Йога д/беременных. Первое занятие.

Сходила в выходные на первое занятие йоги. До этого активно занималась спортом, но не йогой. Всегда было интересно, что можно делать беременным на йоге. Оказалось, что можно стоять даже на голове)))

От занятия я была в полном восторге! Боялась, что засну, но, ура, этого не случилось! 1,5 часа прошли очень быстро.

После занятия было много энергии, с одной стороны, и спокойствия, с другой. А на следующий день спина болела. Так как делали очень много поз на крепление позвоночника, разворачивание грудной клетки и пр. Все упражнения казались тааааааакими легкими и знакомыми, что я думала, эффекта не будет. Вот...был.

Но вот что мне не понятно - почему занятия идут днем в рабочее время??? мне до декрета примерно 2 мес, как и многим другим девочками, и мы не можем ходить на занятия в 12. А 1 раз в выходные - какой толк...

Вопрос: в каких центрах занимаетесь вы? Если ли у вас вечерние занятия? В идеале вднх или центр.