забеременела вторым малышом, сейчас 6 недель и вот недели две ем вредности, не могу остановиться, если хоть немного голодная, начинает тошнить ужасно(( Но прибавки пока нет, к счастью)) Правда, всю беременность так провести не планирую, как токс отступит продолжу питаться правильно)

Я ходила 4 раза в зал и у меня силовые тренировки были, планка по минуте))))))) но как узнала что Б, первый триместр вообще не ходила, это риск, не стоит рисковать уж точно. Во втором начался дерматит и поэтому тоже не ходила, начала только в 3 плавать. Итог, уже +20 кг((( НО! Моё начало Б пришлось на осень-зиму, я работала и не было ни времени, ни сил на прогулки+погода была ужасная! То холодно, то дождь, то мороз....я сидела за компом по 8 часов и ела,ела,ела...тоже тянуло на жаренную и слаааадкое! Сейчас, Вам достаточно гулять, к тому же погода располагает. Хорошей беременности Вам))) не волнуйтесь! А фигуру, мы приведем в форму))))

Да никак )) До пяти месяцев еще заставляла себя в тренажерку ходить дважды в неделю, а потом только "занятия для бегемотиков" в бассейне и гимнастика.

Вы не расстраивайтесь. У многих так, на самом деле. Организм сейчас перестраивается. Дождитесь окончания первого триместра и идите в зал. И силы уже появятся к этому времени и желание)

Я до второй Б занималась спортом, ПП. Как забеременела, началась апатия и слабость,все лень, вот только только начинаю приходить в себя, запрещать себе что то вредное кушать, больше ходить и не объедаться на ночь. Ну и успокаивающее себя тем что вот роду, тогда и буду восстанавливать себя более активно)))

Моя больная тема, до Б и занималась и пп придерживалась, после так и не оседлала все, сейчас уже новая Б. У нас с вами одинаковый срок беременности и возраст сыновей!

А я не заставляла себя. Я просто плавно всё свернула. Тяжело беременность далась, боялась упустить

Мне запретили физ.нагрузки. по еде стараюсь соблюдать, стараюсь больше ходить пешком