Москва
Радом
Олечка если нет противопоказаний то можна бегать ходить .Пресс лучше не качать . Я например спортом занималась профессионально В первые беременности бегала растягивалась очень много ходила . А сейчас доктор запретил даже ходить...при физической нагрузке увеличается давление и матка начинает сокращаться что может спровоцировать выкидыш( в начале зимы у меня на раннем сроке был выкидыш ) Хотя тогда особо не перенапрягалась . А теперь и доктор перстраховывается ..и я боюсь .
Москва
Радом
Оль ..плавать тоже мне запретил ( сказал это тоже нагрузка и тоже давление поднимается (((( Планировала чуть ли не до последнего дня плавать ..а тут нетушки
Посоветуйся со своим врачом..всё индивидуально очень .
Москва
Москва
Я плаваю в бассейне, занимаюсь пренатальной йогой.. и преподаю танцы :))))
Пока все ок :) ТТТ
Москва
я преподаю джаз и стрип пластику.. но не для беременных, а обычные группы :)))
А насколько я знаю для беременных есть спец. группы танца живота.
здорово =) завидую (по хорошему) - потому что это кайф и бз это уже совсем как то не так =(....думаю ты меня понимаешь -
к сожалению, у нас в городе нет таких групп =( или я о них просто не слышала или не нашла...
Москва
Москва
Москва
Москва
Москва
В первую я кроме этого ходила на занятия специальные для беременных (при курсах), в бассейн для беременных тоже и на "беременную" йогу.
Во вторую только в бассейн. Но во вторую я хуже себя чувствовала - как-то было все лень (((
Москва
