Расскажите пожалуйста кто как бориться с болью в спине и пояснице?
Москва
у меня очень болела по вечерам поясница, а как высплюсь - утром вставала как новенькая.
0
22.10.2018
Ответить
Москва
а если совсем уже доставало, то растирала релаксирующим гелем хорс форс.
0
22.10.2018
Ответить
Москва
это не совсем лекарство, гели же на водной основе, и там эфирные масла. а химией, конечно, лучше не мазаться.
0
22.10.2018
Ответить
Москва
кстати, этот гель пахнет лавандой, а она успокоительное)от него засыпаешь моментально)
0
22.10.2018
Ответить
Оренбург
Мне мой гинеколог рекомендует от боли в спине, больше прогулок на свежем воздухе и массаж)
Муж каждый вечер перед сном мнет поясницу, чтобы хоть во сне могла самостоятельно переворачиваться) а то из-за боли это не выносимо просто.
А массаж беременным можно, главное на живот не ложитесь!)
0
09.10.2018
Ответить
Рига
Спасибо! А то я до беременности постоянно ходила на массаж, из за работы. И хотелось бы продолжать.
0
10.10.2018
Ответить
Монреаль
мне душ и массаж помогает.А еще я ложусь на бок и подушку между ног ложу.
0
08.10.2018
Ответить
Монреаль
ну не прямо глубокий до костей как у масаажиста,более нежный. нигде запретов на массаж не видела.только на определенные точки и виды массажа.на подготовительных курсах для родителей пап даже учат как массаж делать.ну и видимо на маленьком сроке ограничения.
0
09.10.2018
Ответить
Массаж (можно даже самой себе поясничку помять),йога (естественно те позы,в которых поясница не напряжена). При ходьбе важно чтобы колени были чуть присогнуты,тогда меньше нагрузки на поясницу.
Еще хорошо спиной полежать на фитболе.
Плаванье тоже расслабляет поясницу.
0
07.10.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Я иду к остеопату, хромать уже стала, больно ходить и вставать со стула или постели. У вас не так?
0
09.10.2018
Ответить
Рига
У меня еще срок маленький, поэтому еще терпимо. Боль не постоянная, пока двигаюсь кажется что все ОК,а как приду с работы начинается боль.
0
10.10.2018
Ответить
Челябинск
Причин болей в спине может быть много нужно идти к врачу сдать анализы и пройти диагностику, чтоб понять что лечить.
0
07.11.2018
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: