Вегетарианство и беременность

Я долго вегетарианила, в итоге пришла к рациону, который меня полностью устраивает - ем всю молочку (кроме творога, не люблю), иногда ем мясо, когда прям вот хочется (раз в полгода)). До беременности часто ела птицу и частенько - рыбу. Сейчас не ем почему-то, вообще не хочется. За всю беременность только один раз жутко захотелось мяса - купила ветчины, понадкусывала, она мне не понравилась и я успокоилась)) Но ставят низкий гемоглобин - купила печень, пару раз приготовила, больше не могу. Вообще не могу сырое мясо трогать, противно. Поэтому забила, ем гречку, яблоки, пью фенюльс. И считаю, что еда через силу, потому что "надо" гораздо хуже скажется на самочувствии и на малыше, чем низкое железо. А Вам, если действительно не хотите мяса, довольно удобно отмазываться - "не могу, тошнит от мяса", как уже все тут написали)

Мясо, рыбу, морепродукты не ем с 2010 года. В 2015 родила здорового сына. Беременность без осложнений, ни одной госпитализации, бегала до последнего дня, набрала не больше 4 кило, растяжек не было. Сына тоже мясом не кормлю. Растёт крепкий, здоровый, за 2,2 года болел от силы раза два. Но тут всё индивидуально, у меня организм был подготовлен в течение пяти лет, и я знаю как полноценно питаться, не теряя витаминов и питательных веществ. Если волнуетесь - регулярно отслеживайте своё состояние, чутко относитесь к недостатку элементов в крови. Но при этом не следует пить сразу все витамины, что под руку попадаются, гипертиреоз опаснее авитаминоза. Особенно нельзя пить много магния - от него у детей быстро крепчают и срастаются кости, а мягкие кости - залог успешных естественных родов. Удачи вам! 😘

Я постилась первые 7 недель б., как раз выпало на Великий пост, правда не знала, что Б. Потом стала есть пряники, т. К тошнило. Мясо сама по себе не очень люблю, особо не ела, но в 3 триместре ела, т.к хотелось

1,5 года не ела мясо (всю Б и часть гв), гемоглобин 110-120, у сына тоже высокий

3 беременности вегетарианские. Но ем сыр и иногда яйца. Несколько раз пила молоко, но после него так противно во рту (( гемоглобин не падал. Ем много круп, орехи, авокадо, мед, оливковое масло, кунжут обязательно

Вегетариагсиво+ витаминно минеральные комплексы не навредит точно. А вот веганство плохо Отражается на будущем ребёнке и и маме. Без В12 мозг плохо развивается. Если остаться на веганство, то надо чётко следить за анализами, что не хватает и дополнять это в виде витаминов. Ну и встречала девушку. До Б была веганкой. В Б ела всё, даже больничные котлеты. После родов ушла на вегетариагсиво и через пол года снова на веганство. Считаю это идеальным вариантом для ребёнка, если мама решила менять лично свой рацион

Я как раз в эту Б стала очень редко и мало есть мясо, после родов отменю мясо вообще. Как оказалось организм не воспринимает мясо ( плохо мне от него). Поскольку Б только курицу позволяю, но уже тошнит и от нее. Гемоглобин нормальный , никаких добавок не пью. А от рыбы вообще всю Б тошнит . Как только поем сразу организм очищаеться

а вы из каких соображений стали вегетарианкой?

Я не вегетарианка, всю беременность был низкий гемоглобин ( на 30 неделе упал до 86). Ела говядину каждый день, печенку периодически, гречку, таблетки пила, бады. Все равно он остался низкий. Дискомфорта по этому поводу не было. Может так и надо было моему организму. Мой совет: следите за анализами и кушайте как чувствуете.

А я не могу без мяя, в сейчас его хочется побольше,то пирожки в голове ,то жареный окорок😂 Иногда придерживалась диеты, но сил совсем не было в эти дни