Про вес!!!
Опыт *бывалых* мамДевчонки,милые,подскажите какое меню в разгрузочные дни Вам рекомендовали Ваши доктора,была ли польза,как часто разгружались?Спасибо
Если ошиблась с категорией прошу исправить.
Ира
Мне молочка нравится. Килограмма 2 уходит у меня. Еще гречку пробовала. Добавляла соевый соус. Сухая не лезла. Гинеколог посоветовала на яблоках. Но я не смогла - пучит и поджелудочная дала о себе знать.
28.07.2016
Ответить
Катерина
Мне предложили в виде "разгрузки" ( два дня в неделю) один день творог до 5% (я в обед только 5% ела - остальные разы обезжиренный на ночь стакан кефира) , другой день гречка ( я просто без молока ее не ем - сухая для меня пища) мне разрешили с обезжиренным молоком. Все это в неограниченном количестве ( что важно, чисто психологически, много Вы не съедите - уверяю Вас!) Я никогда не могла сидеть на диетах - у меня силы воли не хватает, а тут без ограничений вроде в объемах, а работает!
Хоть и прибавка у меня не большая за беременность тогда была, но просто я как-то пришла - за 2 недели почти 2 кг прибавила, где-то на 32-й неделе, и меня решили посадить на разгрузочные дни. Реально помогает. Я пришла через 2 недели на осмотр в итоге всего+200гр, тем самым прекрасно вписалась во все "нормы", не набрав еще 2 кг дополнительно к тем)))
На данный момент общая прибавка 13.5 кг, эту неделю уже не "разгружаюсь"))) Наслаждаюсь последними деньками с пузяшой)))
27.07.2016
Ответить
Лена
Яблоко обезжиренный творг и легкая сметана. Рисовый кисель. Вкусно сытно. -500-700гр.
27.07.2016
Ответить
Алиса
Раз в неделю делаю, творог 0.5% и кефир 1%. Сейчас 37ая неделя- прибавка 10-11 кг.
26.07.2016
Ответить
Оля
В первую Б из-за сильного набора веса меня с 20 недель "разгружали" два раза в неделю то на огурцы, то на яблоки, то на апельсины сажали. Помогало не очень. Прибавка за Б 39 кг, ребёнок 5150, не без помощи яблочек надо полагать)))!
26.07.2016
Ответить
Лена
Подождите, вы хотите сказать, что скинули 39кг за 2 недели? Может вы вес не правильно написали? Может 19 кг?
27.07.2016
Ответить
Оля
Все правильно). 20 кг "ушли" ещё в роддоме и ещё в течении 10 дней ушли остальные. Через две недели после родов я влезла во всю добеременную одежду. Вес исчезал так же стремительно, как и появлялся. Мне вообще лет до 33-х похудеть было гораздо проще, чем поправиться.
27.07.2016
Ответить
Яна
Я всегда на гречке и 1% кефире. 200 г крупы и 1 литр кефира на целый день. Гречку заранее запарить или сварить. Без соли. Мне сытно (иногда даже все не съедаю) и изжоги нет. Вес уходит - 1-1,5 кг. Врач еще советовала на мясе, но мне не понравилось.
26.07.2016
Ответить
