... стали мне недоступны, потому что если я тягу ноги, то капец как икры сводит, как будто блин они выкрутились в обратную сторону. Это что, недостаток магния??
Лучший ответ
Нарьян-Мар
Мама Диана, для начала стоит сделать анализ крови на дефициты витаминов и минералов, чтоб лишнее не пить, а потом попросить врача назначить дозировку, препараты можно под дозировку самой выбрать по цене и рейтингам.
Я принимаю ежедневно 2000МЕ витамина Д в капсуле плюс 900МЕ с кальцием, кальция 1000 мг, калий больше с едой, но иногда добавляю в таблетках аспаркама, магния 400 мг, время от времени сдаю кровь и обнаруживаю, что всё перечисленное чуть выше нижней границы нормы. Но это я, терапия складывалась не вдруг, методом подбора и тыка под мои болезни и тип питания.
1
24.08.2022
Ответить
Быдгощ
У меня когда была работа на ногах, то часто икры сводили. Просто от усталости в ногах, от перенагрузки. Это тоже может быть причина.
Работу я поменяла, и сводить ноги перестало🙂
1
20.08.2022
Ответить
Ростов-на-Дону
Мама Диана, или прием отдельно калия и магния,или Аспаркам(гугли)+пить минералку типа боржоми,с магнием,натрием,калием....есть бананы по 1 в день...все в комплексе.не пить кофе,чай,алкоголь,избегать сладкого и мучного,эти продукты разрушают и железо и магний,кстати кальций тоже антогонист магния
1
21.08.2022
Ответить
Минск
Анна, благодарю! Меня на сладкое в этом триестре тянет как никогда((( всю беременность была образцовой беременной: ела все полезное, много овощей, минимум сладкого, мучного. А тут понеслось.... И ферритин сильно упал.
1
24.08.2022
Ответить
Ростов-на-Дону
Ну это частое явление при беременности, смериться и не потягиваться...
0
20.08.2022
Ответить
Минск
Марина Хорошаева, а с чем связано? При беременности многое бывает именно из-за дефицитов, а не как норма
0
20.08.2022
Ответить
Нижний Новгород
Мама Диана, мне говорили недостаток калия. Но у меня ночью сводило. Может во сне тянулась) Порекомендовали есть бананы. Прошло дней через 10 как начала есть. Возможно просто совпало.
1
20.08.2022
Ответить
Москва
Сходите к геникологу и спросите. У меня сказали был недостаток кальция и я пила его в таблетках, но перед родами его пить сказали мало, чтоб не окостенела голова у ребёнка (надеюсь правильно написала.) В родах был звиздец, ноги сильно очень сводило. А там лежать на этих ктг просят, поэтому не затягивайте с консультацией.
1
20.08.2022
Ответить
Минск
Такая же ерунда, буду советоваться с гинекологом, всемирная сеть пишет, что точно не известно из-за дефицита чего это происходит, по этому назначают все сразу кратким курсом магний, кальций, калий, железо:) чтобы снять болевой синдром смотрела видео одно в Ютубе, упражнение называется "разминка бегуна"
0
21.08.2022
Ответить
Москва
В моем случае, да, недостаток магния. Как только магне Б6 переставала пить, сразу сводило ноги адски. Магне Б6 или магнерот вам в помощь.
1
20.08.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Недостаток витамина Д судороги подобные вызывает. Недостаток калия тоже. А может и недостаток натрия, но это редко, если в пище соль ограничена резко и потели много.