Как не разожраться во время Б?

Меня попёрло с самого начала. А потом мне моя врач сказала, что таз у меня узковат, ребёночка не раскармливать, и вообще атата, что так много и быстро набираешь. А я ела всё подряд, правда.. там и тортики- булочки-майонезики... короче, за первые 2 триместра я набрала 8 кг, потом села на диету и за последний триместр всего 2,5 кг. Итого 10,5 кг за всё время) как по мне, так идеально. Но их я всё равно очень ощущала и буквально ничего не могла делать, моё тело из-за этих лишних 10 кг было как-будто не моё, учитывая то, что весила я до этого всего 49 кг. Непривычны мне были такие габариты.

Теперь о диете. Тут всё предельно просто: начала кушать дробно (раз 6 в день), маленькими порциями, вообще никакой выпечки, вермишели, бутербродиков, почти без сахара.. благо, было лето, так я на салатах жила, плюс каши (в основном гречка, рис), мясо варёное либо запечёное. Фрукты из сладкого.. вообще мне даже нравилось так питаться, так что я не особо страдала. Но я не хотела, как моя мама, когда была беременна мной, набрать 22 кг. Так что, всего за 3 триместр и за вреия моей диеты плюс 2,5 кг :)

Фиг знает, я таак много ела в первые месяцы и даже не думала об ограничениях, т к от голода было очень плохо. а перед родами решила напоследок напороться всего, что могла, перед гв))) икры, шоколада, чипсов) поправилась на 15 кг, но спустя 2 мес не было лишнего веса совсем..

А подруга раскабанела с 42 до 48 размера и осталась с ним после родов еще на 7 лет..

наверное, тут играет роль наследственность

А так, как гиня говорила, что сладкое и булки нельзя есть, чтобы не разожраться

+ 2 это за сколько? У меня 23 недели плюс 7 кг, причем в последнее время стала набирать очень быстро, но и живот стал расти. Питание, конечно, не совсем как хотелось бы, но времени особенно нет готовить каждый день здоровую пищу. Гинеколог не ругает. говорит, у каждого индивидуально, вот если опухлость появляется, отеки - это да, нужно искать причину, а так прибавка в весе это нормальная. Может быть и плюс 20,как у моей подруги - но она как родила сразу эти 20 кг и потеряла

Ем все, набрала уже 11 кг, в начале беременности в макдаке жила, потом в ход пошли булки, конфеты, шоколад, сейчас мороженое лакомка ем каждый день, ещё съела один раз пакет чипсов. А ещё картошку ела каждый день во всех её видах.

Так то не много набрала и это же ещё вес ребёнка, околоплодные воды, плацента, вода, а не просто разожралась от еды. Но я как рожу через месяц опять на фитнес и на пп

Может это отеки? Я всю беременность ем отварную грудку, овощи, пюре картофельное, макароны твердых сортов, мноого яблок, каждый день штуки по 4. Много пью молока с чаем и простой воды. Сладости тоже ем, примерно раз в неделю-две по чуть-чуть. Главное - быть все время занятой, тогда лишнее в рот не потянется.

Сейчас 33 неделя, прибавка 5,5 кг.

Странно. Так рано вроде не с чего набирать. Может солёненьким злоупотребляете и это просто вода?

А так может еще токсикоз будет и все это уйдет. Чтобы не разожраться по идее надо как раз не жрать), просто питаться нормально (овощи, мясо/рыба, крупы, фрукты), но набирают все равно по разному даже на одном питании, так что генетика тоже имеет место быть

Примите как данность, что во время беременности вы поправитесь...и стресса меньше будет. Голову на гадостях не теряйте и все будет нормально. Вес ведь ещё не только от еды, а от колличества крови, вод, матки, ребенка, груди.

Я ем все и постоянно, не рвет, хотя тошнота есть постоянная из-за постоянного голода, в общем замкнутый круг...НО я при этом не прибавила и даже наоборот, и это моя проблема, т.к. долго не получалось забеременеть второй раз из-за недостатка веса(((

Я сидела во время перво б на конкретной диете - творог до 4%, кефир 1-2%, отварное постное мясо... Набрала в 1 б 22 кг!!! Откуда? Отеки!!!

Во вторую беременность набрала 12 кг, а ела все подряд...

Видимо двигаться больше. Мой рацион тоже не менялся, но когда я на работу стала ездить на машине, а не обещественным+ пешком, мой вес взлетел на 5 кг.

Никак.мое питание в б никак не меняется.никаких чайков перед сном.никакого хлеба днем.в итоге обе бер по 30 с лишним кг.правда они слетают за 4 мес все,что кожа не успевает бедная.не знаю почему так.