Здравствуйте, подскажите действенный белковый коктейль, жалательно который помимо белка еще и заменяет прием пищи. Спасибо
NL сейчас из каждого утюга вещают как раз под ваш запрос. Детям-спортсменам не беру их продукцию: цена очень завышена по сравнению с составом. Им беру чистый протеин и кормлю еще полноценно, тк протеин прием пищи не заменяет по составу.
0
12.02.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Изумленная Настя, а какой протеин берете? Я вот пытаюсь похудеть, но по ощущениям не хватает белка в рационе.
0
12.02.2026
Ответить
Дарья, по ощущениям? )))
Вы или считайте свой кбжу или анализы сдайте на общий протеин и альбумин.
Вам тот, что беру детям, вряд ли подойдет: испанский профессионалтный HX Nutrition - марка, Zero isolate - продукт. Беру этот, тк там 24-26 г белка в порции, это довольно много в сравнении со средним по рынку, а дети тренят по 3 часа ежедневно.
А вам бы для похудения я казеин рекомендовала. Помимо того, что тоже - белок, он медленнее переваривается, в результате есть не хочется дольше (с теоритической тз и по отзывам, сама не пила никогда).
0
12.02.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Изумленная Настя, по ощущениям. Когда нет сил и времени на нормальную еду начинаю фигню есть. А, если полноценно поела, то всё нормально. Кбжу считала, но с маленькими детьми это сложно.
0
12.02.2026
Ответить
Красногорск
Любой протеин. Казеин, например, самый сытный и заодно максимально хорош по содержанию кальция. Изолят быстрее усваивается, но сытость даëт ненадолго. Сывороточный - нечто среднее по насыщению
Соевый не менее хорош, чем молочный, по аминокислотному составу
Яичный немножко на любителя (может члегка горчить)
Говяжий - оч сильно на любителя))
0
12.02.2026
Ответить
Любой спортивный протеин, я после шейкера с таким долго ничего не хочу. Ни есть, ни пить, ни шевелиться😅
0
12.02.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Нутридринк в порошке, на месяц надо 5 банок, это 5000₽+-
0
12.02.2026
Ответить
Казань
У герболайф вкусные коктейли они их часто вместо завтрака предлагают
0
12.02.2026
Ответить