Похудение с погодками

 Само собой, по-моему мнению, вряд ли получится. Я похудела после вторых родов на 20 кг за 4,5 месяца и при том, что это никак не отразилось на качестве молока — у меня ребенок за первые 2 мес набрал практически 3 кг. Я не стала морить себя голодом и сидеть на жуткой диете. Просто я уменьшила порции, отказалась от сладкого, всех хлебобулочных и макаронных изделий. При том, что мучное, выпечка — это то, что я люблю больше всего из еды. Но как я прочитала в одном журнале: «чтобы начать правильно питаться, придется отказаться от всего, что вы любили раньше». Правила следующие:

1. не есть жареное, острое, сильно соленое

2. сладкое и мучное, в т.ч картошку

3. есть строго до 6 часов вечера

4. утро начинать со стакана воды натощак

5. на завтрак — углеводы, на ужин белки

6. никаких перекусов

7. фрукты есть только в первой половине дня и не совмещать их с едой – есть не менее, чем за полчаса до еды, или час после

8. пить много воды в течение дня

9. стараться придерживаться принципов раздельного питания

10. не наедаться, а есть чаще, но небольшими порциями

Мне удалось начать уменьшаться в весе только после завершения гв со второй дочкой (ей было 1г.9м) и плюс диета. Вес уходил очень медленно 8кг за 5 месяцев. А потом сорвалась и наела их же за 2 месяца.

После первых родов села на диету через полгода и за полтора месяца ушло почти 10кг. После чего забеременела и вес начала набирать примерно после 18 недель. 

Запросто, я считаю калории, тут главное меньше скушать, чем потратить. Я довольна результатом, так что советую. +правильное питание и зарядка. всё вредняшки-вкусняшки — очень калорийны, так что они автоматически исключаются или сводятся к минимуму. У вас все получится — главное желание!

За обе беременности набрала по 20кг. После первых родов быстро сбросила, т к много гуляла с коляской по парку, есть особо времени не было. А вот после вторых тяжелее гораздо. Так как все прогулки до ближайшей площадки , где старший играет. В итоге физ активности меньше и вес уходить не хотел. Пошла в зал и поменяла питание свое. Только так и сбросила

Родив второго я набрала лишних 14 кило, и вес только полз наверх.. Если бы не забеременела и не сбросила кучу кило на гормонах, не знаю что было бы с телом. Мне обычно (до вторых родов) помогает обычное ограничение еды, желудок явно растянулся от вечных беременностей во время которых не ограничиваю пищу. 

Что то не знаю где вес сам уходит)) С двумя вообще нечем заняться, сидишь на диване и интернет листаешь, если бы от этого худели))

после вторых родов на много быстрее пришла в форму.Я не пускалась во все тяжкие во время беременности. А еще поняла, что от еды количество молока не зависит, это во-первых, и во-вторых, я не соблюдала ГВшных диет и ела просто, вкусно, в меру. Ну и спорт зал перед телевизором,развлекала домашних, теперь дети мне компанию составляют.

я без диеты не смогла. ела часто до 4, после только фруктов немного. что значит не будет времени поесть, ведь совсем необязательно устраивать пир, перехватил бутерброд, через пару часов — котлету, ещё через пару часов — орехов и т.д. это можно и с детьми на руках делать, а худеется именно с таким режимом питания

я без диеты не смогла. ела часто до 4, после только фруктов немного. что значит не будет времени поесть, ведь совсем необязательно устраивать пир, перехватил бутерброд, через пару часов — котлету, ещё через пару часов — орехов и т.д. это можно и с детьми на руках делать, а худеется именно с таким режимом питания

С первым похуделось само собой(молода не опытна была, есть не успевала)))  ), набрала 17 кг, сбросила 21 кг. Во вторую Б набрала 21 кг, и только усилиями сбросила все, это система — 60 + ПП, и спорт-бег, бассейн, джилиан майклз.