Питание при повышенном холестерине
А можно ли?Всем доброго вечера!
На прошлой неделе была у врача и по анализам обнаружилось, что у меня повышенный холестерин((( вроде не кушала так много всего вредного, не знаю даже, как так повысился он... В общем, назначили строгую-строгую диету: ничего жареного, жирного и т.д.
У кого были подобные ситуации? Что лучше всего кушать, а что вообще исключить из рациона?
Кушаю сейчас все парное и отварное и нежирное, иногда не сдерживаюсь конечно, могу съесть кусок жареного мяса, шоколада или пирога 
, ну никак не могу я без сладкого(((
Алла
Пейте омегу 3. Только обязательно в форме триглицеридов. Отлично снижает холестерин. И для малыша очень нужно.
02.02.2017
Ответить
Нану
Спасибо. Я пила омегу до 2го триместра, потом врач сказала сделать немного паузу и не пить пока.
02.02.2017
Ответить
Таис
При беременности холестерин не информативен, у меня он повышен был ещё до беременности, хотя питание правильное, терапевт сказал, что все ок, для беременности это даже не плохо))
01.02.2017
Ответить
Нану
ттт у меня не настолько высокий, но выше нормы. Надеюсь, что мой уровень не совсем уж и страшен, просто врач строго назначила диету, поэтому и распереживалась...
02.02.2017
Ответить
Алла (перинатальный психолог, психотерапевт)
Холестерин нужен для развития ребеночка, так что не заморачивайтесь. Если повышен незначительно, вообще не страшно. Надо смотреть не общий хн, а липопротеиды низкой и высокой плотности, должно быть определенное их соотношение. И, только диета не всегда помогает, есть ещё эндогенный холестерин, который вырабатывается в организме. В общем не берите в голову сейчас. Лёгкой вам беременности и родить в срок здорового малыша!
31.01.2017
Ответить
Вера
Холестерин содержится только в животных продуктах. То есть в жареной на растительном масле картошке его нет. В шоколаде темном (безмолочном) его тоже нет. Пироги можно вареньями заменить, мармеладом.
Кстати, я пару лет была строгой вегетарианкой и на медкомиссии на работе у меня тоже обнаружили высокий холестерин. Потом пересдавала и все было в норме.
31.01.2017
Ответить
Нану
вот от жареной картошечки я бы не отказалась))) надеюсь у меня тоже какие-то "сбои" были в анализах. через месяц пересдам и узнаю)
31.01.2017
Ответить