Вес, обменка и занятия для души.
ЗаморочкиДобренького всем;) извинюсь сразу- может, такого рода посты уже были, листала долго- не нашла.
Вопрос: кто сколько набрал за беременность? Меня гнобит гинекологиня, дескать, бросай фастфуды и тд....а я их и не помню, когда ела я просто до Б была 96 кг, потом редуксин, липосакция , я 76. Через полтора месяца забеременела, сейчас вес 98 , неделька 23 ( не пью таблетки и тд). ничего сверхвредного не ем, просто ем в 2,5 раза больше мужа ;(
Второе: обменная карта , ее выдают до какой недели? И потом сертификат по ней уже в роддоме могут выписать, если не получу в жк .
Третье: депрессии, нытье " толстая стала", грусть " не с кем поговорить" и тд- мой дед говорит - эт от безделья.Чем вы занимаетесь, чтоб с ума не сойти. Я вяжу, читаю, учусь на гитаре играть...но все забросила- не привлекает уже, хоть что-то новое, мб, посоветует кто?
Рита
Обменку дали сразу при постановке на учёт, сертификат после 30 недель оформляется
13.06.2016
Ответить
Рита
Однозначно нужно больше гулять, кушать не жирную пищу, смотреть состав и считать каллораж, выкинуть все булки! Вы сидите дома поэтому и точите все подряд под просмотр Телика! Думаю вы знаете как тяжело сбросить! Прежде чем что съесть представляйтесь как это отложится на вашем теле. Мой до б вес 50, шла рожать 69,5, через две недели весила 53, через пол года 49, кормила грудью. Худые чаще на гв сбрасывают сильно, а склонные к полноте наоборот, к сожалению. Возьмите себя в руки, беременность это не болезнь. Носить столько жира это ведь тяжело, а как тяжело вашему сердцу прокачать столько ткани, это сокращает жизнь и ухудшает качество жизни. Вы живёте один раз. Извините, обидеть не хотела 🙏🏻
13.06.2016
Ответить
Irokez
В первую Б набрала 11,5 кг, сейчас идет 20я пока набрала около 3 кг, очень надеюсь не набрать больше чем в первую, а обменку выдали при постановке на учет, после готовности всех первых анализов.
11.06.2016
Ответить
Юлия
Привет. Мне вчера было 32 недели. Сегодня на приеме у гинеколога мне выдали обменную карту. И сертификат родовой уже выписали но пока мне не вручили )
10.06.2016
Ответить
Vesna
Главное не сидите дома, я дома от безделья жую все время. Надо отвлекать себя. А вечером домашние дела все, глажка уборка. Так только получается отвлекаться, а то жевать будете все время, а прибавка уде не маленькая. У меня тоже прилично, за 25 недель 8 кг
10.06.2016
Ответить
Кнопка
Я за каждую беременность 30 набираю, но они потом и уходят, как ГВ заканчиваю.
10.06.2016
Ответить
Лисё
В 2,5 раза больше мужа кушать низя никак, нужно есть только за одного человека, просто качество пищи должно быть сбалансированным, еда не должна быть однообразной.
По обменке, я в Москве, мне сказали выдадут недель в 22-23, но везде по разному, даже в пределах одного города...
Про безделье, я так поняла вы не работаете? Я бы вам советовала тратить много времени вдень на прогулки, длительные. И дело и полезно.
10.06.2016
Ответить
prostomama
Соглашусь, стараюсь ограничивать себя, но это как-то психологически.... Неа, не работаю- я б с радостью работала бесплатно или в волонтерстве ( до берем в фонде помогала, а теперь разь"езды - никак). Попробую гулять, а как проблемы с, пардон, туалетом решали? Я только в магазин выйду, уже по-маленькому хочу. Помню, пошли недавно в парк горького, так перебежками перемещались- от одного кафе к другому)
10.06.2016
Ответить
Лисё
Ой я тоже все туалеты пересчитываю в парке... сейчас вроде не так уж сильно...
10.06.2016
Ответить
prostomama
Во-во) иногда еще не зашли в парк/торговый центр, а я по инерции туалет высматриваю;)))
10.06.2016
Ответить
Лисё
Вы психологически перенастрайтесь, в любом случае в 2,5 раза больше мужчины кушать нельзя, конечно у вас вес попрет. я тут на овощах творожках сижу и то набираю)))
10.06.2016
Ответить
Рита
Фрукты это сахар , поэтому набираете, надо мясо кушать и меньше углеводов, но не меньше 1-1,5 гр на кг веса
13.06.2016
Ответить
Надя
У вас склонность к полноте. Странно, что гнобят. Лучше бы помогли дельным советом. Я сама тоже набираю (+14 к 30 неделям). Прописали разгрузочные дни. Так я после одного (400 г творога, стакан кефира, салат из овощей и немного орехов и чернослива) на утро встала с головокружением и слабостью! Тоже фастфудом не увлекаюсь, но и не питаюсь правильно и в малых количествах. Я пока мало дома сижу, ещё есть, чем заняться
10.06.2016
Ответить
prostomama
Я вот тоже знаю это, и не оправдываю, конечно, себя.... но два раза худела за жизнь - на 17 кг в школе и 20 недавно. Я могу мало есть, бегать, спортом заниматься ( от редуксина столько энергии было, спортсменкой стала)- и толстой буду. А вот как голодаю, худею. И старенькая врач- гинеколог мне сразу сказала - о, много сбросили ( по растяжкам видно). Я ей сказала про вес, липосакцию. Она говорит- о, ну, это склонность. Надо всю жизнь сцепив зубы;( работать на вес(((
10.06.2016
Ответить
Танюшка
С весом всегда так, если сидели на диетах. Нужно разгонять метаболизм, Голодовка только будет усугублять полноту. Скинете, а потом еще больше наберете. Попробуйте метод лучше хоть что-то, чем ничего. Ешьте порцию не 2,5 раза больше мужа, а только в 2 раза (уже меньше будете набирать)))). И еще на меня действует : нет в холодильнике и дома, значит это есть не буду. Пусть дома будут полезные продукты и по меньше вредностей. Желаю удачи.
10.06.2016
Ответить