Вегетарианство и беременность

у меня муж не называет себя вегетарианцем, но не ест мясо 20 лет (вообще), я мясо не люблю и почти не ем, раз в несколько месяцев могу захотеть кусочек колбасы или куриную отбивную (но я тем более себя ни к каким товарищам такого рода не причисляю), в общем, дома мясо мы не готовим. Терапевт спросила про отношения с мясом, я сказала, что мясо не ем, она начала на меня мягко давить, что надо думать о ребёнке, а не о своих вкусовых пристрастиях непонятного рода.

Подумалось мне потом, что среди беременных дофига людей, которые раньше ели мясо, а в Б от него отвернуло. А у меня на минуточку гемоглобин 136 (пока что))). В общем, мне кажется, вы сами поймёте, нужно вам или нет. Тут писали как-то в комментах девушки, что вегетарианки, но в Б ели мясо. А потом переставали.

Мясо, рыбу, морепродукты не ем с 2010 года. В 2015 родила здорового сына. Беременность без осложнений, ни одной госпитализации, бегала до последнего дня, набрала не больше 4 кило, растяжек не было. Сына тоже мясом не кормлю. Растёт крепкий, здоровый, за 2,2 года болел от силы раза два.

Но тут всё индивидуально, у меня организм был подготовлен в течение пяти лет, и я знаю как полноценно питаться, не теряя витаминов и питательных веществ. Если волнуетесь - регулярно отслеживайте своё состояние, чутко относитесь к недостатку элементов в крови. Но при этом не следует пить сразу все витамины, что под руку попадаются, гипертиреоз опаснее авитаминоза. Особенно нельзя пить много магния - от него у детей быстро крепчают и срастаются кости, а мягкие кости - залог успешных естественных родов.

Удачи вам! 😘

В первую беременность была вегетарианкой. На момент родов вегетарианство составляло 3 с лишним года моей жизни. Не ела мясо, рыбу, молочку, яйца, сыр. Оставила Крупы, орехи, овощи/фрукты. Чувствовала себя прекрасно, гемоглобин был 124 до третьего триместра, потом упал до 100. Ходила всю беременность, как летала (кроме токсикоза в первом триместре). Набрала 12 кг, все уши сразу после родов через три дня. Растяжек ет, родила легко и быстро, малыш крепкий и здоровый - 3660 кг и 54 рост (я сама маленькая и худенькая, до беременности весила 43 кг при росте 157). Молока было очень много - гиперлактация. Кормила до 2,2.

Врачам знать не обязательно, я не говорила. Пила витамины, Б12. Анализы в норме. Родственники это да, проблема. Чуть что не так - "это все от того, что мясо не ешь!!"

Я долго вегетарианила, в итоге пришла к рациону, который меня полностью устраивает - ем всю молочку (кроме творога, не люблю), иногда ем мясо, когда прям вот хочется (раз в полгода)). До беременности часто ела птицу и частенько - рыбу. Сейчас не ем почему-то, вообще не хочется.
За всю беременность только один раз жутко захотелось мяса - купила ветчины, понадкусывала, она мне не понравилась и я успокоилась))
Но ставят низкий гемоглобин - купила печень, пару раз приготовила, больше не могу. Вообще не могу сырое мясо трогать, противно.
Поэтому забила, ем гречку, яблоки, пью фенюльс.
И считаю, что еда через силу, потому что "надо" гораздо хуже скажется на самочувствии и на малыше, чем низкое железо.
А Вам, если действительно не хотите мяса, довольно удобно отмазываться - "не могу, тошнит от мяса", как уже все тут написали)

Не ем животных пять лет и пять лет не было ни простуд ни грипп ни боли в животе.. в октябре прошлого года заеременила и в первый тртместре стала часто болеть.. кашель, насморк и тд. Сделала анализы все в норме но в декабре анализы показали низкий белок... это понятно почему, мало ела изза токсикозов но как наступил третий триместр аппетит вернулся и с ним здроровье. Потом железо снизился, впрочем как и у 50 пооценьов беременгых в том числе и мясоедов))) сейчас на гв ребенку 7 недель и за полтара месяца набрал 1.600 гр... здоровый и прекрасно оба себя чувтвуем. Правда принимаю витамины с железом на всякий случай... но как в вашем случае я бы спросила у диетолога вегетарианца потому что переход был так недавно и это большач нагркзка для вашего организма.. сходите к специалисту..и здоровьиэя вам!!!

