Войти

ну их..эти фотки

Алёна
Роман, 14 лет 6 месяцев Приозерск

я на пп всего 6-ой день, за 5 ушло -1,2 кг
кушаю по советам Марины-мандарины:
завтрак 8:00 каша, или омлет, или салат с яйцом или вареное яйцо и ов.салат
перекус в 10:30 банан или любой другой фрукт
обед в 13:30 гречка/с/тушеные овощи +кура+ овощи свежие
полдник 16:00 творог или йогурт без добавок
ужин в 18:30 овощи тушеные, вареные + кура/рыбка + свежие овощи
в 20:30 ст.кефира
0
27.09.2014

Спасибо..к этому и стремлюсь...зимой на пп скинула 10кг но сейчас тяжело снова все начать

0
27.09.2014
Алёна
Роман, 14 лет 6 месяцев Приозерск

Главное начать)) а там всё хорошо пойдет)
0
28.09.2014
Алена
Данил, 26 лет 10 месяцевМарк, 12 лет Набережные Челны

b8676441f7ba0bfbce0c1226dfa568c1.jpg

0
27.09.2014
Софочка
Никитка мой, 12 лет 10 месяцевМаксик, 11 лет 8 месяцевАлеша, 10 лет 5 месяцев Новокузнецк

ахаха))))пачка)))




0
06.10.2014
Может разгрузку нам всем дружно провести?))) Ща пост накатаю, предложу, мож кто поддержит..
0
28.09.2014

приблизит,только упорядочь ужин,добавь перекусы и не забывай про воду
0
27.09.2014
23.09 Очищение организма

Похожие записи