Я в этот раз решила живот не отращивать, и понимаю, что это вполне реально. Если расслабиться, кушать плотненько, и считать себя очень беременной - живот вывалится еще неделе на восьмой. Но это будет не беременный живот, а самое обычное типичное брюшко. От которого и после родов в не так-то просто избавиться. До рождения Милы я не особо парилась с занятиями, спортом, и поэтому когда я родила мой живот был как печеное яблоко - рыхлый и отвратительный на ощупь. И очень долго. Мышц не было совсем. Когда я родила Ясну - живот пришел в норму практически сразу же, а рельеф верхнего пресса и вовсе остался не тронутым! Спасибо занятиям до беременности. Сейчас я решила попробовать иной подход к беременности - быть полноценной женщиной. С Милой и с Ясной у меня были угрозы выкидыша, но здесь все было более надежно. Малыш крепко поселился внутри и ничего его не тревожило извне - ни мой гормональный фон, ни стойки на руках, йога, мостик, качание пресса - я была не в курсе!
Теперь, когда токсикоз отступил, я смогла позволить себе прежние радости жизни - я оставила себе планку. Правда, снизила количество подходов. Сначала было страшновато, поначалу живот даже побаливал, но разобравшись , я поняла, что это болят мышцы из-за отсутствия нагрузки в течение нескольких недель. На следующий день было проще и безопаснее. Уже ничего не болело.
Я не фитоняшка, которая озабочена своими формами - всему свое место и место спорту в моей жизни отведено далеко не первое, но мне комфортнее, если мое тело в порядке, тем более, мне очень хочется после родов восстановиться быстрее, чтобы чувствовать себя не старой многодетной матерью)))) а нормальной молодой женщиной)
Омск
Про мои третьи 15 недель
как узнала о беременности еще чуть позанималась и прекратила, в том числе и планку. решила после родов заняться. а вы всю беременность планку будете делать?
Омск
Я не преследую каких-то целей. Пока могу - делаю. Если почувствую, что мне тяжело или еще что-то, то оставлю. Суть ведь не в изнасиловании организма, а в поддержании его. Для этого все и делаю
Томск
А вы долго живот убирали после второй беременности? Чем занимались?
Омск
После второй беременности живота практически не было. За месяц вообще восстановила так же, как было до беременности практически.
Томск
Значит это в первую он стал как печеное яблоко? Меня беспокоит не сам живот (спорт мне в помощь) а состояние кожи. Она стала тонкой и дряблой(((( обертывния начала делать, но пока результата нет.
Омск
Наверное еще многое от возраста зависит. Но все должно придти в норму. У меня постепенно только к году пришла кожа впорядок. Прям перестала свисать складочкой и быть мягкой. Но я мазала маслами, обертывания не делала, просто увлажняла, питала кожу. Растяжек у меня не было. Тоже потому что с ранних сроков пиьала кожу кремами и маслами. После вторых родов этого не было совсем.
Томск
НУ Я ВТОРУЮ дочку НЕ ДЕВОЧКОЙ ЮНОЙ РОДИЛА))) будем надеяться на лучшее. Может быть мне еще удастся одеть открытый купальник)))
Санкт-Петербург
Супер! У меня беременность первая и мне все страшно ( Но я стараюсь себя контролировать в вопросах еды, кушать здоровую полезную пищу. А вот на спорт мне все страшно идти (
Омск
Если страшно - значит вам это не нужно. Каждый должен чувствовать по себе на что способен. организм у всех разный
Санкт-Петербург
У меня в целом все хорошо, нет никаких противопоказаний, но в голове бардак ( И я понимаю, что сходив на спорт и почувствовав мышцы измучаю потом себя параноями. Но в голове сидит план, что после второго скрининга. убедившись, что точно все хорошо,хоть до бассейна дойду )))
А вами восхищаюсь! Большая молодец ) И убежденна, что в здоровом теле, здоровая детка! )
Омск
Я тоже думаю, что беременность тоже дает какие-то предпосылки к рождению здорового/нездорового ребенка. Утверждать не буду
Москва
Вы даже на мать одного ребенка не похожи,что тут о многодетной говорить ))))
Запорожье
отлично) так держать!)) у меня примерно так же, пузика пока нет) 17недель) только вот с нагрузкой из-за ицн придется повременить до лета))
Ногинск
Вы молодец! Так держать))) я с первой начала заниматься фитнесом со второго триместра, в первом тонус был. В этот раз начала с 7 нед заниматься потихоньку, чтобы тело готовились к родам. И не хочу много набрать, впепрвую 12 кг набрала.
Омск
Спасибо! Я за первую и за вторую Б набрала 11 кг. Врачи говорили что идеально👌 хотя я читала что нужно меньше.
Фленсбург
Вы - молодец! Я тоже продолжаю заниматься, хотя конечно реже - 2 раза в неделю. Но я слышала, что планку лучше убрать и оставить только боковую. Тоже самое с обычными отжиманиями. Не помню точно с чем это связано, вроде во время Б такие упражнения способствуют расхождению мышц. Я очень страдала, что больше нельзя берпи и вакуум, но пресс качаю без фанатизма, опять же не лежа на спине, а допустим упражнением складка
Москва
Круто! Вы молодец! Так держать 👏👏👏 Даёшь больше стройных подтянутых мамочек💪 И имена у ваших малышек такие прекрасные❤️ А я вот разве что на йогу для беременных во втором триместре пойду. Была угроза😩 Сейчас токс, валяюсь уже второй месяц как вобла в постели. Похудела жестко😕 Но правильное питание - наше все! И ляльке полезно, и папка порадуется, глядя на красивую жену❤️
Аугсбург
Вы просто умничка. У меня в октябре была зб, теперь боюсь нагружать организм.