3 беременности вегетарианские. Но ем сыр и иногда яйца. Несколько раз пила молоко, но после него так противно во рту (( гемоглобин не падал. Ем много круп, орехи, авокадо, мед, оливковое масло, кунжут обязательно

Вегетариагсиво+ витаминно минеральные комплексы не навредит точно. А вот веганство плохо Отражается на будущем ребёнке и и маме. Без В12 мозг плохо развивается.

Если остаться на веганство, то надо чётко следить за анализами, что не хватает и дополнять это в виде витаминов.

Ну и встречала девушку. До Б была веганкой. В Б ела всё, даже больничные котлеты. После родов ушла на вегетариагсиво и через пол года снова на веганство.

Считаю это идеальным вариантом для ребёнка, если мама решила менять лично свой рацион

Я как раз в эту Б стала очень редко и мало есть мясо, после родов отменю мясо вообще. Как оказалось организм не воспринимает мясо ( плохо мне от него). Поскольку Б только курицу позволяю, но уже тошнит и от нее. Гемоглобин нормальный , никаких добавок не пью. А от рыбы вообще всю Б тошнит . Как только поем сразу организм очищаеться

а вы из каких соображений стали вегетарианкой?

Я лакто-ово вегетарианец 8 лет. Никаких проблем с беременностями, сдаю регулярно кровь. Если вы веган, тогда уже надо более продуманную диету составлять, чтобы и б12, и железо и другие незаменимые аминокислоты получать.

Если у вас со здоровьем все ok и ребёнку хватит ваших запасов для развития и роста, то почему бы и не придерживаться вегетарианства.

У меня есть отклонения по биохимии и другим анализам, поэтому без мяса и молочки мне никуда.

Я не вегетарианец, но тоже могу посоветовать ;) обязательно фолиевую кислоту в таблетках принимать... если боитесь, что врачи покрутят у виска по поводу отказа от мяса - скажите что тошнит от мяса ;) и попросите посоветовать чем заменить и какие витамины принимать ;)

Я не вегетарианка, всю беременность был низкий гемоглобин ( на 30 неделе упал до 86). Ела говядину каждый день, печенку периодически, гречку, таблетки пила, бады. Все равно он остался низкий. Дискомфорта по этому поводу не было. Может так и надо было моему организму. Мой совет: следите за анализами и кушайте как чувствуете.

Я не вегетарианка, но как забеременила так к мясу знак стоп прям стоит. Не хочу его и все и даже запах не очень приятен. Правда на 3м месяце пробило меня на вареную колбасу. В жизни ее не ела, а тут прям бежала в магазин за ней. Наелась и теперь опять не хочу ни мясо, ни колбасу. Все остальное ем как обычно. Обычно для меня-это каши,фрукты,овощи,супы,молоко.

Я постилась первые 7 недель б., как раз выпало на Великий пост, правда не знала, что Б. Потом стала есть пряники, т. К тошнило. Мясо сама по себе не очень люблю, особо не ела, но в 3 триместре ела, т.к хотелось

Вегетарианю 3 года. Но, должна признаться, что очень, просто безумно сейчас хочу курицы и сосисек =( Педиатр пугает, что при ГВ лучше все же есть мясо, тк от многих продуктов и фруктов у ребенка может быть аллергия и колики... Вы главное пейте витамины и прислушивайтесь к организму.

А я не могу без мяя, в сейчас его хочется побольше,то пирожки в голове ,то жареный окорок😂 Иногда придерживалась диеты, но сил совсем не было в эти дни

Я есть. И подруги тоже. Все нормально у всех ))) не забывайте про белковые продукты и все ))

Не вижу проблемы, если вы себя от такого питания лучше чувствуете. У вас козырь "Я беременная, от мяса мне плохо!" Думаю отстанут

1,5 года не ела мясо (всю Б и часть гв), гемоглобин 110-120, у сына тоже высокий