Есть продукты и блюда, которые беременным женщинам нежелательны. А есть такие, которые есть категорически запрещается. Сначала приведем список тех продуктов, что нельзя есть беременным ни в коем случае (как считают врачи). К ним относятся:
- 1. Сырые продукты - мясо, рыба, яйца. Их опасность заключается в возможном содержании в этих продуктах множества болезнетворных микробов - возбудителей ряда сложных заболеваний. Мясо и рыба могут быть заражены гельминтозом, который способен поразить развивающийся плод.
2. Консервированные продукты. Речь идет о любых продуктах в консервах - супах, кашах, тушенке и т.д. При их приготовлении используется много уксуса, который угнетает синтез белка.
3. Копченые продукты. Практически все они содержат острые и соленые приправы, кетчупы, маринады и консерванты. Кроме того, копченые продукты могут содержать канцерогены, очень вредные для любого человека.
4. Шоколад и кофе. Многие будущие мамочки интересуются, почему беременным нельзя кофе. Ведь во многих случаях, когда вдруг резко понижается артериальное давление, кофе помогает его восстановить. Да, этот так. Однако кофе очень негативно действует на нервную систему, что может не навредить матери, но отрицательно сказаться на развитии будущего ребенка. Это относится и к шоколаду. Он содержит кофеин, который негативно влияет на здоровье как матери, так и ребенка. Вот почему беременным нельзя пить кофе и есть шоколад.
5. Экзотические фрукты. Такие заморские фрукты как ананас, манго, папайя и другие содержат сильные аллергены, которые могут быть опасными для развивающегося малыша. Постоянное употребление этих фруктов может привести к тому, что у ребенка будет часто возникать аллергические реакции. К запрещенным фруктам некоторые врачи относят и цитрусовые, но в небольших количествах все-таки разрешают.
6. Продукты, содержащие красители, которые нарушают обмен веществ и работу органов матери, и может привести к плацентарной недостаточности, а, следовательно, к гипоксииплода.
Какие напитки нельзя пить беременным?
- • Алкоголь. С этим согласится каждый, ведь алкоголь вреден не только будущим мамам, но и всему человечеству вообще. Еще раз напомним, что алкоголь - это, прежде всего, яд, который разрушает организм, убивает клетки головного мозга. Следствием приема алкоголя беременной женщиной, даже в самых малых дозах, могут стать тяжелые пороки развития будущего ребенка.
• Крепкий черный чай. Немногие будущие мамы, которые задаются вопросом «Почему беременным нельзя пить кофе?», знают, что крепкий чай так же вреден, как и напитки, содержащие кофеин. Нередко те, кто ощущает слабость при беременности, пьют крепкий чай вместо кофе. Но он не менее интенсивно влияет на нервную систему, резко повышая давление. Употребление крепкого чая может привести к повышенному тонусу маточных мышц, так называемому «гипертонусу матки», что может угрожать беременности. Вот почему беременным нельзя не только кофе, но и крепкий черный чай.
• Газированные напитки, которые могут спровоцировать повышенное газообразование.
Теперь мы знаем, что нельзя кушать беременным категорически. А сейчас давайте разберемся с теми продуктами, которые разрешаются есть будущим мамам, но только совсем в небольших количествах и приготовленными особым способом. К таким относятся:
- • Хлебобулочные изделия из белой муки, которые содержат огромное количество углеводов, но зато совсем небольшой состав витаминов.
• Рафинированный сахар и сладости с высоким его содержанием, мед.
• Соль и специи, чрезмерное потребление которых задерживает воду в организме, вызывая отеки.
• Морские деликатесы, содержащие аллергены.
• Грибы - потенциально опасные продукты, которыми легко можно отравиться. Если беременная женщина очень любит грибы, ей нужно знать, как их выбирать и как готовить, чтобы максимально снизить риск отравления.
• Квас. Этот напиток вызывает вздутие живота. Кроме того, в результате брожения он превращается в алкоголь. То есть в таком случае квас пить нельзя. Потребление кваса в больших дозах может быть даже опаснее, чем употребление кофе. Почему беременным нельзя кофе, мы уже говорили - он резко повышает давление. А вот квас, особенно, на основе свеклы, способен понизить давление, что тоже может неблагоприятно сказаться на здоровье малыша. Квас нужно уметь не только готовить, но и правильно употребить.
Как видно, список запрещенных продуктов для беременной женщины не так уж и велик. Хотя он может пополниться самой будущей мамочкой, которая во время беременности обнаруживает, что те или иные продукты не подходят ей, т.е., к примеру, вызывает изжогу или вздутие живота. Главное то, что питание беременной должно быть полноценным, богатым витаминами и другими полезными веществами. Однако совсем не нужно заставлять себя есть то, что не хочется. Но знать о тех продуктах, которые есть нельзя, должна знать каждая будущая мама.