Нам 10 недель и очень хочется чем-то заняться. Какие виды спорта не вредят протеканию беременности. Это должны быть специальные занятия для беременных или нет???
Санкт-Петербург
Аквааэробика, пилатес, йога - но все в группах для беременных, я попробовала сходить на обычную йогу - тяжеловато, приходиться напрягаться иногда, так что хожу в группу для беременных и не выпендриваюсь)
0
19.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
мне нравится одинаково и то, и другое - на йоге я учусь правильно дышать (реально ощущается - я перестала пыхтеть, как паровоз, поднимаясь по лестнице или напрягаясь), а на акве хорошо тренируются мышцы, идет растяжка, ну и дыхалка тоже работает. так что выбирайте, что вам больше нравится - сходите на то и на другое=)
0
19.04.2010
Ответить
Москва
йогу можно,спец есть позы от 0до3 месяцев далее по триместрам,гооврят после нее легче и безболезненнее рожать,правда уже дней 5 не делаю из-за токсикоза...а так бодрит очень и полезно дл всего организма
0
18.04.2010
Ответить
Подольск
я занимаюсь йогой год, там вперемешку йога, но в основном акцент на дыхании. Когда унала, что Б, уже 6 неделька была. можно от 0 недели начинать заниматься, только исключить наклоны глубокие вперед и назад, напряжение на брюшные мышца, и резкие движения. Все что касаеца таза и растяжки таза, это хорошо, дыхательные практики можно не все, интенсивное дыхание нельзя, очень полезно медитировать, петь мантры и баджаны, а так же слушать их, мы ж е знаем о вдияние звуков на воду, и тут такое же действие. Занятия йогой очень мне помогали когда начинало подташнивать. Сейчас по вечерам занимаюсь на полу, очень полезно после рабочего дня, посидеть по турецки или в лотосе, или в бабочке, так же хорошо делать березку, только чтоб кто-то помогал. А на этой недели пойду на 4х дневных курс по медитации и получу персональную мантру. :) Про бассейн тоже не стоит забывать, в воде мышц хорошо отдыхают, это очень полезно для Б.
0
19.04.2010
Ответить
Москва
Сестра занималась аквааэробикой для беременных. Мне не разрешили даже бассейн из-за угрозы на раннем сроке:( А я так хотела плавать..
0
18.04.2010
Ответить
Краснодар
Мне ставили угрозу в шесть недель, но сейчас вроде все хорошо! А разве плавание может быть противопоказано, я слышала, что оно наоборот, очень благотворно влияет на ребетенка!!!!
0
18.04.2010
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: