Беременность и офис

Старалась не работать, сидеть ноги закинув на тумбочку, мне вообще дали справку на облегченный труд )))

Очень комфортное кресло боли в спине прошли и работаю хорошо не устаю.Вот что значит качество и комфорт!!!

Мне впервую очередб начальство купили кресло вот такое https://tutkresla.ru/item/premer-mp/

У меня сложно проходят будни в офисе, сейчас 23 неделя. Сначала токсикоз, потом вздутие кишечника с болями, потом тонус, сейчас спина болит из-за сколиоза. Пройтись не помогает, все проходит когда прихожу домой и первым делом ложусь...и лежу.

П. С. И Вам здоровья и счастья в Новом году!)

Для спины у меня ортопедическая подушка на стуле, под попу тоже купила с иголочками, помогает. Ноги закидываю на стул, который стоит под столом. А так обязательно в обед выхожу погулять на полчаса-час и по коридорам гуляю, когда сидеть уже тяжело становится

та же проблема, стараюсь выходить почаще в коридор, в это время проветриваю в кабинете, ну или подружки с других отделов на чай частенько зовут, с ними расслабляюсь)

а так на рабочем стуле разваливаюсь, ноги вытягиваю вперед, спину - всем весом - бросаю на спинку стула)

Не уставала В прошлый раз и не устаю пока.

А так помогала физическая активность в свободное после работы время. Иначе все скрипит и болит.

Спрашивала у Г - сказала хоть раз в час вставать и "гонять кровь" в малом тазу. Стараюсь так и делать, ведь по началу тоже спину ломило ужасно, еле до дома дотягивала свой хребетик). Встаю, делаю себе чай, в туалет хожу часто, к коллегам что-то спросить, уменьшить-усилить обогреватель, на обед стараюсь всегда идти не улицу., просто по нагибаться - убрать со стола и в шуфлядах и т.д.

Девочки, спасибо большое за ваши советы. Если все это объединить, то вполне можно спокойно и до декрета дотянуть

Часто открываю окно,чтобы проветрить, так легче дышать)стараюсь по лестнице походить вверх-вниз,позы на стуле почаще меняю,чтобы ноги не затекали и не уставали,когда куда-то по работе надо,стараюсь пешком ходить)

К меня очень отекали к вечеру ноги. Чтобы было легче, нашла пустую коробку и ставила на неё ноги) а так, чаще выходила на улицу, много пила простой воды.

Вставать каждые 30-45 мин в туалет, попить, до принтера сходить. Сижу на фитболе, бывают еще подушки, которые на офисном стуле создают эффект мяча.