Толстуниха

Светлана, поддерживаю. Сама набрала уже 12 кг. Врач все время говорит про диету. А я и так на диете. Жареное, жирное и соленое не ем уже год. Алкоголь тоже не принимаю, а лишний вес зачастую именно от этого. Но вот сладенькое во время беременности.... это, конечно, соблазн. и я соблазняюсь. Неделю назад сходила к врачу, прибавка была всего 200гр, но чего мне это стоило!! На работу взяла с собой макароны  в сливочном соусе, счастья не было предела!!! Что жевать? я лично жую яблочно-сливовый сок, чтоб в туалет регулярно ходить, хлопья фитнесс (и жую, и не поправляюсь), творожок нежирный, ну и, конечно, мои вечные спутники, овощные смеси, овощные салаты, чай, кофе, сыр нежирный. Ну  и вместо ужина кефир или ряженка и все!!! Больше  ни-ни!!1

Кушать можно, я себе в принципе тоже не отказываю...но не помногу...перекусывай чем то... ешь маленькими порциями.... фрукты, творожки. А  вот по поводу набора веса это все индивидуально. К 32 неделям я набрала 11-12кг. В среду к гинекологу, там уж точно скажут, но в весе меня не ругают, значит все норм!

у меня 41 неделя, набрала 11 кг, взяла себе на заметку калькулятор подсчёта веса http://www.ma-ma.ru/ru/service/calc_ves.php правильно девочки пишут, старайтесь фрукты, салаты кушать сейчас, потому как основной набор веса приходиться после 30 недель, на последние месяцы... Я за первую беременность наела 20 кг, 10кг сразу после родов ушли, а с остальными боролась несколько лет, так и не вернулась к домеременному весу. это всё индивидуально конечно)))  

Ешь, пока можно! Знаешь, как потом на ГВ настрадаешься от невкусной еды?!

А еще вечерний прием пищи замени на творожок и кефир (не жирные только).

Я фрукты режу дольками на тарелку и ем когда захочется)))