что выбрать??
СпортДевченки, а что лучше снимает напряжение с поясницы и вообще укрепляет спину (спина устаёт ужас просто) занятие в бассейне или аэробика для беременных????????я вот в замешательстве, не знаю куда лучше податься)
Елена
У меня на 23-26 неделях спина тоже постоянно болела, просила мужа делать мне массажик, ходила на фитнес для беременных и в бассейн, могу сказать что бассейн конечно снимает тяжесть с позвоночника, но фитнес тоже полезен т.к. укрепляет мышцы, так что советую туда и сюда. Про бандаж я тоже пыталась носить, но было не удобно, а ближе к 30 недели боли прошли сами собой и сейчас нормально. Удачи и здоровья.
01.06.2010
Ответить
Кристина
ой, а я думала что наоборот самая жесть к 30 ой недельке начнется, када живот попрет сильней.....я пробую фитнес рядом с домом найти, ток че то пока не получается, везде бред такой, чтобы на программы для беременных записаться просят абонемент на год в тренажерный зал купить, идиотизм
01.06.2010
Ответить
Елена
Я тоже думала что чем больше срок тем тяжелее, а сейчас страдаю не спиной,а отеками, вот о чем бы не подумала ни когда. Я тоже искала рядом с домом, но нормальный клуб не нашла пришлось ездить.Про абонемент есть такое дело, мне пришлось купить на 3 месяца, меньше просто по срокам не было, только больше: полгода и год. Я ходила все три месяца по 3 раза в неделю 1 раз бассейн и 2 занятия в зале, занималась до 35 недели и еще бы ходила только не покупать же опять этот абонимент))))
01.06.2010
Ответить
Инна
Конечно спину лучше бассейн разгружает и пользы от него больше и кайфа тоже:)) А что за аэробика для беременных, скорее потягушки какие нибудь. Прыгать то все равно нельзя:))
01.06.2010
Ответить
Кристина
ой, как же хочется расслабить уже)), я все больше и больше начала чувствовать как спина устает, а что будет дальше, жесть...надо тока бассейн подобрать, чтобы со справками там пускали и специально для беременных, а то муж в фитнес ходит, у него там бассейн, справку даже не попросили и пускают кого угодно
01.06.2010
Ответить
Инна
Я когда на фитнес ходила еще не беременная, там тоже бассейн был, много беременных и детей туда ходили, справки тоже вроде не требовали. А вода очень хорошо спину разгружает, жаль что мне нельзя было из за швов ходить, а так очень не хватает бассейна.
01.06.2010
Ответить
Кристина
да я уже мужа замучала через каждые пол часа просить помять спину((, я конечно предполагала что поясница будет уставать, но чтоб тааак)
01.06.2010
Ответить
Alena
Попробуй вставать в коленно-локтевую позу и спину прогибать - мне помогает
01.06.2010
Ответить
Кристина
тааак, че то я туплю, спину вниз прогибать и вверх потом??? а то прогнусь щас не туда куда-нить
01.06.2010
Ответить
Кристина
я промучалась с выбором бандажа, нефига в нем не понимаю, купила под животик кот. застегивается, мне неудобно в нем сидеть было, потом нашла трусы-бандаж, удобней намнога, но под вечер спину все равно ломит
01.06.2010
Ответить