Ко мне приблизился срок 13 недель, решила начать посещать бассейн, наслышана о большой пользе. Ходить в организованную группу для беременных либо дорого либо по времени неудобно, ничего себе не смогла подобрать и решила на самостоятельные занятия. Поделитесь опытом, хто так же ходил? Какие упражнения делали, как часто посещали, и каков результат? Может что то нужно учесть или каких то ошибок избежать?
Москва
Ходила на аквааэробику и иногда просто плавала сама. Никаких особенных Упражнений, просто плавала в своё удовольствие)
0
09.12.2017
Ответить
Москва
А каким должно быть положительное?)) родила за 9 часов сама, была эпизиотомия, потому что ребёнок зацепил рукой пуповину и не хотел вылезать) мне кажется, роды настолько непредсказуемый процесс, что подготовиться к ним нельзя, можно только настроиться на лучшее)
0
09.12.2017
Ответить
До Б ходила на аквааэробику, для беременных это сложновато, не рекомендую. А вот просто поплавать, расслабить спину очень хорошо.
0
11.12.2017
Ответить
Москва
плаваю туда-сюда, под музыку в водонепроницаемом плеере, 20 мин 2 раза в неделю, без остановок)) потом сплю хорошо) больше ничего особого не делаю в бассейне)
0
10.12.2017
Ответить
Москва
Имхо, бассейн нужен только для общего развития - мышцы и расслабление(в родах важнее уметь расслабиться) если вы собираетесь рожать в воде, тогда лучше поучиться в специализированном месте
0
10.12.2017
Ответить
Северская
Бассейн это для вас, для поддержки тела в тонусе, для расслабления. На роды это влияет, как и множество других факторов, а не как-то особенно.
0
09.12.2017
Ответить
Москва
Просто плаваю в своё удовольствие и все))) никаких упражнений не делаю.
0
09.12.2017
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: