Беременяшки, какой ваш рацион на протяжении дня?

"Очень-очень" многое, что нельзя - это пить, курить и принимать наркотики. Остальное можно)

Я ела абсолютно всё,что хотелось. В первые месяцы соленое,кислое хотелось.Во втором триместре было ровно ко всей еде.А в третьем триместре хотелось очень сладкого,особенно ела пирожное картошка,после беременности её больше не ем,походу переела.🙂

Не понимаю запреты в еде. Роллы люблю, ела, но конечно без сырой рыбы, а запеченные так что в них может быть страшного? Также как и остальное, хотите копченую или слабосоленую рыбку? Кушайте, если вы уверены в продукте, что с ним все хорошо. Острое, жирное, мед, фастфуд все в пределах разумного нужно просто. Например ту же рыбу соленую на поздних сроках не поешь особо, если бывают отеки, также если вес сильно набираешь начинаешь питание чистить, ну и конечно ребенку полезно есть много клетчатки (овощи, фрукты), белки, углеводы, жиры полезные (не жареная еда), а то что хочется нам не приносит пользу нашим деткам) поэтому все нужно с умом) ну и самое главное не пить алкоголь и не курить, остальное все уже не так плохо))

Ем все как обычно, никакого специального рациона у меня нет, как и не было на ГВ. Вчера вечером чипсики точила).

Я всегда ела все, кроме алкоголя и сырых продуктов. Никогда нигде не читала, что беременным нельзя много всего кушать, тем более курицу.

Не заморачивайтесь! Кушайте все, что хочется, конечно в пределах разумного)) я все ела, особенно летом пора фруктов 🤩

Ела абсолютно всё. Единственное токсикоз был до 20 недели, на курицу, на колбасу (кроме докторской), на всё где есть чеснок, на мясо в общем тоже бывало мутить начинало) а потом всё ела, кроме всего где есть пальмовое масло или чипсы там и тд, вредное не ел

Что именно нельзя и почему? Научное обоснование? Алкоголь - да. Термически не обработанные мясо, рыбу, молоко - понятно. А что ещё то именно нельзя?

Я тоже слышала, что куриное мясо вызывает сомнения, но если оно хорошо приготовлено и из качественных продуктов, то, как правило, его можно есть. А вот с копченой рыбой, к сожалению, придется попрощаться на время, ведь она может содержать много соли, трудно проверить качество сырья и условия приготовления. Что касается легких и быстрых рецептов, я обычно готовлю запеканки, салаты или супы. Например, овощной суп можно сделать быстро - просто нарезать любимые овощи, добавить немного куриного бульона и все в принципе. Ну, либо салат с тунцом, но тут аккуратно, чтоб тунец был хороший. И не переживай по поводу шашлыка! Если очень хочется, можно попробовать сделать его на гриле самой. Главное не переусердствовать.