А нервишки-то лечить надо)))

Девочки, есть такие ранимые как я? Я сама от себя страдаю. Всё воспринимаю близко к сердцу! Вот например с подругой поспорили о чем-то, она осталась недовольна моим мнением, может немного подобиделась. А я переживаю. Прокручиваю всё, плачу... Маму на работе накрутили, она случайно на мне сорвалась. Через час уже забыла об этом, а я плачу. Да банально вот на форуме кто-то что-то мне сказал грубое и всё, я переживаю и плачу. Казалось бы, тут то что? Посторонние люди, забей и всё! Нет же, я могу ночь не спать из-за этого. Я не ною никогда никому, не говорю "ты меня обидел" и тп. Люди думают, что я тоже всё мимо ушей пропускаю, а нет... Я прям физически ощущаю, как из меня все силы уходят. А если конфликт открытый, то есть я ругаюсь с кем-то и не мирюсь сразу (это бывает ооочень редко), то я леду до примирения прям пластом без сил и меня тошнит. Как это побороть? Как вы с этим живёте? (Если есть такие, конечно)